Duševné zdravé novoročné predsavzatia na rok 2013

Všetci vo Whackadoomii máte srdečný šťastný nový rok a poukazuje ďalej. a dávajte si pozor na to, čo je za hranicami toho, čo je tam vonku, pretože môj bod je zvyčajne dokonca nad týmto bodom.

Dúfajme, že tento úplne nový rok, plný príjemných sľubov a hrôzostrašných predsudkov, je láskavý k nám a našim, slávnostne slúžiacim okolnostiam omnoho lepšie, ako si zaslúžime.

Áno, je to opäť únavné, keď učenci, vrtáky a motýliky nosia reproduktory po večeri bloviate ad infinitum, keď sumarizujú vedľajšie udalosti a predpovedajú, čo bude alebo čoskoro príde byť.

S chtivými, neobvyklými gravitáciami chrlia tieto preplnené plynové vaky nadšene všeobecné parazity tak veľkoryso, ako veľryby vylučujú vyfukovaný vzduch z ich fúkacích otvorov. Prekvapivo sa zdá, že ľudia berú svoje ohlasy vážne.

Ako ide starý výraz? "V slepej krajine nie je jediný dôvod, prečo by jednooký muž nechal tráviť bohato v šatníku."

Ďalším uctievaným prvkom tohto dočasného prechodu je zvykom robiť uznesenia, ktoré nás majú viesť k zlepšenému správaniu v nasledujúcich dňoch, týždňoch a dokonca mesiacoch. Pre tých z nás v komunite duševného zdravia, kde je často to, čo nie je, a naopak, celý koncept odhodlania urobiť lepšie, byť lepšie, snažiť sa ťažšie, zdvihnúť naše psychiky až po vôľu, štrk, odhodlanie, optimizmus a citácie Zig Ziglera, nadobúda veľmi špeciálny význam naozaj.

Pozrime sa teda na prax novoročných predsavzatí a zvážime, ako môžu prospieť komunite duševného zdravia. Predtým, ako začneme, rýchla poznámka všetkým triskaidekafobikám vonku - bude to pre vás veľmi zlý rok a nepomôže vám množstvo dobre mienených uznesení. Moja rada je zmraziť a znovu oživiť 1. januára 2014.

Klinicky depresívni by si mali stanoviť nedosiahnuteľné ciele, pretože ich neschopnosť ich dosiahnuť potvrdzuje zmysel pre márnosť, čo, ironicky, slúži na ich povzbudenie. Bipolárom sa odporúča zostaviť dva zoznamy, pretože ich manická osoba predstavuje svoj vlastný jedinečný súbor nedostatkov. Alkoholici môžu chcieť napísať kriedou na chodníky, pretože je pravdepodobné, že toto prchavosť nebude trvať dlhšie ako prvé zrážky. A nutkaví hráči by nemali ponúkať kroky na to, ako dlho budú schopní udržať svoje.

Ak ste jedným z miliónov Američanov zaoberajúcich sa problémami duševného zdravia, možno budete chcieť zvážte novoročné predsavzatie - buďte k sebe milí a ostatným uľahčte, aby boli k vám milí dobre.

Všetko najlepšie do nového roka, moji kolegovia Whackadoomians!