Úzkosť a psychiatrické stretnutia
Psychiatra som už asi 14 rokov. Existuje mnoho rôznych jednotlivcov, ale väčšinu času som jedného alebo druhého videl.
A za celú tú dobu som si niečo všimol - pred psychiatrickým stretnutím sa bojím. Aj keď som to robil zdanlivo navždy, keď skutočne príde čas sedieť v čakárni a potom odviezť do malej miestnosti so špinavou farbou, cítiť úzkosť.
Prvýkrát som videl psychiatra
Niet divu, že keď som prvýkrát videl psychiatra, bol som vydesený. Myslel som, že to môže byť satan. Dobre, dobre, nie satan, ale a drogový díler. Odkúpenie, maximalizácia zisku drogový díler. Samozrejme, nebol, ale môj mozog sa v tom čase nezaujímal o lepšiu logiku.
A triasla som sa tak vystrašená. Nechcel som ísť, ale musel som. Musel som sa liečiť alebo som chcel zomrieť.
Teraz sa pozriete na psychiatra
A dnes ešte nechcem vidieť psychiatra. Iste, prekonal som všetky svoje bláznivé myšlienky o predajcoch drog, ale napriek tomu ho nenávidím. Nie je to tak, že je to zlý človek - nie je to tak, že by sa mi ho nepáčil - ja, len som sa pri myšlienke navštíviť lekára vôbec štetil. Som len tak.
Úzkosť a psychiatrické stretnutia
Takže sa cítim úzkostlivý pred psychiatrickým vyšetrením. Nie som si celkom istý zo všetkých dôvodov. Nie som si istý, čo sa stane, že sa to stane tak zlé. Budeme hovoriť. Bude robiť návrhy. Budem ich akceptovať alebo nie. Nie je to presne krízový samit NATO.
Myslím si, že súčasťou toho je, že sa obávam, že zabudnem, čo musím povedať, takže čokoľvek, čo potrebujem, nebudem oslovený. Tiež si myslím, že sa bojím toho, čo povie, že to môže byť niečo strašné.
Zaobchádzanie s psychiatrickou úzkosťou pri menovaní
Rovnako ako u väčšiny úzkosť, táto úzkosť nie je logická, je emocionálna, takže proti nej môžem použiť logiku a myseľ. Napríklad,
- Keď sa začnem cítiť úzkosť, zhlboka sa nadýcham a pripomenúť si na realitu situácie
- Pripomínam si to je v poriadku mať chorobu a hľadať pomoc pri tejto chorobe
- Píšem, čo musím povedať psychiatra, aby som nezabudol
- Pripomínam si, že som to urobil mnohokrát a čokoľvek povie, zvládnem to - koniec koncov, vždy mám
- Snažím sa dať svojmu lekárovi výhodu z pochybností. Nesnaží sa to sťažiť; Musím s ním pracovať, aby sa liečba stala.
Snažím sa spomenúť si, že toto je cvičenie v pomoci, cvičenie v starostlivosti o seba, aj keď sa cítim nepríjemne.
Pretože psychiatrické stretnutia sú pre moje zdravie dôležité a nemôžem si dovoliť, aby moje iracionálna úzkosť zlepšila moje zdravie. Ak sa tak stane, bude to tiež získať lepšie zdravie.
Môžeš nájsť Natasha Tracy na Facebooku alebo GooglePlus alebo @ Natasha_Tracy na Twitteri.
