Druhy meditácie: Sprievodca pre ľudí s BPD

20. septembra 2017 o 20:38 hod

Uzdravil som sa cez jeden rok zenovej meditácie. Dvadsať minút v noci. Dvadsať ráno. Bol som pod učiteľom dharmy menom Mark O'Leary z centra Cambridge, MA Zen. Bolo to v čase, keď som bol držaný vo väzení za zadržiavateľa v prípade probačného porušenia. Neskôr som obvinenia porazil a v dôsledku toho sa moja probácia skončila. Vrátil som sa do toxického vzťahu so ženskou sociopatkou. Skutočná sociálna cesta. Moje príznaky sa vrátili. Rozhodol som sa nepokračovať vo svojej praxi a bol bombardovaný láskou. Padol som do toho kúzla a vzal mi ho (láska a prijatie) môj sociopat. Hraničné línie, ktoré sú duchovne naladené, môžu byť na tento pocit závislí. Meditácia ma naučila, ako to nechápem. Zanedbanie, zneplatnenie a úsudok ma donútili prestať sa spoliehať na pustenie a pozorovanie ako zdroj pohodlia a súčasného uvedomenia, pretože som sa stal závislým od nádeje. Táto nádej sa spojila s mojou vierou viery pohybujúcej sa v horách, lásky dobývajúcej a zvíťaziacej nad všetkými vecami a meniacimi sa klamami k pravdám, ktoré by sa odhalili, a oslobodili nás od toxicity. Ale čítanie cez fóra na lovefraud.com ma prinútilo prepustiť, že som dokonalým doplnkom pre sociopath, ktorý sa stal matkou nášho syna. Stretol som ďalšiu hranicu, zamilovali sme sa a vydali sa. Táto žena, ktorá sa stala mojou ženou, bola ďalším empatom, ktorý ako dieťa trpel vážnym sexuálnym zneužívaním. Láska, po ktorej sme boli, bola daná nám. Dostali sme to, čo zaplnilo prázdnotu, a spôsobili, že pocit nepatričnosti zmizol. Nebolo to úmyselné. Jediná vec, ktorá bola úmyselná, bola skutočnosť, že moja teraz manželka bola zneužívaná a týraná milenka iného sociopatu, ktorý mal následne na ňu podvádzal matku môjho dieťaťa, ktorá ma očividne podvádzala, keď som bol veľmi emocionálne znásilňovaný a braný výhodou. Dozvedel som sa o všetkom počas boja, keď ma matka môjho dieťaťa obviňovala z podvádzania (čo neskôr zistila, že to tak nie je). Pokúsila sa povedať, že potom to nebola pravda, a iba sa ma snažila rozrušiť. Konfrontoval som túto osobu s otázkou, či je to pravda. Povedal, že to tak bolo. Potom som zviedol jeho obeť a za hodinu som sa zamiloval. Rovnako tak aj ona. Oženili sme sa o 60 dní neskôr. Naša láska je ako mýtus. Ale nie som tu, aby som o tom veľa hovoril; a rovnako ako som chcel veriť, že to vylieči naše bpd príznaky, nie. Napriek tomu to zmiernilo ich závažnosť. Verili sme. Nebojili sme sa. Mali sme všade okolo nás synchronicitu (viacnásobné znaky a veci, ktoré sú natoľko nepopierateľné, že by to viedlo k tomu, že sa nám točí hlava), čo potvrdzuje a potvrdzuje naše pocity a lásku k sebe navzájom. Obe naše zraniteľné vnútorné deti boli vonku a odhalené, pripravené na túto nevysvetliteľnú blízkosť a bezpodmienečný pocit lásky, ktorý je všetko pochopenie, prijatie a rýchle odpustenie. Urobili sme všetko preto, aby sme dokázali, že naša láska bola pre našich partnerov skutočná. A neurobili nič, len nás zneužívali, čo sme, žiaľ, pozitívne posilnili tým, že sme ich milovali silnejšie, tak ako sme nový, nikdy by v inom nenašli. Boli sme si podobní. Keď sme sa zamilovali, naši bývalí milenci sa spojili proti nám, vyhrážali sa, zneužívali a snažili sa nás roztrhnúť. Obaja boli zatknutí a obvinení. Jej ex je vo väzení a čaká na odsúdenie za viacnásobné útoky na moju manželku, na držanie heroínu (deltuje ho) a na obmedzovanie príkazov so zastrašovaním svedkov. Matka môjho dieťaťa niekoľkokrát porušila zákaz zadržania, ktorý mám na nej, a bola tiež zatknutá. Bola prepustená a začala tajne nadviazať kontakt s otcom dieťaťa mojej manželky. A ani jeden z nás to nevedel. Keď sme sa o tom dozvedeli, musel som informovať políciu a moje zastúpenie DA o kontakte a zastrašovaní tretích strán, pretože čokoľvek povedala, že prinútila otca mojej ženy, aby prestal odvádzať svojho syna do nášho domu, kde bývame po jeho víkendovej návšteve s ním. u konca. Matka môjho dieťaťa urobila to isté so svojím synom. Skutočne sa to nikdy nezastaví, aj