5 spôsobov, ako ADHD urobí z môjho najlepšieho, najchudobnejšieho, najviac starostlivého a úplne frustrujúceho priateľa, ktorého budete mať

Vážený rodič,

Blahoželáme! Urobili sme predbežný krok smerom k skutočnému priateľstvu. Vyzeráte zdravo. Naše deti sú potenciálnymi spoluhráčmi. Nemáte žiadne prehnané útočné náboženské, politické alebo spoločenské presvedčenie. Ak ich máte, skrývali ste ich veľmi dobre.

Máme spoločné veci, napríklad pretrvávajúce vyčerpanie. Vyzeráte ako niekto, kto by sa mohol vyvinúť v človeka, ktorý by mi mohol pomôcť vyčistiť môj dom, alebo ktorý sa nebude mračiť na môj šatník s ťažkými jogínovými nohavicami.

Mohli by sme sa podeliť o vojnové príbehy o hovno. Mohli by sme osláviť víno.

Predtým, ako urobíme predbežné kroky k plnému priateľstvu, musíte niečo vedieť. Mám ADHD. Aby to neničilo to, čo sa tu deje, uvádzame niekoľko varovaní o tom, čo so sebou prinesie priateľstvo.

[Zadarmo na stiahnutie: Keď máte ADHD, príliš: 18 tipov pre rodičov s ADHD]

1. Budem neskoro alebo nie

Ústavne nemôžem prísť kamkoľvek včas. Robím plány. Oh, robím plány. Nastavil som alarmy. Nechávam viac času. Ale niekedy mi alarm nezhasne, alebo zamknem svoje kľúče v aute, alebo sa malé deti správajú ako malé deti. Zasekol som sa v premávke. Potrebujem spustiť Starbucks. Len som zabudol pozrieť na hodiny. Ale nech je dôvod akýkoľvek, najlepšie položené plány sa zhoršujú a ja sa ukazujem o 20 minút až hodinu neskôr. Môj priemer je asi pol hodiny. Stalo sa to pri každom dátume hry, ktorý som sa zúčastnil v histórii všetkých čias.

Alebo vstávam o tri hodiny skôr a príprava trvá len dve hodiny. Žabím pochodujem deti cez rannú rutinu a sú o tom šokujúco poddajní. Nepotrebujem sprchu. Obedujem príliš skoro. Nesprávne som si prečítal hodinky. Bez ohľadu na dôvody sa hviezdy zarovnali. S výnimkou, že to tak nebolo, pretože teraz neskoro: som o pol hodiny skôr. Stáva sa to asi štvrtina času.

2. Milujem svoj telefón

To nie si ty. Smartphony zapínajú všetky dobré neuro-receptory v mozgu ADHD. Môžete rýchlo kliknúť a kliknúť. Niečo sa vždy deje: e-mail, upozornenie na Facebooku, napríklad Instagram. Ak si myslíte, že je to ťažké polož svoj telefón, je to pre mňa ťažké, ktorého mozog je drsne naň celý deň pozerať. To znamená, že je pre mňa ťažké viesť rozhovor bez toho, aby som skontroloval telefón.

Nemyslím si, že si nudný. Nesnažím sa vás naladiť. Často sa nedokážem zastaviť. A keď dostanem text, e-mail alebo oznámenie, musím odpovedať obsedantne. Všetky tieto veci dokážem robiť pri konverzácii. Dávam na teba pozor. Venujem pozornosť aj niečomu inému.

[Zdarma na stiahnutie: 8 spôsobov, ako sa zlepšiť pri malých hovoroch]

3. Zabudol som na veci

Snažím sa byť naozaj pripravený. Snažím sa baliť sáčky, skladovať občerstvenie, pamätať si rukavice. Ale veľa času sa tento zámer nezhoduje s realitou. Vždy si myslím, že taška na plienky je zabalená, keď nie je, alebo že detské bundy zostali v kufri, keď boli zavesené na mojej chodbe. To môže dať klapky na výlety. Možno budem musieť bežať domov. Možno budem musieť navštíviť Target. Mohli by ste byť takí láskaví, aby ste mi požičali niečo po desiatykrát. Za to budem večne vďačný. Najmä ak to, čo požičiavate, je plienka.

4. Preruším vás úplne premysleným myslením

Budete hovoriť o nočnom prebudení vášho dieťaťa. Prikývnem a prikývnem, a keď sa zastavíš, poviem niečo ako: „Ó, môj bože, povedal som ti, ako moje dieťa stále jesť špinu?“ Vystúpim do zdĺhavého diatribútu, ktorý podrobne popisuje uvedenú spotrebu špiny, čo je znak, ktorý vás chráni pred slovami Edgewise.

To je neuveriteľne neslušné. Stále by som chcela prikývnuť a reptať útechu o problémoch spánku vášho dieťaťa. Ale tá špina sa objavila tak náhle a tak silno, že potreba povedať vám nahradila všetky spoločenské konvencie. Neignorujem vás. Nie som posadnutý na seba. Moje konverzačné zručnosti len zlyhávajú - niekedy zle.

5. Zabudol som na dôležité nehmotné veci

Nepamätám si meno tvojej mamy, aj keď som sa s ňou stretol trikrát, raz na dlhý obed. Vitálne udalosti majú tendenciu miznúť v mojej pamäti; Sotva ti poviem, čo som mal na raňajky, nehovoriac o tom, kto bol v šesťmesačnom hernom termíne zle. Nie je to tak, že by som tieto veci vnímal ako bezvýznamné alebo nedôležité. Je to len to, že si nemôžem robiť šialenstvo. Moja myseľ je sitom pre určité detaily. Keď prídu dôležité veci a ja si na to nepamätám, budete musieť jemne zabaliť moju pamäť, aby ste sa neurobili.

Som dobrý priateľ. Som zábavná; Ľahko spoznávam nových ľudí (aj keď si nepamätám ich mená). Môžem s tebou chatovať, až kým slnko nezapadne alebo kým sa batoľatá nezačnú biť. Som lojálny. Som vtipný. Ale mám ADHD. To ma robí tým, kým som. Môže to však tiež spôsobiť, že sa cítim bezstarostný, zameraný na seba alebo priamo ditzy. Uistite sa, že to viete. Môžeme byť skvelí priatelia. Ale nezabudnite: ADHD je vždy súčasťou rovnice.

[Spôsobuje vaše ADHD sociálne sklzy?]

Aktualizované 12. decembra 2019