Ako bojovať proti stigme

O fyzických príznakoch duševných chorôb a zápasoch o duševné zdravie sa často nehovorí, ale o dôležitých častiach celkového porozumenia duševného zdravia. Som si istý, že párovanie fyzických symptómov s niečím duševným sa javí ako nesprávne pomenovanie. Možno to je súčasť toho, prečo sa v boji proti stigme používajú fyzické príznaky. Môže však existencia fyzických príznakov zastaviť stigmu duševného zdravia?

Keď bojujeme proti stigme duševného zdravia, je dôležité byť čo najobsiahlejší. Jedným zo spôsobov, ako bojujeme proti stigme, je hovoriť alebo sa pokúsiť sprostredkovať myšlienku, že naše skúsenosti sa nemusia zmestiť do škatule a že neexistuje žiadna hanba, že nemá všetko spolu, je „chaotická“. Znamená to však nasýtenie správ, že nie je v poriadku byť pre nedostatok lepšieho slova, "Čistý?"

Tragédia môže spojiť ľudí a spôsobiť, že sa zhromaždia za nejakú vec, vrátane duševného zdravia. Aj keď prídeme do zbrane na podporu informovanosti, je skvelé, keď to robíme, je tiež dôležité. Nečakajte, až tragédia zasiahne stigmu duševného zdravia.

Stigma závislá od drog môže byť rovnako všadeprítomná ako samotná drogová závislosť. Je dôležité si uvedomiť, že šírenie drogovej závislosti stigma nerieši celkový problém drogovej závislosti alebo ľudí zotavujúcich sa z choroby.

Skupiny, celebrity a ďalšie ikony robia rozdiel tým, že hovoria o duševnom zdraví a duševných chorobách. Zatiaľ čo niektorí si môžu myslieť, že ide o reklamný kúsok, mať ľudí, ktorí žijú dlhšie ako život, používajú svoje platformy týmto spôsobom, môže mať pozitívny vplyv na ich fanúšikov a môže pomôcť bojovať proti stigme.

Myšlienka, že duševné zdravie nás stojí peniaze ako spoločnosť, je faktická, nejde však o užitočnú stratégiu pri znižovaní stigmy. V snahe o zníženie stigmy duševného zdravia, ktoré fungujú, sa však používa množstvo stratégií. V samotnej advokátskej komunite mám pocit, že veľa, ak nie väčšina, je na správnej alebo správnej ceste. Ale keď sa pozrieme na niektoré z použitých stratégií na vysokej úrovni, je čas prehodnotiť, ako spomalíme dopad stigmy duševného zdravia.

Napriek môjmu všetkému, čo robím, a všetkému, čo robím, sa niekedy chytím myslenia, ktoré stigmatizuje myšlienky týkajúce sa duševného zdravia a ľudí s duševnými chorobami. Som si istý, že to robia aj iní, najmä tí, ktorí môžu byť v oblasti duševného zdravia noví. Existujú kroky, ktoré môžeme podniknúť na spravovanie týchto stigmatizujúcich myšlienok, aby sme ich otočili a znížili ich frekvenciu.

Ľudia podceňujú, aký silný je súcit s ťažkosťami. Iste, čeliť tvrdej realite je nevyhnutnou súčasťou uzdravenia a tvrdá láska môže byť prospešná. Ale nakoniec som presvedčený, že je to sila súcitu, ktorá nám pomôže v najťažších chvíľach a že je najvýhodnejšia pre tých, ktorí trpia duševnými chorobami a ich blízkych.

Nie sú to len tí z nás s duševnými chorobami, ktorí bojujú alebo chcú bojovať proti stigmatizácii duševného zdravia. Ľudia v našich podporných systémoch a iní, ktorí možno nemajú spojenie s duševnými chorobami, často chcú niečo urobiť. Možno ide o to, že neviem, čo robiť alebo kde začať, možno je to niečo iné. Nech už je to čokoľvek, ak patríte do týchto kategórií, tento príspevok s tipmi na boj proti stigme je pre vás.

Bojujem proti stigmatizácii s knihami o duševnom zdraví, pretože aj keď milujem online svet a súvislosti, ktoré mi pomohli vytvoriť, existuje niečo o fyzickej knihe, ktorú nemožno poraziť. Často hľadám knihy, keď chcem čítať osobné účty ciest s duševnými chorobami a zdravím všeobecne. Nejde iba o čítanie príbehov - zistím, že ich najčastejšie vyhľadávam, keď je hluk v mojej hlave príliš hlasný. Čítanie týchto druhov príbehov mi vlastne pomáha bojovať proti samovražednému bubnovaniu v zadnej časti mojej mysle.