Zdroj zadarmo: 19 spôsobov, ako dodržať termíny a urobiť veci hotové
Lepšia správa času s ADHD pre dospelých
Stiahnite si tieto tipy na správu času priateľské k ADHD a získajte viac rád pre bývanie s ADHD pre dospelých prostredníctvom e-mailu.
Nebudeme predávať ani prenajímať vašu e-mailovú adresu žiadnej tretej strane. Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov tu.
Váš stôl je zakrytý v neotvorených účtoch. Vaša garáž je cintorínom nedokončených projektov na zlepšenie domácnosti. Na konci dňa ste však vyčerpaní a nepodarilo sa vám skontrolovať žiadne úlohy zo zoznamu úloh. Je to ako by ste neustále šliapali po vode, ale nikdy sa nedostali ďalej. Čo dáva?
Ľudia s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD) majú problémy riadenie času - najmä pri zložitých alebo nudných projektoch. Väčšinu času venujete haseniu požiaru - snaží sa zostať na vrchole denných prác ako čistenie, varenie, práca a starostlivosť o deti.
Ale vziať srdce; existuje lepší spôsob! Dvaja najlepší odborníci (so samotným ADHD) vysvetľujú, ako sa naučili spomaľovať, určovať priority, blokovať rozptýlenie a robiť viac. S ich radou, ktorá zahŕňa delegovanie úloh, ktoré nenávidíte, sa konečne dozviete, ako dokončiť to, čo začnete.
Edward Hallowell, M.D., je členom Panel lekárskeho preskúmania ADHD ADHD.
Lepšia správa času s ADHD pre dospelých
Stiahnite si tieto tipy na správu času priateľské k ADHD a získajte viac rád pre bývanie s ADHD pre dospelých prostredníctvom e-mailu.
Nebudeme predávať ani prenajímať vašu e-mailovú adresu žiadnej tretej strane. Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov tu.
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
