Ako urobiť návrat po zneužití
Potom, čo zneužitie nakoniec skončí a vy ste odišli zo vzťahu, môžete začať premýšľať: „Ako to urobím comeback po zneužití? “Vaše autoobraz bude pravdepodobne v hanbe a osoba, ktorej ste boli kedysi, nebude osoba, ktorú poznáte znova (Domáce zneužívanie mení, kto ste). To je v poriadku a je to v poriadku, pretože osoba, v ktorej ste boli predtým, nebola nikdy taká silná ako osoba, ktorej ste sa stali. Zneužívanie vás zmení; mení to samotnú štruktúru vašej vnútornej bytosti. Namiesto toho, aby tieto zmeny boli negatívne, nech vás budujú v tvrdšom, múdrejším, múdrejším človekom so sebaúctou, dôstojnosťou a nádejným pohľadom na život. Pokračujte v čítaní a naučte sa tipy a triky o tom, ako vykonať návrat po zneužití.
Ako urobiť návrat po zneužití
- Urobte niečo, aby ste sa zvonku cítili dobre. Vaša vonkajšia strana odráža váš vnútro a niekedy, keď sa budete snažiť cítiť báječne, keď sa pozriete do zrkadla, váš vnútro sa podľa toho upraví. Ak to znamená, že sa budete snažiť jesť zdravšie, robiť videá na cvičeniach YouTube, kupovať si nový odev, prinášať svoje najelichotivejšie súbory na prednú časť skrinky alebo len získať nový účes - urob to.
- Zapojte sa do sociálnych prostredí. Urobte nové veci, aby ste spoznali nových ľudí. Vystavte sa veciam, o ktorých ste nikdy nevedeli, že sa vám budú páčiť, otvorte sa novým priateľom a vychovávajte tieto priateľstvá (Ako ukončiť návyk izolácie pri domácom zneužívaní). Ak jednoducho organizujete „udalosti v mojej oblasti“ od spoločnosti Google, nájdete veľa rôznych zábavných a zaujímavých vecí. Umelecké prechádzky a poľnohospodárske trhy sú skvelým časom alebo zvážte registráciu na lekciu jogy alebo vstup do knižného klubu, môžete stretnúť nových fantastických priateľov.
- Viete o tej veci, v ktorej ste vždy boli dobrí a mali ste pretrvávajúci záujem? Skús to. Ak ide o spisovateľa, začnite blog. Ak je to obraz, choďte sa zaregistrovať do triedy maľby alebo si kúpte prázdne plátno a spracujte svoju mágiu. Ak ide o vysokoškolské vzdelávanie, zaregistrujte sa na niektoré triedy. Tieto veci nemusia byť „tým, čo mohlo byť,“ mohli by to byť veci, ktoré práve robíte.
- Upravte si svoj obytný priestor. Aj keď sú peniaze nedostatočné a nemôžete ísť von a získať nové veci pre svoj dom, byt, izbu alebo kdekoľvek, usporiadajte si nábytok. Vložte do svojich obrázkových snímok rôzne obrázky. Maľujte svoje steny inou farbou. A nezabudnite, že niektoré z najlepších kúskov dekorácie nájdete pri predaji na záhrade, v obchodoch so starožitnosťami a v mojom osobnom obľúbenom eBay. Na eBay nájdete čokoľvek, čo vaše srdce túži, za zlomok ceny.
- Prečítajte si nejaký inšpiratívny materiál, ktorý vám umožní čerpať šťavy. Kúpte si svojpomocnú knihu a pohlťte ju pohárom vína alebo šálky čaju na dosah ruky. Prezrite si niekoľko rozhovorov Ted alebo ešte lepšie, nájdite v okolí konferenciu, ktorá vás zaujíma, a choďte na ňu.
- Nebojte sa doteraz. Viem, že to môže byť zložité, najmä po zneužití, ale naozaj odporúčam dostať sa tam. Pokúste sa randiť s rôznymi typmi mužov alebo žien, choďte na rande s niekým, s ktorým by ste normálne nepovažovali svojho chlapca alebo kamaráta. Buďte otvorení voči novým a rôznym typom ľudí a zároveň sú selektívni v tom zmysle, že tentokrát držíte latku vyššie pre seba. Nezabudnite, že si zaslúžite to najlepšie a neuspokojíte sa za menej (Liečte pred zneužitím: Rozhodnite, čo chcete, nie čo nechcete).
Vykonajte konečný návrat po zneužití
A nakoniec urobte konečný návrat po zneužívaní tým, že sa budete baviť. Pokúste sa zabaviť vo všetkých rôznych veciach, ktoré robíte. Nájdite humor v absurdných situáciách a nahlas sa smejte. Spievajte spolu s rádiom naozaj nahlas a mimo kľúč, tancujte, keď počujete hudbu, a predovšetkým, správať sa láskavo.
