Slávne ženy s ADHD

Angie Nash

Rádiová osobnosť, Fort Wayne, Indiana

Angie Nash, ktorá pracuje v Majic 95.1 (WAJI), strávila väčšinu svojho prvého ročníka na strednej škole leštením nechtov počas prednášok, skákania v triede a prestavovania stolov v triede „U“. "Bolo to pre mňa menej mätúce," hovorí Nash. "Môj učiteľ to neocenil a prinútil ma zavolať domov."
Vtedy sa Nashova mama rozhodla nechať ju otestovať na ADHD. Nashovi bola diagnostikovaná pätnásť, ale neužili lieky proti ADHD. Po strednej škole navštevovala Northwestern College, malú obecnú školu v Ohiu. Po šesťmesačných bojoch v škole bola podrobená akademickej skúške. Nash tam obviňuje svoje výzvy z príliš veľkej slobody a nedostatočnej štruktúry.

"Dostala som sa do rádia asi pred 12 rokmi, náhodou," hovorí. Bola najatá ako recepčná v hip-hopovej rozhlasovej stanici, kde kamarátka pracovala na vzduchu. "Šéf v nás niečo uvidel a on nás na koncerte spojil." Je to najpravdepodobnejšie, aké som kedy v práci cítil. Moja myseľ ide rýchlo a mnohými smermi, a to je skvelé v mojej oblasti práce. “Pomohlo to aj jej priateľke a spoluhostiteľke, aby jej porozumeli a prijali jej ADHD. Nash sa presunula na Majic 95.1, kde teraz spoluhostiteľkou „Majic ráno“.

V práci sa Nash snaží zostaňte na úlohe a dodržujte termíny. „Čo mi pomáha, je robiť veci okamžite,“ hovorí. "Ak dokončím úlohy, len čo narazia na môj stôl, rozptýlenie nemá šancu sa dostať do cesty."

Písanie denných zoznamov pomáha Nashovi zostať na správnej ceste a poznámky na zadnej strane ruky jej pomáhajú sústrediť sa pri rozhovore s priateľmi. “Neprerušujem ľudí keď už hovoria, pretože mi poznámky pripomínajú, čo chcem povedať. “

Nash sa naučila prestať porovnávať seba s niekým bez ADHD. "Dokážu zvládnuť úlohy a zvládnuť jednoduché, každodenné veci, ktoré sa nám zdajú šialene ohromujúce."

[Autotest: Príznaky ADHD u žien a dievčat]

Nash pracuje na zjednodušení svojho života. „Bývam v byte a nemám kreditné karty. Čím menej vecí mám na mysli, tým lepšie. Keďže lieky nepoužívam, kľúčom pre mňa je spomalenie, preskupenie, zameranie a spánok. “

Mandy Prosser

Vývojár softvéru a databáz, KwaZulu-Natal, Južná Afrika

Mandy Prosser (43 rokov) absolvoval strednú školu, potom navštevoval štyri vysoké školy, všetky v Južnej Afrike, pričom na každej z nich sa zapísal do iného programu. Jediný program, ktorý ukončila, bol sekretársky výcvik v Pietermaritzburgu. Po neúspešnom absolvovaní mnohých kurzov po strednej škole sebavedomie kleslo. "Nemohla som sa sústrediť dosť dlho na to, aby som mohla urobiť priradené čítanie," hovorí. O dvadsaťdva rokov neskôr sa zúčastňuje korešpondenčných kurzov, aby dokončila titul bakalára obchodu na Juhoafrickej univerzite.

V roku 2000, vo veku 30 rokov, nebol Prosser diagnostikovaný s ADHD. "Lekár namiesto toho napísal, že mám veľkú depresiu, pretože ADHD sa tu nepovažoval za stav dospelých." Južná Afrika a nedostala by poistné krytie. “Až do roku 2011, vo veku 40 rokov, začala s ADHD. lieky.

