Neočakávateľnosť poruchy paniky môže byť horšia ako panika

Záchvaty paniky sú krátke epizódy veľmi intenzívnych fyzických a emocionálnych symptómov, ktoré môžu niekoho obávať, že stráca kontrolu alebo dokonca umiera. Pri panickej poruche sa zdá, že nevychádzajú z ničoho, a to, ako hovoria ľudia, je často horší samotný záchvat paniky.

Panická porucha je úzkostná porucha centrovanie okolo záchvatov paniky, ktoré sa objavujú z modrej a zdanlivo bez príčiny. Mnohí ľudia, ktorí žijú s panickou poruchou, vysvetľujú, že skutočnosť, že k útoku nedochádza jednoznačne, je sama o sebe príčinou úzkosti. Neviem kedy alebo kde a záchvat paniky štrajk dokáže udržať ľudí neustále na okraji.

Panická porucha môže byť desivá a frustrujúca, ale nemusíte s ňou zostať. V tomto krátkom zvuku rozprávam trochu o panickej poruche.

Tanya J. Peterson je autorom 101 spôsobov, ako pomôcť zastaviť úzkosť, 5-minútový časopis o úľave od úzkosti, časopis o vedomí pre úzkosť, ohľaduplnosť Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy v 3 krokoch a päť kriticky uznávaných ocenených románov o duševnom zdraví výzvy. Hovorí tiež na vnútroštátnej úrovni o duševnom zdraví. Nájdite ju

jej webovú stránku, Facebook, Instagrama cvrlikání.