Oslovte správnych ľudí pre pomoc s duševným zdravím

Dnes ráno ma kontaktovalo dievča zo Spojených štátov (som v Kanade) a povedala, že si vzala 40 tabliet. pokus o samovraždu a teraz potrebovali pomoc okamžite.

Nerobte to prosím.

Neobchádzajte s internetom tak, ako je to 9-1-1. Nie je to tak.

Stalo sa tak, že som skontroloval komentáre na svojom blogu tri minúty potom, čo toto dievča uverejnilo tento komentár, a tak som ho chytil včas. (Pomoc sa volala.) Ale veľmi som to mohla vynechať. Trvalo mi hodiny, kým som sa dostal k tomuto komentáru. Dostávam veľa komentárov a e-mailov a niekedy mi trvá dosť času, kým ich prečítam, nehovoriac o tom. V žiadnom prípade nie som záchranná služba.

Osloviť niekoho je vždy lepšie ako osloviť nikoho, ale prosím, ak potrebujete pomoc pri duševnom zdraví, vedieť, na koho sa môžete obrátiť.

Ak potrebujete pomoc s duševným zdravím - čo robiť

Či už ste v bezprostrednom nebezpečenstve alebo potrebujete pomoc pri problémoch s duševným zdravím, nemali by ste robiť tieto kroky:

• Uverejnite správu na Facebooku alebo Twitteri
  instagram viewer
  - nerobte to. Ľudia to berú ako „vtip“ alebo prehnané alebo spravodlivé ignorovať tieto druhy žalobných dôvodov. Toto nie je dobrý spôsob, ako získať potrebnú pomoc.
• Uverejnite komentár na blogu - ako som už povedal, moderátorovi môže trvať veľa času, kým sa k vášmu komentáru dostane, a to ani vtedy, keď ho má, to neznamená, že môže urobiť čokoľvek, aby vám pomohol.
• Poslať webovú stránku e-mailom - pokiaľ web nie je konkrétne na to, aby vám ponúkol pomoc, neposielajte e-mailom web. Neviete, kto bude čítať e-mail, ako dlho môže niekto čítať e-maily alebo či sa dokonca označí ako spam.

Ak potrebujete pomoc - čo robiť

Ak potrebujete pomoc, existuje na to veľa zdrojov. Môže to byť skľučujúce premýšľať o rozhovore s cudzincom o vašich problémoch, ale pamätajte, vyškolení odborníci sú tí, ktorí sú pripravení vám pomôcť, nie náhodní ľudia z internetu (bez ohľadu na to, ako dobre mienení).

Ak potrebujete okamžitú pomoc v oblasti duševného zdravia:

• Vytočte 9-1-1 - na to sú tu. Pomôžu vám. Zachránia vám život. Váš život si zaslúži byť spasený.
• Choďte na pohotovosť - ak ste sami sebou alebo iným nebezpečenstvom mať liečiť vás bez ohľadu na poistenie.
• Zavolajte na núdzovú linku pomoci - Ak si nie ste istí, či potrebujete zavolať na číslo 9-1-1 alebo iný zdroj, títo ľudia vám ho môžu pomôcť vyriešiť. (Nájsť čísla horúcej linky na samovraždu tu a ďalšie čísla linky pomoci tu.)

Ak podnikáte ktorýkoľvek z týchto krokov, môže vám pomôcť mať priateľa alebo člena rodiny po vašom boku.

Ak potrebujete pomoc, ale nie okamžite:

• Porozprávajte sa s poradcom alebo terapeutom - títo ľudia sú špeciálne vyškolení na poskytovanie pomoci v ťažkých situáciách. Nech vám pomôžu s vašimi.
• Navštívte lekára - Váš lekár vám tiež pomôže, nechajte ju. Pravdepodobne vás bude odkazovať na niekoho iného, ​​ale to je to, čo chcete a potrebujete.

Okrem týchto ľudí môžete tiež získať ďalších, aby vám pomohli. Akonáhle budete mať odborníka v oblasti duševného zdravia na svojej strane, tiež sa porozprávajte s:

• Dospelý, ktorému dôverujete (ak ste neplnoletí)
• Priatelia
• rodina
• Vodcovia vašej viery
• Podporná organizácia

Keď to všetko urobíte, ak chcete tiež hovoriť s ľuďmi online, povedzte online podporná skupina, potom choďte na to. Spoločenstvá online podpory môžu byť nápomocné, ale iba vtedy, keď máte ľudí vo svojom skutočnom živote.

Chodiť k nesprávnej osobe môže byť ako keby vôbec nedostala žiadnu pomoc

Ako som už povedal, oslovenie niekoho - kohokoľvek - je vo všeobecnosti lepšie ako oslovenie nikoho na všetko, ale faktom je, že ak oslovíte nesprávnu osobu, môže to byť absolútne ničomu.

Verte mi, keď vám to poviem - oplatí sa hovoriť s odborníkmi. Je to strašidelné. Možno to nebudete chcieť urobiť. Ale oni sú pripravení vám pomôcť. Ja nie som. Twitter ľudia nie sú. Ľudia na Facebooku nie sú. Toto dievča by mohlo zomrieť, keby nebolo šťastného načasovania.

Takže sa nebojte hovoriť s profesionálmi. Môžu vám skutočne pomôcť a to je to, čo skutočne chcete.

(Pre dané dievča: ak si to prečítate, vedzte, že je dobré, že ste sa natiahli a tvoj život bol a je dôležité ho zachrániť.)

Môžeš nájsť Natasha Tracy na Facebooku alebo GooglePlus alebo @ Natasha_Tracy na Twitteri alebo na Bipolárny burble, jej blog.