"Zmenilo to môj svet," hovorí. "Som tak vďačný, že môžem urobiť dennú prácu."

Prosser sa zúčastnil viacerých kariér a nakoniec sa zúčastnil šesťmesačného kurzu vývoja webových stránok v Londýne v Anglicku. „Po návrate do Južnej Afriky som dostal prvé zamestnanie v oblasti vývoja webových aplikácií pre spoločnosť v Kapskom Meste. Do týždňa som staval databázy, ktoré som miloval! Urobil som sa naozaj dobre. “

V súčasnosti pracuje na vývoji databázy. Prosser sa stále snaží plniť úlohy, ktoré sa jej nepáčia, napríklad dokumentáciu a veľké projekty, ktoré nedokáže rozdeliť na menšie kúsky. Ale ona sa darí v rýchlo sa rozvíjajúcom prostredí softvérového priemyslu, kde sa neustále objavujú nové projekty.

Okrem liekov, poradenstva a pripojenia sa k online podpornej skupine, Prosser lieči jej ADHD praktizovaním budhizmu, jogy a meditácie (niekedy naraz)! Zistí, že joga je skutočným prínosom pre mozog ADHD. Upokojuje ju.

[Prečo sa ženy s ADHD cítia oslobodzované - a čo s tým môžeme robiť]

Aj keď je pre mnohých ADHDers ťažké meditovať, Prosser trvá na tom môžu sa - a mali by sa - naučiť robiť. "Rozjímanie pomáha utíšiť opovrhujúce opice," hovorí. "Vyprázdnenie myšlienkovej mysle na pár minút sa môže upokojiť až do bodu, keď sa už veci zdajú neprekonateľné."

Kathryn Goetzke

Podnikateľ a generálny riaditeľ, Oak Park, Illinois

Kathryn Goetzke (41) má titul MBA v oblasti medzinárodného marketingu a vysokoškolský titul v odbore psychológia. Ako zakladateľka, generálna riaditeľka a prezidentka továrne na výrobu nálady, Goetzke vyvíja produkty zamerané na zlepšenie nálady svojich zákazníkov. Diagnóza s depresie a PTSD vo svojich 20 rokoch viedli Goetzkeove osobné zápasy k jej vášni pomáhať zákazníkom s poruchami nálady.

Goetzke hovorí: „Podarilo sa mi dokázať nediagnostikovanú ADHD tým, že som sa udržal v pohybe a v nasadení a naberal ťažké projekty, ktoré si vyžadovali hyperfocus. “Preindikovala alkohol a jedlo a občas išla na terapiu.

V jej 30-tich rokoch sa Goetzke nakazila lymskou boreliózou a jej život sa zmenil. "Prinútilo ma to spomaliť," hovorí. Videla poradcu, pracovala na ukončení závislostí, užívala lieky na svoju depresiu a začala dobre cvičiť a jesť.

Jej depresia sa dobre zvládla, ale ona nemohli zostať organizovaní alebo sústredení bez samoliečby. „Mal som veľkú zodpovednosť za podnikanie a neziskovú organizáciu a nedokázal som zistiť, čo začať alebo robiť,“ hovorí Goetzke. Potom, v 37 rokoch, bola diagnostikovaná ADHD. Užívanie stimulačných liekov jej umožnilo obmedziť impulzivitu, zostať v úlohe a dokončiť projekty. Za užitočné považuje aj dennú modlitbu a meditáciu.

„Je pre mňa dôležité sústrediť sa na svoje ciele a zapísať ich,“ hovorí. V opačnom prípade ju ľahko rozptyľujú žiadosti ostatných a riskuje, že stratí zo zreteľa svoje priority. „Liečba ADHD mi umožňuje cielenú a štruktúrovanú využitie mojej kreativity,“ hovorí Goetzke.