keď prerušia všetok kontakt so sociopatom, ako navrhol môj výskum. Bolo to ohromujúce a obaja sme cítili nutkanie užívať drogy, ale neurobili to. Pretože sme to už prešli v minulosti. Takže som chcel znova meditovať so svojou ženou. A narazil som na tento stĺpec pri štúdiu výhod mozgu, ktoré má meditácia. Vytvára v mozgu „nueroplasticitu“ a umožňuje mu nielen liečiť minulé staré deštruktívne vzorce myslia, ale vyvíja fyzické zmeny v mozgu, kde sa otvárajú nové cesty v synapsách a môže dôjsť k učeniu znova. Hojenie sa stáva; fyzicky aj duchovne (duchovnú zmenu zatiaľ nie je možné zmerať vedeckým zariadením, avšak zmeny v mozgu môžu). Som nadšený, že môžem ísť znova. Jednou z vecí, ktoré Zen učí, je však to, že konceptualizácia je zbytočná a obsah myšlienky je automatické, napriek tomu zameranie a pozornosť možno trénovať jednoduchým zameraním na slobodnú vôľu pozornosti dýchanie. To trénuje mozog, aby bol schopný zastaviť súdy a presvedčenie, ktoré stimulujú emocionálne a mentálne uchopenie (príčina utrpenia) do minulosti, ktorá už neexistuje, a mariadou budúcnosti, ktorá ešte neexistuje a možno nikdy nebude vôbec, okrem smrti a daní. Mediácia je skutočne odpoveďou. Vec je takáto: keď sa necítite šťastní a znehodnocujete sa, ako si to zaslúžite, je dosť ťažké vrátiť sa a precvičiť si to. Pretože prvá vec, ktorá sa stane, keď začnete znova meditovať a sedieť pri svojom myslení, myseľ najskôr navštívi traumu, ktorá spôsobila nepokoj vo vašom vnútri. Táto prax vám nakoniec umožní sedieť s týmito myšlienkami a pocitmi bez pocitu vnútorného pálenia. Potom vás naučí, aby ste nepochopili koncepty a spomienky, ktoré s nimi nesúvisia s presvedčením. Ste schopní pozorovať bez toho, aby ste sa snažili odvrátiť pozornosť. Vidíte, že tomu, čo sa snažíte duševne vyhnúť, sa zväčšuje a stáva sa silnejším, keď doňho vložíte energiu. Toto ohromuje hranice. To je tiež jadrom problému. Keď sa to nakoniec eliminuje každodennou praxou a začína sa objavovať nueroplasticita, mozog sa začína drôtovať inak. Samotná prax vytvára nové myšlienkové vzorce a procesy, ktoré menia vaše vzorce konania, ale na prvý pohľad to nie je okamžite viditeľné. Začnete byť schopní venovať oveľa lepšiu pozornosť ľuďom a subjektom. Pretože myseľ sa nebojí ničoho, čo by títo ľudia mohli vychovávať, čo by mohlo vyvolať nechcené spomienky alebo presvedčenie. Rozsudky sa stávajú pomalšie a oveľa menej negatívne. Uvedomujete si, že podvedomie už má veci analyzované nad vaše porozumenie a lepšie ako ktorýkoľvek počítač na svete. Je to skoro ako šoférovanie. Keď šoférujete a venujte pozornosť všetkému, čo vidíte pred tvárou, v častiach a súcnosť analyzovať a Posúďte a starajte sa o všetky prekážky, ktoré ste videli a nevidíte, budete ohromení a váš vodičský výkon klesá. Stane sa vám stresom a predtým, ako to budete vedieť, váš bpd spôsobí, že vaše vozidlo bude nasávať. Ste v polovici mysle v minulosti a budúcnosti a napoly prijímate informácie o svojom okolí spôsobom, ktorý spôsobuje bezstarostnú jazdu. Ale ak si oddýchnete a necháte sa byť vo chvíli, keď sa pozeráte ďaleko pred vami, keď idete, auto sa začne narovnávať automaticky a oči uvidia všetko pred vami, takže v čase, keď sa zaregistruje vo vašom periférnom zraku, je už prijaté a pozorované. Vaše vedomie je ostré av súlade s prúdom času. Vaše dýchanie je stabilné a uvoľnené. Vaše vozidlo sa pohybuje presne a presne. Vaše auto nie je všade a vaše myšlienky a emócie sú ľahko plynulé s pomocou vášho jazdného výkonu. Váš reakčný čas je synchronizovaný tak, ako by mal. Je tu pokoj a pokoj. Život sa spomaľuje a je príjemný. Vedenie vozidla sa dá použiť ako meditácia; najmä na motocykli. Kvôli tejto vysokej informovanosti a bdelosti. Poskytuje vám to okamih, keď používate ruky a nohy na ovládanie a bičovanie vetrom, ktorý zapácha vôňu jesenného lístia. Bože... Mám teraz rád motocykle. Nikdy ste nevlastnili ani nejazdili pred asi dvoma mesiacmi. Teraz je to, akoby som to robil celý svoj život. Ľutujem, že nevlastním jedného skôr v živote (mám 32 rokov na 25 lol).

