Nájdenie podpory duševného zdravia online

Ak už ste členom komunity HealthyPlace, viete, aké prospešné môžu byť podporné skupiny online. Ak nie, pozývam vás na vyskúšanie fóra a rozhovory o duševnom zdraví na HealthyPlace.com a zapojte sa. Posledné dva roky som bol členom komunity duševného zdravia online, kde som robil videoblogy a zúčastňoval som sa na fórach. Bolo úžasným a terapeutickým zážitkom hovoriť s toľkými ľuďmi, ktorí skutočne chápu, čím prechádzam.

Spolu s fórami a chatami je ďalšou myšlienkou podpory online vytvorenie vlastného blogu na webe, ako je napríklad wordpress.com alebo blogger.com. Môžete sa prihlásiť na odber iných blogov o duševnom zdraví a vyzvať ľudí, aby sa prihlásili aj na odber vašich blogov. Ak si chcete vyskúšať video blogovanie, v službe YouTube existuje veľká komunita vlogingu v oblasti duševného zdravia, ktorej je úžasné byť súčasťou. Pre mňa môže byť blogovanie terapeutickým zážitkom pre bloggera a pre čitateľa.

Ďalším skvelým spôsobom, ako zdieľať svoje skúsenosti a počúvať skúsenosti ostatných ľudí, je navštíviť

Skúsenosti so zdravím duševného zdravia str. Môžete urobiť záznam, aby ste sa podelili o svoje skúsenosti zo života s duševnými problémami a budú zverejnené na webe. Môžete si tiež vypočuť nahrávky iných ľudí, ktorí sa podelili o svoje skúsenosti.

Ak hľadáte osobnú podpornú skupinu, skúste to meetup.com nájsť skupiny vo vašej oblasti.

Ak sa zúčastňujete na týchto skupinách, nezabudnite, že ste tu, aby ste poskytovali a prijímali podporu pri obnove. Zostaňte zameraní na zotavenie a zvážte, čo môžete skupine priniesť. Tieto zdroje som osobne použil a považoval som ich za veľmi užitočné, preto som ich chcel odovzdať spolu s vami. Neváhajte a zanechajte komentár a zdieľajte, ako vám online podpora duševného zdravia pomohla.