Liečba jej umožnila rozvíjať nové vzťahy a opraviť poškodené. Otvorene hovorí so svojím bratom o jej ADHD a on rozumie a je nápomocný. Udržuje si prehľad o narodeninách rodiny a priateľov, aby mohla poslať kartu. Jej ochota vysvetliť svoje výzvy priateľom a rodine priniesla neočakávané výhody: Pomáhajú jej povedať „nie“ činnostiam a zodpovednostiam, aby mohla efektívne riadiť svoj čas.

"Teraz, keď chápem svoje ADHD, považujem to za darček."

[„To všetko vysvetľuje!“ Objavujem moje ADHD v dospelosti]

Eva Pettinato

Podnikateľ, Calgary, Alberta

ADHD nemusí byť smiech, ale nezabráni Eva Pettinato, aby sa ostatní smiali v komediálnych kluboch, firemných akciách a otvorených mikrofónoch. Po absolvovaní samostatného kurzu komédie začal Pettinato v roku 2000 vyučovať komediálne workshopy a založil ZEDS Comic Communications.

Pred začatím podnikania mala Pettinato viac ako 50 pracovných miest. "Bola som najatá, povýšená a potom prepustená, alebo som skončil z frustrácie alebo nudy," hovorí. V roku 2009 sa Pettinato zapísal do programu Business Administration na Technologickom inštitúte v južnej Alberte (SAIT). Prácu považovala za ťažkú ​​a stretla sa so vzdelávacou stratégiou v SAIT, aby získala pomoc. Navrhol, aby hovorila so školskými zdravotnými službami. To viedlo k jej diagnostike ADHD v roku 2010.

Pettinato hovorí, že jej diagnóza vysvetľuje ťažkosti, ktoré mala pri udržiavaní osobných vzťahov a zotrvania v zamestnaní a prečo bola priťahovaná komédiou. "Milujem pomocou humoru na pripojenie, odpojenie alebo vystúpenie z nepríjemných situácií, “hovorí. Poznanie ADHD jej dalo nový pohľad. „Teraz už chápem, že sa ľahko nudím a prestal som obviňovať všetkých, že sa nudia. Naučil som sa zostať zapojený do konverzácií predstieraním, že je to prvé rande. “

Spolu s liekmi dostáva Pettinato poradenstvo a pripojil sa k Calgary pobočke CHADD. Naučila sa obhajovať samu seba bez uvedenia jej ADHD. „Mnoho ľudí má problémy s rozptýlením, takže ak požiadam o zníženie hluku na stretnutí v práci, nikto si nemyslí, že je to veľký problém,“ hovorí. „Diagnostikovanie mi pomohlo prijať pomoc iných,“ dodáva, „a pripustiť, že existujú určité aspekty podnikania a života, ktoré môžu iní úspešne zvládnuť.“
Po desaťročiach, keď sa cítim zle a utrácajú tisíce dolárov za kurzy osobného rozvoja, Pettinato hovorí: „Odovzdal som veľkú rasu dokonalosti na základe štandardov iných.“

Lisa Livezey Comingore

Odborník v oblasti ľudských zdrojov a vzťahov s komunitou, La Porte, Indiana

Na právnickej škole sa Lisa Livezey Comingore (42) snívala v triede a mala problémy so štúdiom na testy. Zatiaľ čo niektorí z jej spolužiakov ťahali všetkých susedov, aby študovali na finále, Livezey Comingore musela vyrovnať spánok a študovať, aby uspeli. Aby zostala sústredená, pri príprave na testy robila nepretržité poznámky a časté prestávky.

Po ukončení štúdia viedla spoločnosť Livezey Comingore svoju domácu firmu Owlz Media Group. „Práca doma je mínové pole rozptýlenia,“ hovorí. V 39 rokoch podstúpila chemoterapiu rakoviny prsníka. Vtedy si jej manželka všimla, že Lisa zabudla opláchnuť vlasy do sprchy a bezcieľne putovala po dome. Na jej návrh Livezey Comingore hľadala a dostala diagnózu ADHD a začala brať lieky.
„Prvý liek, ktorý som vyskúšal, nefungoval. Keď som našiel ten správny med, tak to bolo ako zapnúť svetlo," ona povedala. Livezey Comingore tiež použil program ADD Crusher, sériu videí a materiálov, ktoré učia zručnosti v oblasti riadenia ADHD, na vývoj rutín, aby zostali v úlohe.

