Dialektická behaviorálna terapia a radikálna akceptácia

Radikálne prijatie znamená úplné a úplné prijatie niečoho, prijatie reality a je kľúčovou súčasťou terapie Dialetical Behavioral Therapy.

Včera som si vypočul rozhovor s tvorcom Marsha Linehan Dialektická behaviorálna terapia (DBT). Ak nemáte nápovedu, ktorú vám DBT môže ponúknuť, nájdete tu niekoľko nových nápadov.

Čo je to dialektická behaviorálna terapia (DBT)?

DBT bol vyvinutý v 80. rokoch ako prístup k liečbe Hraničná porucha osobnosti (diagnóza je často u pacientov s PTSD zle vnímaná, pretože príznaky sú také podobné). Modifikovaná forma kognitívno-behaviorálnej terapie, DBT sa líši od tradičnej CBT v dôrazu na validáciu - výkonný nástroj pričom terapeut a pacient pracujú skôr na „prijímaní“ nepríjemných myšlienok, pocitov a správania, než na tom, aby zápasili s ne. Po potvrdení identifikovanej myšlienky, emócie alebo správania sa už proces zmeny javí ako nemožný a ciele postupnej transformácie sa stávajú realitou.

Teória jazdy, ktorá stojí za DBT, je myšlienka, že niektorí ľudia reagujú intenzívnejšie na emocionálne okolnosti, najmä tí, ktorí sú zapojení do osobných vzťahov vrátane romantiky, rodiny a priateľov. DBT ponúka techniky riadenia pre tých, ktorých vzruchové úrovne rastú rýchlejšie ako ostatní vysoký stupeň emočnej aktivácie a potom sa značne dlho zníži na základnú úroveň úrovniach.

Teória radikálneho prijatia DBT

Jedným z najzaujímavejších aspektov Linehanovho rozhovoru bola myšlienka „radikálneho prijatia“, jedného z hlavných pilierov procesu DBT. Čo to je, plus ako a prečo to funguje, je predmetom tohto mesiaca. Vypočujte si a povedzte mi, čo si myslíte v komentároch nižšie ...

Michele je autorom knihy Váš život po traume: Silné praktiky na získanie vašej identity. Spojte sa s ňou Google+, LinkedIn, Facebook, cvrlikánía jej webové stránky, HealMyPTSD.com.