Čo nie je pravda o depresii, vám môže ublížiť

Moja depresia je mierna, ale v poslednej dobe som sa obával, že sa bude zhoršovať. V poslednej dobe som si všimol, že som strávil viac času sám, celé mesiace som sa izoloval od svojej rodiny bez toho, aby som si to uvedomoval. Už celé roky držím všetko, len sa uvoľňujem a plačem každú noc, až kým nespím. Nemôžem nájsť motiváciu pre nič. Len prechádzam každodennou rutinou a robím všetko, čo je v mojich silách, aby som robil online prácu, ale každý deň je to čoraz ťažšie. Len sa cítim veľmi stratená. Cítim sa zaseknutý a sám a len som si priznal, že som nedávno dostal depresiu. Takže neviem, rozprávanie nepomáha. Neviem. Čo môžem urobiť, aby som získal nádej a motiváciu späť? Nikdy som sa necítil tak mimo kontroly, a to ma veľmi vystraší, vždy som mal všetko pod kontrolou a teraz je to, že nemôžem nájsť nič, čo by som sa držal.

V skutočnosti väčšina depresií nakoniec zmizne sama. Pokiaľ nemáte dystýmiu. Možno sa vám nebude páčiť, ako dlho to trvá, a ak sa dostanete depresiu, váš život sa môže medzitým rozpadnúť, ale depresia je vo všeobecnosti epizodická a nakoniec zmizne. Niektorí ľudia majú po celý život opakované depresie, zatiaľ čo mnohí z nich majú len 1 alebo ich malý počet. Na rozdiel od liečby má tendenciu vracať sa častejšie u ľudí liečených drogami. A niektorí ľudia môžu prestať užívať svoj liek, keď sa cítia lepšie. Ako dlho na nich zostať, je stále neznáme a pravdepodobne sa musí určiť od prípadu k prípadu.

Uprostred osemnástich dôvtipných pozorovaní verejných chýb k depresii, ako najčastejšej a skrytej duševnej poruchy, si osem zaslúži osobitnú poznámku. Depresia ako psychiatrická entita so všetkými jej klinickými a paraklinickými kritériami by sa mala riešiť podľa súčasného psychiatrického odporúčania. Hlavným terapeutickým prístupom je psychofarmakologická intervencia, najmä v jej akútnej fáze. Ak diskutujeme o depresii ako o nálade, problém zdôrazňuje iný smer. Depresívny stav nálady môže byť reaktívnou alebo náhodnou emocionálnou reakciou na príslušnú osobu s dočasnou tvrdosťou pri plnení denných požiadaviek. Pri týchto nepríjemných pocitoch je možné podniknúť určité psychosociálne aktivity, ktoré zlepšia náš zúfalý psychický stav bez liekov.

Zdá sa, že práve teraz bojujem s mýtom o tom, že niekoho nechám na pokoji a že depresia zmizne. V posledných týždňoch som postupne prešiel z mierne depresívnych po vážne depresívne. V mojom živote sú tí, ktorí úplne ignorujú bolesť, ktorú zažívam. Ponechanie ostatných ostatnými ma len povzbudzuje, aby som viac izoloval, čo znamená, že plačem ľahšie a zostávam v posteli celé hodiny. Bol by som rád, keby niekto povedal, že by radi, keby som strávil noc, aby som nemusel byť sám, ale myslím si, že sa boja toho, čo nevedia. Takže každý deň vyčerpávajúco prechádzam pohybmi a cítim sa horšie každých 24 hodín.