O odpustení: Rozhovor s Dr. Sam Menahem
rozhovor
Sam Menahem získal magisterský titul na Columbia University v roku 1972 a Ph. D. na Medzinárodnej univerzite Spojených štátov amerických v roku 1976. Menahem je na fakulte Columbijskej univerzity ako pomocný profesor psychológie. Jeho záujem o meditáciu a liečenie sa rozšíril štúdiom s Joyce Goodrichom, Ph. D. o metódach meditácie Le Shan. Je zakladateľom Centra pre psychoterapiu a duchovný rast vo Fort Lee v štáte NJ. Je autorom dvoch kníh: Odpovieme na všetky vaše modlitby a Keď terapia nestačí: Liečivá sila modlitby a psychoterapie.
Tammie: Dr. Menahem, chcem sa vám poďakovať za to, že ste si našli čas na to, aby ste sa podelili o svoj múdry a jemný pohľad na to, o čom som presvedčený, že pre mnohých ľudí je často veľmi zložitá a ťažká otázka odpustenia.
DR.Menahem: Ďakujem, Tammie. Je mi potešením podeliť sa o svoje názory na túto zložitú a vysoko nabitú tému. Bola to moja skúsenosť, že mnohí ľudia majú problémy s prepustením starých zášťov, aj keď si uvedomia, že im to bolí viac ako iná osoba. Väčšina mojej práce sa sústreďuje na pomoc ľuďom pri prepúšťaní a odpúšťaní.
Tammie: Aké sú niektoré z najbežnejších dôvodov, ktorým sa neodpustíme?
Menahem: Väčšina ľudí je na seba príliš tvrdá. Myslia si, že musia urobiť niečo skvelé, aby boli v poriadku. Kúpili si do nášho kultúrneho šialenstva konkurencie a úspechu. Majú pocit, že sú len takí dobrí ako to, čo robia a koľko peňazí z toho zarobia. Ak boli ich rodičia podmienení svojou láskou, kritickosťou a ovládaním, problém je ešte horší. Dokonalosť správania je potom nahradená spontánnosťou a súlad nahrádza individualitu.
pokračujte v príbehu nižšie
Tammie: Prečo by sme mali odpúšťať našim nepriateľom a prečo je to dôležité?
Menahem: Väčšina ľudí je citlivá na menšie škvrny alebo bolesti. Majú pocit, že by nikdy neboli takí necitliví a sú veľmi kritickí voči ostatným necitlivým. Niekedy sú naštvaní, pretože ostatní dostávajú veci, ktoré nemohli urobiť z osobných alebo spoločenských dôvodov. Nepáči sa nám ani ľuďom, ktorí majú vlastnosti, ktoré sme museli potlačiť. Napríklad, ak by sme museli potlačiť svoj hnev, možno by sa nám nepáčili nahnevaní ľudia. Obávame sa, že sa môžeme hnevať ako oni. Keď odpúšťame našim nepriateľom, prijímame rôzne spôsoby bytia. „Púšťame“ svoje pocity strachu, hnevu, viny a podradnosti a propagujeme lásku, radosť, mier a vzájomnú závislosť. Toto nás uzdravuje individuálne - tým, že nás oslobodzujeme, aby sme boli láskavejší a milujúci. Lieči tiež medziľudské konflikty a vytvára pokojnejší svet.
Tammie: Môže odpustenie skutočne pomôcť pri liečení fyzických bolestí?
Menahem: Áno, môže nás to fyzicky uzdraviť. Keď sme neodpustiteľní, sme napätí a zdôraznení, vytvárajúc silné hormóny, ktoré sú potrebné na bojové alebo letové reakcie. Pretože nie je potrebné bojovať alebo utekať, tieto hormóny sa v tele hromadia a vytvárajú stres, čo môže mať za následok bolesť a fyzické ochorenie. Keď odpustíme, relaxujeme a telo má tendenciu sa liečiť prirodzene.
Tammie: Aké kroky sú potrebné na odpustenie?
Menahem: Najprv musíme prijať naše nahnevané, strašné alebo viny pocity. Po druhé, musíme tieto pocity dobrovoľne uvoľniť. Po tretie, musíme potvrdiť náš úmysel odpustiť. Po štvrté, musíme podniknúť príslušné kroky. Nakoniec musíme byť vďační za schopnosť zvoliť si odpustenie a mier.
Tammie: Existuje nejaký spôsob, ako preskočiť proces smútenia?
Menahem: Nie. Keď stratíme niekoho alebo niečo drahého, bolí to a musíme truchliť. Po chvíli môžeme potvrdiť naše duchovné hodnoty viery, lásky, odpustenia a jednoty a uzdraviť smútok.
Tammie: Ako zapadá modlitba a meditácia do vašej praxe psychológa?
Menahem: Modlím sa za svojich pacientov. Modlím sa, aby uzdravovali pre najvyššie dobro svojej duše. Navrhujem, aby sa modlili za seba. Učím ich, ako sa psychologicky modliť - namiesto toho, aby sa prosili za veci, tvrdili. Učím ich meditovať a harmonizovať ich vedomie s božským vedomím. Dostávam ich do kontaktu s duchovnými pocitmi lásky a mieru, ktoré sa objavia po prepustení strachu, nenávisti, viny a podradnosti.
Tammie: Mohli by ste vysvetliť, čo je to samo-hypnotický tranzu a ako to môže pomôcť vašim pacientom?
Menahem: Self-hypnóza je druh selektívneho vedomia, ktoré vzniká, keď kritická, vedomá časť mysle narúša fungovanie. Uvoľnením a vypnutím kritiky dokážeme prepustiť negativitu a obrátiť sa k mierumilovným, milujúcim pocitom pre seba a ostatných.
