Otázka: Čo môžem urobiť, aby som zabránil tomu, aby sa moje tínedžerky vzdali, keď budú veci tvrdšie?

Q: „Moja dcéra sa ľahko vzdáva, keď čelí výzvam, a chýba jej drzosť, aby sa mohla držať niečoho tvrdého a riešiť problémy. Horšie je, že sa správa tak, akoby sa jej to nezaujímalo, takže väčšina dospelých a učiteľov sa jej vzdala. Ako môžem motivovať a trénovať svoju dcéru, aby bola odolnejšia voči akademickým a sociálnym problémom? “
— SF Mami

---

Milá SF mami,

Keď sa opýtam dospievajúcich s poruchou pozornosti (ADHD alebo ADD): „Chcete zlepšiť svoje známky,“ dostanem rovnakú odpoveď od študentov, ako sú študenti, ktorých známky ponorte sa do rozsahu D: „Ja áno.“ Zatiaľ čo úzkostlivé mladistvé, ktoré sa starajú o B +, sa dajú ľahko spoznať, deti ako vaša dcéra prejavujú svoj stres v inom, menej zrejmom spôsoby. Ohromení tlakom, ktorý pociťujú, sa nedajú zvládnuť, rozhodnú sa odhlásiť súťaže. Preto im hovorím „opt-out“.

Mnoho vecí môže potlačiť motiváciu, vrátane strach zo zlyhania, nuda a neschopnosť urobiť obete za budúcu výplatu. Keď sú malé, deti potrebujú externých motivátorov a dobre reagujú na výherné videohry, keď vyčistia izbu alebo stratia privilégium, ak tak neurobia. Tieto metódy nielen strácajú svoju účinnosť so starnutím detí, ale dosahujú aj horšie výsledky. Chceme, aby deti sledovali ciele pre seba, nie preto, že sú nútené. Na to potrebujú

drť a odolnosť Zdá sa, že vaša dcéra chýba.

Tu je miesto, kde začať pomáhať: vyberte pravítko a použite ho ako mierku od 1 do 12. Požiadajte svoju dcéru, aby vám ukázala, aká dôležitá je pre ňu škola. To isté urobte pre priateľov, šport a ďalšie záujmy. Stavím sa, že dobré peniaze sa starajú viac o školu, ako si myslíte. Ak mám pravdu, spýtajte sa jej, čo jej bráni získať lepšie známky. Pravdepodobne vám povie, že učitelia sú nudní a že nikdy nebude musieť používať algebru alebo históriu. Potvrďte jej pocity tým, že poviete: „Vidím, prečo sa cítite týmto spôsobom,“ a potom sa spýtajte: „Je tu ešte niečo, čo vás drží späť?“ Ak zasiahnete slepú uličku, zasaďte semeno slovami: „Viem, že som niekedy cítil, že je lepšie neskúšať, ako skúsiť a zlyhať.“

[Prečítajte si toto: Môžem svojmu mladistvému ​​zachrániť pred zlyhaním?]

Ďalej si požičajte hru z úžasnej knihy Carol Dweckovej Mindset: Nová psychológia úspechu. Položte tieto otázky:

• Myslíte si, že vaša inteligencia je o vás niečo veľmi základné, čo sa nemôže veľmi zmeniť?
• Súhlasíte alebo nesúhlasíte: „Môžete sa učiť nové veci, ale nemôžete skutočne zmeniť svoju inteligentnosť.“
• Súhlasíte alebo nesúhlasíte: „Bez ohľadu na to, koľko inteligencie máte, môžete ju vždy trochu zmeniť.“

Podľa Dwecka majú ľudia, ktorí veria, že môžu byť inteligentnejší, rastové zmýšľanie. Keď čelia výzve, vedia, že ak sa snažia, praktizujú alebo sa naučia novú zručnosť, budú ju musieť poraziť. Získajú sebadôveru, aby prebudili pocity pochybnosti tým, že si povedali: „Neviem, ako to urobiť ešte.”

Tí, ktorí majú pevné zmýšľanie, veria, že ľudia sú uviaznutí v chytrosti alebo talentu, ktorý mali pri narodení. Ak teda niečo neprichádza ľahko, znamená to, že na jeho zvládnutie nemáte talent ani inteligenciu. Je bezpečnejšie vzdať sa, ako ukázať ostatným svoje obmedzenia. (Viac informácií o zmýšľaní nájdete v knihe Dr. Dwecka Mindset: Nová psychológia úspechu.)

Moja obľúbená kniha o motivácii je Malý motor, ktorý by mohol. Pripomenutie dospievajúcich z mantry knihy sa vždy usmieva: „Myslím, že viem, myslím, že viem.“ Malý motor mali niečo, čo psychológovia nazývajú „sebavedomie“. Toto je viera, do ktorej máte kompetencie uspieť. Ľudia, ktorí si myslia, že dokážu robiť lepšie, robiť lepšie.

[True Grit: Premeňte svoje dospievajúce na vojakov]

Vaša dcéra je tiež zachytená sieťou depresívnych a úzkostných myšlienok, ktoré skresľujú realitu. Napríklad si sama hovorí, že jej deň bol hrudný kvôli D, ktoré dostala na svojej matematickej skúške. Depresia si nepamätá B +, ktorú dostala na anglickom papieri, ani jej povýšenie na prvé kreslo v orchestri. Úzkosť premení všetko na katastrofu. Myšlienka vyzerá takto: že D zničí svoju konečnú známku, v budúcom roku sa nedostane k maturite s vyznamenaním alebo v budúcom roku k AP matematike a potom sa nedostane na vysokú školu.

Pomôžte svojej dcére odlíšiť jej skreslený strach zo zlyhania od tých, ktoré sú zakotvené v skutočnosti. Získanie testu D smrdí, ale ešte stále má čas sa zotaviť pred koncom roka. Pripomeňte jej, že zlé pocity sú ako počasie: sú neustále v pohybe. Neprší navždy a nebude vždy slnečno. Tamar Chansky napísal niekoľko kníh ako Oslobodenie dieťaťa od úzkosti ktoré rodičom ponúkajú praktické stratégie, ako pomôcť svojim deťom odraziť úzkostné a depresívne myslenie.

Máte otázku pre ADDitude's Dear Teen Parenting Coach? Sem zadajte svoju otázku alebo výzvu.

---

Názory a návrhy uvedené vyššie sú určené iba pre vaše všeobecné znalosti a nenahrádzajú odbornú lekársku pomoc alebo liečbu konkrétnych zdravotných problémov. Tieto informácie by ste nemali používať na diagnostikovanie alebo liečenie zdravotného problému alebo choroby bez konzultácie s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti s prípadnými otázkami alebo obavami týkajúcimi sa vášho vlastného stavu alebo stavu vášho dieťaťa.

Aktualizované 14. novembra 2019