Rozlúštenie príčiny mojej depresie

Dnes sedím a pýtam sa, ako to všetko musí byť tak, ako som skončil touto dlhotrvajúcou bitkou depresie? Často je pre nás málo dobré myslieť príliš tvrdo na to, ako a prečo, skôr nám skôr pomáha sústrediť sa na „čo mám robiť teraz?“. Je nemožné neuvažovať nad príbehom občas. Môže preniknúť do našich životov alebo môže spustiť tajný útok; bez ohľadu na to, ako to zasiahne, môže byť skutočne mätúce a ťažké určiť príčina depresie.

Pochopenie mojich koreňov depresie: genetika a depresia

Na začiatku mojej cesty s depresiou a odvtedy ma opakovane žiadali lekári, terapeuti a lekári: „Vyskytuje sa vo vašej rodine depresia alebo duševné choroby?“ Teraz, keď sa stále viac učím o duševnom zdraví, som zvedavý ako to dokáže nie bežať v rodine osoby? ak problémy duševného zdravia ovplyvňujú 1 zo 4, ako ukázali výskumy, potom sme všetci povinní mať členov rodiny, ktorí bývali, konfrontovali alebo bojovali s nejakým problémom duševného zdravia.

Je pravda, že môj rodokmeň je veľmi dobre pokrytý chorobami duševného zdravia. História siaha až k veľkému veľkému starému otcovi, ktorého si pamätám, že si vzal svoj vlastný život, a tiež k môjmu starému otcovi, ktorý zomrel

samovražda keď som bol na vysokej škole. Mám tety, ktoré sa zaoberali aj problémami duševného zdravia, bratrancami a príbuznými v tesnej blízkosti. Je zrejmé, že je to skutočné a možno „v mojej krvi“.

Myslím, že genetická zložka mi pomáha uvoľniť veľkú časť viny, ktorá prichádza život s depresiou. Pocit, na ktorý sa dá prísť, že som za to nejako zodpovedný, že ak by som sa v tomto prípade len usilovnejšie snažil alebo pracoval, alebo že by som bol bez depresie a iných súvisiacich chorôb. Vedieť, že skutočne môže mať veľmi veľkú genetickú zložku, pomáha vedieť, že niektoré z nich sú mimo moju kontrolu.

Úloha prostredia v mojej depresii

Na druhej strane sa musím pozrieť na traumy a stresy, ktoré sa vyskytli v mojom detstve. Moji rodičia sa rozviedli, keď som mal asi 6 rokov a od 7 do 14 rokov, moja mama bola vydatá za veľmi urážlivého muža. domáce násilie v našom dome, že som bol opakovane vystavený, zanechal na mňa dojem. Neskôr, v mojom dospievaní, so zlými schopnosťami vyrovnať sa, som zažil ďalšie trauma. Je zrejmé, že tieto faktory životného prostredia zohrávajú úlohu v príčinách môjho osobného boja s depresiou.

Depresívne bahenné vody

Toto nie je nový koncept ani táto raketová veda, keď diskutujeme o úlohe životného prostredia a genetiky v depresii. Potom znova, možno to je, keď sa naozaj začnem snažiť odfiltrovať, aké sú skutočné príčiny môjho duševného zdravia. Možno to bude vždy bahnitá voda. Tam to veda nechala už teraz, jasné ako blato. Existuje veľký dôkaz, že genetický faktor pri depresii hrá veľkú úlohu. Štúdie to potvrdzujú, a napriek tomu neexistuje spôsob, ako poprieť vplyv nášho životného prostredia.

Teraz premýšľam, či je rozdiel, či poznám etiológiu svojich osobných vzťahov depresie alebo som jednoducho lepší prijať to všetko a pokračovať vpred, bez ohľadu na spôsobí? A čo ty? Cítite silné nutkanie porozumieť „prečo?“ Alebo je pre vás najdôležitejšie, ako sa odtiaľto dostanete?