Keď profesionálny organizátor má dieťa s ADHD

Rodičovstvo je jedným z najväčších požehnaní života. Je to nekonečne obohacujúce a náročné naraz. Je to tiež mätúce. Neexistuje žiadny presvedčivý „Manuál rodičovstva“, hoci veľa odborníkov a kníh ponúka protichodné a niekedy neopodstatnené teórie.

Naučíte sa rýchlo veriť svojej intuícii, aby ste dosiahli najlepšie výsledky a ako utopiť nevyžiadanú radu. Stalo sa to pre mňa, keď sa naša dcéra otočila dve, a ja som začal vidieť, že sa niečo nevyzerá dobre. Mnoho ľudí uviedlo, že som prehnane reagoval, ale o štyri roky neskôr sme dostali diagnózu: porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD alebo ADD).

Varovné príznaky boli jasné, aspoň pre mňa: Nebola vôbec schopná sedieť. Jej noha sa nekonečne hojdala pod jedálenským stolom. Často sedela na jednej nohe zloženej a my by sme jej museli pripomínať takmer každú noc, aby si úplne sadla na svoje dno.

Motivácia bola ďalšou červenou vlajkou. Začala zo školy s nadšením a energiou, ale od januára 2019 už nemala žiadnu túžbu ísť. Nechcela si ani vybrať šaty do školy, čo rada robila. Spočiatku som si myslel, že v škole môže byť nejaký problém, napríklad šikanovanie alebo odpojenie učiteľa, ale nebolo to tak.

Posledným kúskom skladačky bola dezorganizácia. Úroveň chaosu v izbe mojej dcéry (a v živote) mi úplne vyrazila. Pri viacerých príležitostiach som zostal bez reči a premýšľal, ako na svete môže byť tak dezorganizovaný. Bolo to neprirodzené.

[Urobte tento test: Mohlo by vaše dieťa mať ADHD?]

Vidíte, organizovanie je moja vášeň. Ako dieťa som išiel do domu kamaráta a usporiadal som jej izbu pre zábavu. Moja izba bola vždy bez poskvrny. Aj keď chápem, že je to veľmi nezvyčajné, viem tiež, že dezorganizácia našej dcéry bola na úrovni ďaleko nad normálne.

Keď sa každodenné veci stávali čoraz ťažšími, oslovil som učiteľa svojej dcéry, aby som zistil, ako sa to deje v škole. Povedal som jej, ako sa jej správanie v domácnosti zhoršuje, stáva sa viac emotívnou a menej počúva. Jej učiteľka zdieľala, že jej zameranie treba často presmerovať a bola ľahko rozptyľujúca. Vtedy som požiadal o hodnotenie ADHD.

Keď sme dostali detskú diagnostiku, cítil som úľavu. Po rokoch vyskúšania rôznych rodičovských techník - a znovu a znovu čeliť zlyhaniu, nie spomenúť komentáre a úsudky ostatných rodičov, rodiny a učiteľov - potreboval som vedieť, že to nie je zlé rodičom. Bolo to ťažké a osamelé. Súdiť nie je zábavné, najmä ak sa snažíte to najťažšie.

Nakoniec som pochopil, prečo moja dcéra stále stráca a rozbíja veci. Teraz nastal čas prísť na to, ako zorganizovať organizačnú prácu pre ňu. Nejde o mňa ao to, ako som chcela, aby to vyzeralo a fungovalo. Išlo o hľadanie spôsobov, ktoré pre ňu najlepšie fungujú. To, čo som sa naučil, je toto: Sú to malé veci, ktoré to uľahčujú.

[Získajte toto stiahnutie zadarmo: Knižnica ADHD pre rodičov]

Použite štítky

Štítky učia vaše dieťa, kam musí ísť. Pri organizovaní akéhokoľvek projektu sú nevyhnutné a čistenie je veľmi jednoduché a jednoduché.

Tipy na označovanie:

• Používajte štítkovač pre jasné a konzistentné písmo. Je ľahko čitateľný a poskytuje konzistentnosť, čo je veľmi užitočné pre dieťa s ADHD.
• Na štítok použite jedno slovo. Jednoduché je lepšie.

Nechajte svoje dieťa, aby vám pomohlo označiť koše a zásuvky, aby vedela, kam veci patria.

Zjednodušte kontajnery

Namiesto kombinovania kategórií použite jeden úložný priestor pre každú kategóriu. Napríklad spodná bielizeň a ponožky našej dcéry boli kombinované do jednej zásuvky. Presunul som ich do ich vlastných zásuviek, aby som odstránil neporiadok a zmätok.