Oceňuje štruktúru, ktorú poskytuje v oblasti ľudských zdrojov v La Porte. Je nútená vstávať a vystupovať zo dverí, ale „stále existuje určitá flexibilita.“ Naučila sa dať ráno viac času na prácu, čo znížilo stres. V práci používa pripomenutia na počítači a telefóne zostať na úlohe. Naučila sa tiež udržať projekt, na ktorom pracuje, v centre svojho stola. Pomáha jej odraziť rozptýlenie.

Livezey Comingore môže byť pre seba tvrdá, keď na niečo zabudne alebo stratí, ale hovorí: „Je dôležité si uvedomiť, že ADHD, rovnako ako čokoľvek iné, nie je ani tak negatívna, ani pozitívna. Je dôležité nebiť sa.
"Som v pokoji so skutočnosťou, že stav z mňa robí nepredvídateľnú osobu, akú som." ja skúste sa smiať hlúpe veci a hovorte tomu, čo to je: „Je tu moje klasické ADD, ktoré sa znova správa ...“ “

Karen Taylor-Crawford

Dospievajúci a detský psychiater, Chicago, Illinois

Karen Taylor-Crawford bola predsedníčkou psychiatrického oddelenia v nemocnici Christ v Chicagu, keď jej boli diagnostikované ADHD, začiatkom 30. rokov. Dozorovala nad oddelením, videla pacientov a kontrolovala hromadu dokumentov, pričom vychovávala dve deti vo veku dvoch a 14 rokov.

Kým nezačala s deťmi ADHD zaobchádzať, bola Taylor-Crawfordová skeptický ohľadom výhod liekov. Zlom nastal, keď začala konzultovať s miestnou skupinou CHADD, a záťaž pacientov sa zvýšila. Vtedy si uvedomila, že „[ADHD liečba] funguje!“ Tiež si všimla, že často chodila so sociálnymi záležitosťami neskoro. Dospela k záveru: „Vieš čo? Mám ADHD. “

Akonáhle zistila svoje príznaky ADHD, začala vidieť psychoanalytika. Jej analytička neverila, že má stav, pretože bola dokonalým psychiatrom. "Ľudia by povedali:" Ale ty si tak splnená. "" Keď to počula, pomyslela si: "Vieš, čo je pre mňa potrebné urobiť a koľko lehôt mi chýba?"

Bez formálnej diagnózy a liečby, spoliehala sa na svoju vieru v Boha, pomoc členov rodiny a podporných spolupracovníkov pri zvládaní príznakov. Asi po roku jej analytik povedal: „Vieš, Karen, nerobím veľa riadenia liekov. Odkážem vás na kolegu, pretože si myslím, že máte ADHD. “

"Posadil som sa na gauč a povedal:" Naozaj? Ďakujeme Bohu. “„ Bola diagnostikovaná ADHD a depresia a bola jej predpísaná stimulačná medikácia a antidepresívum. Taylor-Crawford dopĺňa svoje lieky rybím olejom, vitamínom E a multivitamínom s komplexom B.

Taylor-Crawford uznáva výzvy ADHD a zároveň uznáva jeho výhody. Pripisuje svoju intuíciu, spontánnosť a svoju schopnosť odpustiť jej.

Aj keď je na dôchodku, zostáva zaneprázdnená pacientmi, jej spolužitím, písaním článkov a riešením projektov. „[ADHD] núti ma hľadať projekty a veci, ktoré budú obsahovať moju putujúcu myseľ.“

Aktualizované 12. januára 2018