Knihy o PTSD a stresových poruchách

MUSÍ mať pre ľudí s PTSD a stresovými poruchami

Telo udržuje skóre: Mozog, myseľ a telo pri liečení traumy od Bessel van der Kolk M.D
kúpiť knihu

Komentár čitateľa:
„Toto je nová Biblia pre všetkých postihnutých traumou alebo tých, ktorí pracujú v teréne. Van der Kolk syntetizoval najdôležitejšie nové objavy v neurovedy, psychológii a terapiách zameraných na telo, aby vytvoril súvislý plán na pochopenie a liečenie traumy. ““

Extrémny strach: veda o vašej mysli v nebezpečenstve
autor Jeff Wise
kúpiť knihu

Autor Jeff Wise bol hosťom seriálu HealthyPlace Radow, ktorý diskutoval o vede strachu a o tom, ako je teraz nahradený jednoduchý model „boja alebo úteku“ vedeckejším pochopením.

The Anxiety and Phobia Workbook, 4. vydanie
Autor: Edmund J. Bourne Ph. D.
kúpiť knihu

Komentár čitateľa:
„Táto kniha ma urobila lepším človekom tým, že mi pomohla zistiť, kým skutočne som. Sekcie týkajúce sa cvičenia, výživy a relaxácie (najmä meditácie) ma priviedli k novej rutine, v ktorej som viac pripravená vysporiadať sa s realitou. ““

Stresová reakcia: Ako vás môže liečba dialektickým správaním oslobodiť od zbytočnej úzkosti, strachu, hnevu a iných príznakov stresu?
Autor: Christy Matta MA
kúpiť knihu

Komentár pre čitateľa: „Táto kniha je veľmi užitočná pri výučbe, ako uvoľniť a povzbudiť šťastie. Je dobre usporiadaný, takže je ľahké sledovať potrebné cvičenia a techniky. Učí ovládať náladu; a dýchacie cvičenia sú obzvlášť účinné pri znižovaní úrovne stresu. ““

Pracovný zošit Shyness & Social úzkosti: Osvedčené, postupné techniky na prekonanie strachu Autor: Martin M. Antony, Richard P. Swinson
kúpiť knihu

Popis: Toto nové vydanie zošitu Shyness and Social Anxiety Workbook ponúka komplexný program, ktorý má plachým ľuďom pomôcť prekonať ich obavy a aktívne sa zapojiť do sociálneho sveta.

Behy Shyness: Ako dobyť sociálne úzkosti
Autor: Jonathan Berent, Amy Lemley

kúpiť knihu

Komentár pre čitateľa: „Držal som svoju plachosť už mnoho rokov, čiastočne preto, že som v rozpakoch a čiastočne preto, že som si to nemohol priznať. Autor mi pomohol uznať, že problém existuje, a potom som sa pomocou ďalšieho čítania mohol naučiť rôzne metódy, ktoré mu pomôžu dobyť. ““