Podobne boli jej topánky uložené v jednom koši, jedna topánka však vždy chýbala (niečo, čomu som nerozumel). Vymenil som zásobník na topánky pre individuálneho organizátora topánok, ktorý usporiadal jeden pár topánok na slot. Bol to menič hry, pretože musela dať pár dokopy a mohla ľahko identifikovať pár, ktorý potrebovala.

Tipy na zjednodušenie:

• Používajte konzistentné koše pre jednotný vzhľad a dojem. Eliminuje neporiadok a zmätok.
• Ponechajte iba to, čo vaše dieťa používa.
• Ak sa pýtate, či to potrebujete, zbavte sa ho. Menej je viac.

Farebný kód

Usporiadanie položiek podľa farby nie je len esteticky príťažlivé, ale uľahčuje vyhľadanie toho, čo potrebujete.

Deti milujú dúhy; sú pekné na pohľad a farby sú niektoré z prvých vecí, ktoré sa naučia, keď sú batoľatá. Využite to vo svoj prospech.

Farebné kódy:

• Oblečenie: Pomôže to pri plynulejších ranných hodinách, pretože vaše dieťa bude schopné rýchlo nájsť to, čo hľadajú.
• Knihy: Organizácia kníh pomocou tejto techniky uľahčí dieťaťu nájsť knihu, ktorú chcú, a bude ju môcť dať preč.
• Hračky: V závislosti od hračiek môže byť použitie tejto techniky veľmi užitočné. LEGO prosia, aby boli farebne odlíšené.

Minimalizujte použité miesta

Spálňa vášho dieťaťa je najlepším miestom na uchovávanie všetkého. Učte ich, že tento priestor je ich „bytom“, a ich úlohou je udržiavať poriadok a poriadok, aby mohli mať návštevníkov. To vytvára nezávislosť, ktorú veľa detí túži.

Aj keď je spálňa ideálnym miestom na usporiadanie všetkého, nie vždy je to najpraktickejšie. Napríklad obuv: Uchovávajte obuv pri dverách alebo pri vchode.

V druhom rade máme minivana a ďalšie dve deti. Naša dcéra sedí v tretej rade, ktorá sa stala skládkou odpadu. Bez ohľadu na to, koľkokrát sme jej povedali, aby si priniesla odpadky, nefungovalo to. Snažil som sa pridať organizéry a koše, ale nič sa nezachytilo. Nakoniec sme položili polovicu zadného sedadla, minimalizovali sme tak priestor, ku ktorému mala prístup, a to bol kompletný menič hry.

Tipy na umiestnenie úložiska:

• Zistite, kde sa veci práve ukladajú a ako ich môžete znížiť. Vystrihnite aspoň jedno miesto.
• Uľahčite to. Miesto, kde sú veci usporiadané, záleží, pretože ak nebude ľahký prístup, nebude sa používať.

Ak je to možné, používajte rozdelené točne a prázdne nádoby

Pokiaľ ide o organizáciu, použitie správnych kontajnerov je dôležité. Rozdelené gramofóny a priehradky sú pre deti s ADHD veľmi efektívne, pretože ich učia, ako usporiadať viac položiek do samostatných priehradiek. Kvapalinový roztočenie otočného taniera a otvorená horná časť uľahčujú prístup. Vďaka jasným zásobníkom môžete ľahko zistiť, čo je vo vnútri, a zároveň udržiavať položky v úhľadnom obale.

Veci, ktoré je potrebné usporiadať pomocou rozdelených gramofónov:

• Remeselné potreby: pastelky, fixky, lepidlo, korálky atď.
• Vlasové doplnky: vlasové kravaty, spony, čelenky, kefy atď.
• Drobné hračky: LEGO, Hatchimals, autá atď.

Veci, ktoré je potrebné usporiadať s jasnými zásobníkmi:

• Väčšie hračky: bloky, šaty, figúrky atď.
• Oblečenie: košele, kraťasy, nohavice, atď.
• Školské potreby: batoh, obedový box atď.

Organizácia je veľkým zápasom pre naše rozptýlené deti s ADHD. Dať veci späť tam, kam patria, je ako skladať puzzle. Dokončenie projektu podniká malé kroky, ale vytrvalosť a kreativita vás dostanú na miesto menšieho chaosu a menšieho stresu.

[Čítať ďalej Ďalej: Menej chaotický za 30 dní!]

Aktualizované 3. januára 2020