Sociálne prepojenia v triezvosti sú pre uzdravenie rozhodujúce

Alkoholickí anonymní (AA) hovoria o sociálnych vzťahoch v triezvosti, aby značne pomohli uzdraveniu závislých. Existujú však požiadavky na ďalší výskum nielen výhody metód AA, ale ako sa tieto výhody dosiahnu. Je spoločenské spojenie v triezvosti kúskom odpovede?

Čo je to o AA, ktoré pomáha ľuďom udržať a triezvych ľudí? Som si istý, že ktokoľvek v komunite AA by bol schopný uviesť niekoľko dôvodov, medzi ktoré patrí: zmysel pre komunitu, podpora v spoločných zápasoch, zodpovednosť, mať ľudí, s ktorými sa môžu stretávať, a vidieť, ako môžeme mať vzťahy a byť sociálne v tienistých situáciách. Na výskumné účely však chceli určiť, ktoré časti AA pomáhajú ľuďom zostať triezvymi.

Predchádzajúce štúdie ukazujú, že v spoločnosti Sobriety sú sociálne prepojenia prínosom pre spoločnosť AA

Pomáhanie závislým pri zotavovaní vytvára pocit spolupatričnosti, spoločenstva a dosahu je výhodou. Tieto sociálne súvislosti v triezvosti pomáhajú ľuďom udržať si motiváciu zotavovať sa v priebehu času. AA tiež pomáha závislým osobám zmeniť ich sociálne prepojenia a podporné systémy, aby odrážali ich novú triezvosť. AA okrem toho podporuje dôveru v schopnosť zotavujúceho sa narkomana zostať triezvy vo všetkých sociálnych situáciách.

Okrem výhod spoločenských súvislostí v triezvosti sa preukázalo, že AA tiež znížili depresiu a zvýšenú spiritualitu.

„AA je v USA najčastejšie vyhľadávaným zdrojom pomoci v súvislosti s alkoholom a problémami súvisiacimi s alkoholom a preukázalo sa, že pomáha ľuďom dosiahnuť a udržať si dlhodobé uzdravenie,“ hovorí John F. Kelly, PhD., študovať vodca z Massachusetts General Hospital (MGH), v novom článku, ktorý sa má objaviť v časopise závislosť. „Táto štúdia je prvou, ktorá presne skúma, ako AA pomáha jednotlivcom zotaviť sa skúmaním nezávislých účinkov niekoľkých mechanizmov súčasne.“

Nový výskum ukazuje sociálne prepojenia v triezvosti Pomáha udržiavať ľudí v zotavení

Tráviť čas s jednotlivcami, ktorí podporujú úsilie o zotavenie: Toto súvisí so „zmenou ľudí, miest a vecí“, ktoré často počujeme, je súčasťou obnovy. Ak ľudia nezmenia len správanie, ale aj ľudí, s ktorými sú na stretnutí, podporí lepšiu šancu na uzdravenie. Pomáha dať jednotlivcom dôveru a nádej, že je možné zotavenie a triezvosť. Dáva ľuďom nielen podporu, ale aj novú komunitu, ktorá sa zapája do sociálnych prostredí.

K dispozícii je podpora pre 90 stretnutí v 90-dňovej mantre, ktoré ste o stretnutiach AA tak často počuli: Čím viac stretnutia, ktoré sa zúčastníte v prvých 3 mesiacoch triezvosti, tým väčšia je šanca zostať triezvy pre ďalší rok.

„Výsledky naznačujú, že faktory sociálneho kontextu sú kľúčové; ľudia, ktorí sa spájajú s jednotlivcami, ktorí sa pokúšajú začať s uzdravením, môžu mať zásadný význam pre ich pravdepodobnosť úspechu, “ hovorí Kelly.

Systémy obnovy a sociálnej podpory

Dlho som podporoval vytváranie komunít podpory s cieľom pomôcť ľuďom cítiť sa menej osamotený, dať miesto, kde ľudia môžu bezpečne hovoriť, a byť schopný hovoriť s ľuďmi, ktorí prešli bojom a môže pomôcť ukázať, že oživenie je skutočne možné a že sa deje každý deň Základom. Šiel som do AA mesiace, keď som sa dostal z rehabilitácie, často na dve stretnutia denne, a zvyšok dňa som visel s ľuďmi z miesta hrania hier, aby mi pomohol zostať triezvy.

Keď odchádzate z rehabilitácie, často sa obávate, že sa nielenže vrátite k rovnakému starému správaniu, ale izolujete alebo sa vrátite k ľuďom, s ktorými ste predtým viseli. Mojou najväčšou výzvou bola izolácia. Bolo to, keď som sa skrýval, bol som v najväčšom nebezpečenstve. Považoval som za splnomocneného byť okolo iných mladých ľudí, ktorí sa stali triezvymi a mali dlhé obdobia triezvosti. Ukázali mi, že môžete žiť, byť spoločenský a baviť sa, zatiaľ čo zostanete triezvy. Bol to veľký darček, ktorý som dostal od AA.

Aj keď teraz nechodím do AA, v triezvosti viem silu zmyslu pre spoločenstvo a spoločenské súvislosti. Či už ideme do podporných skupín, robíme online podporné rozhovory, zúčastňujeme sa a blogujeme, ako podporný nástroj používame twitter, jedná sa iba o sociálne prepojenie. Verím, že je to jeden z veľkých kľúčov k obnoveniu puzzle.

Aké zásadné sú sociálne prepojenia na vaše zotavenie?

Nasleduj ma cvrlikání a Facebook!