Ale áno... S najväčšou pravdepodobnosťou existuje nielen liek na túto bombu svinstvo, ale aj mnoho ďalších výhod fyzicky, psychicky a emocionálne, keď sa meditácia praktizuje denne. Žiadne lieky ani lieky nemôžu opraviť to, čo spôsobilo duchovnú škodu. Faktom je, že ALOT (takmer 90% dospelých závislých od heroínu alebo alkoholu) boli sexuálne a fyzicky napadnutí ako deti. Dieťa je celá duša a odpustenie pre nich je ľahké. Keď je toto dieťa poškodené v duši pedifilom (ako to urobil otec mojej manželky alebo ako môj nevlastný otec urobil mojej matke, tetám a strýko (strýko, ktorý zistil škodu, obťažoval svoju dcéru a odovzdával túto chorobu) sa nebude uzdravovať bez lásky, odpustenia a Pravda. A ani jedna z nich nemôže byť poskytnutá, ak existujú drogy, ktoré spôsobujú emocionálne strávenie obsahu, takže v nich dôjde k skutočnému porozumeniu. Len keď hranica už nemôže byť metafyzicky poškodená neviditeľným myšlienkovým obsahom, ilúzia zdvíha tak, ako by mala. Keď k tomu získate prístup, nosíte túto zmenu po celej tvári. Vaše úsmevy sú myslené. Vaše ego je skrotené do tej miery, že rozsudky alebo predpoklady súdov iných už neznamenajú nič škodlivé alebo škodlivé. Už nemôžu vládnuť a rozptyľovať. Pozornosť a zameranie mozgu už nie sú v režime autopilota; a hoci sa naučíte čeliť čomukoľvek bez utrpenia, dokážete zmeniť zameranie a uvedomenie k toku, ktorý je podobný tomu, ako som opísal správne riadenie vozidla bez toho, aby som bol ohromený. Všetko tam stále zostáva, ale váš výkon je iný a vaše vnímanie sa nestane vyčerpávajúce koncepty, ktoré sú spojené s nezmyselnými deštruktívnymi vzormi myslenia (ktoré spôsobujú utrpenie). Dúfajme, že to bolo užitočné pre niekoho iného, ​​pretože to pre mňa bolo napísať. My bpd ľudia sú výskumní guru. A keď píšeme, pomôže nám to dať veci do oveľa lepšej perspektívy. Je to príjemné. A to je tiež forma meditácie. Dovoľte mi tiež povedať, že som v tom čase robil jogu... A aká fenomenálna premena, ktorá mala na moje telo a myseľ. K meditácii to rozhodne nebolo. A meditácia mi chvíľu trvala, kým som sa dostala k bodu, keď to bolo efektívne, pokiaľ sa dosiahli viditeľné výsledky. Samotná cesta a proces sú však také, odkiaľ pochádza radosť. Všetci sme tam. A keď sa dokážeme vrátiť do tohto stavu podľa želania, počas dňa, kdekoľvek sme a čokoľvek prechádzate... Pochopíte neoceniteľnosť tohto jednoduchého stavu bytia. Uvidíte, že veci nie sú také ťažké, ako ste kedysi videli, a že si môžete užívať veci ako „bežní“ ľudia. Byť závislou osobnosťou je definitívne plus, ak sa môžete dostať cez disciplínu a obetavosť, ktorú musíte trénovať dvakrát denne, každý deň, bez prestávky. Trvalo to jeden rok. A všetky príznaky sa stratili. Všetky veci sa stali zaujímavejšie. A ja som bol veľmi vyčerpaný s ľuďmi a vecami. Nemôžem sa dočkať, až to budem mať znova. Ste radi, že ste na to ešte začali? Naozaj dúfam, pretože to je to, čo odhaľuje život.

• odpoveď