Tammie: Čo je to duchovná psychológia?
Menahem: Vidím ľudí ako primárne duchovné bytosti, dočasne žijúce v tele. Problémy, ktoré sa zvyčajne považujú za psychologické, ako strach, nenávisť, vina a podradnosť, sa v skutočnosti riešia rozvíjaním duchovných vlastností - vierou, láskou, odpustením a jednotou. Duchovná psychológia dáva ľuďom nástroje na liečenie ich psychologických problémov tým, že spolupracuje s nekonečným zdrojom lásky a mieru - bohom - alebo ako niektorí ľudia uprednostňujú „vyššiu moc“.
Tammie: Aké sú niektoré bežné mýty a nedorozumenia o duchovnej psychológii?
Menahem: Po prvé, niektorí ľudia si myslia, že to núti ľudí náboženstvo. Duchovná psychológia je v skutočnosti nedenominačná a nepogmatická. Po druhé, niektorí ľudia cítia, že to nie je užitočné pre agnostikov alebo ateistov. V skutočnosti pomáha uvoľňovaním toxických pocitov a prirodzeným spôsobom zanecháva duchovné cítenia ako láska a mier. Po tretie, niektorí ľudia si myslia, že odmieta iné než duchovné formy terapie. V skutočnosti zahŕňa najtradičnejšie formy psychoterapie a pridáva metafyzické a mystické metódy, ako je modlitba a meditácia.
Tammie: Ako človek duchovne rastie, existuje postupný postup?
Menahem: Neexistuje žiadny stanovený vzorec, ale všeobecné pokyny požadujú uvedomenie si problémov s myšlienkami, pocitmi a správaním uvoľnením týchto problémov a nahradením strachu, nenávisti, viny a podradenosti vierou, láskou, odpustením a jednotou Spirit.
Tammie: A čo tí ľudia, ktorí sa sťažujú, že modlitba za nich nefunguje, máte nejaké návrhy pre týchto ľudí?
Menahem: Áno, títo ľudia môžu chcieť prestať modliť sa k super hrdinskému Bohu, aby svoje problémy vyriešili navonok. Namiesto toho požiadajte o vedomie svojich emocionálnych problémov a pomôžte im pri ich vnútornom riešení. Modlitba je teda proces zlepšovania jeho charakteru, rozvoja duchovného rastu namiesto materiálnych riešení.
Tammie: Vaša kniha má nárok, “Odpovieme na všetky vaše modlitby„Naozaj to myslíš alebo je to iba reč?
pokračujte v príbehu nižšie
Menahem: Hovorím o modlitbe v najširšom možnom zmysle, pretože všetky myšlienky a pocity sú „vysielané“ do vesmíru. Vyššia moc nie je mocný človek, ktorý reaguje trestom alebo odmenou. Myšlienky poháňané pocitmi sú skôr „zodpovedané“ podľa zákona príčiny a následku. Na tieto „modlitby“ sa podľa tohto zákona odpovedá. Negatívne myšlienky a pocity spôsobia problémy, rovnako ako pozitívne, vyvolávajú hojnosť a lásku. Všetky tieto odpovede, akonáhle sú uznané, sú navrhnuté tak, aby nám poskytli príležitosti na posun smerom k pozitívnemu životu. Vždy existuje priestor na zlepšenie.
Tammie: Máte návrhy na efektívne modlitby, ktoré pomôžu pri získavaní odpovedí a výsledkov, ktoré potrebujeme oproti tým, ktoré chceme?
Menahem: Najprv cvičte ticho a sústredenie skôr, ako sa modlíte. Je to meditatívny stav, v ktorom sú jasne zasielané modlitby a jasne sú vypočuté odpovede. Po druhé, modlite sa za rozvoj charakteru - väčšiu vieru, lásku, odpustenie a jednotu, skôr ako veci - peniaze, zdravie, romantiku. Veci, najmä zdravie, prídu prirodzene, keď relaxujete a odovzdáte sa Bohu vo vnútri. Po tretie, počúvajte odpovede na vaše otázky. Niekedy budete počuť vnútorné myšlienky. Niekedy vás môže inšpirovať správať sa alebo cítiť inak. Postupujte podľa vnútorných smerníc, ktoré vedú k mieru a láske. Ignorujte smernice, ktoré vedú k stresu, napätiu a negativite. Po štvrté, naučte sa vnímať život ako proces učenia. Ťažkosti nie sú tresty; sú to príležitosti na posun smerom k duchovnému rastu.
Tammie: A čo tí ľudia, ktorí majú pocit, že na našej planéte je príliš veľa ľudí na to, aby Boh počúval individuálne modlitby každého človeka? Prosím komentuj.
Menahem: Boh nie je zaneprázdnený Santa Clausom, ktorý odmeňuje dobre a trestá zle. Boh tiež nie je super hrdina, ktorý zachráni všetky dúhy v núdzi. Boh nie je vonkajšou bytosťou. Boh prebýva v každej osobe a na požiadanie je nekonečným zdrojom lásky, inšpirácie, mieru a moci. Myšlienka, že Boh je príliš zaneprázdnený, aby som sa mohla zapájať do jednotlivcov, pochádza z nedorozumenia o tom, čo je Boh a čo môže alebo nemôže robiť. Boh má oveľa lepšiu predstavu o tom, čo potrebujeme, ako my. Preto sa niektoré odpovede na modlitby javia ako tresty. V skutočnosti sa všetko deje z dôvodu nášho duchovného vývoja.
Tammie: Aký je rozdiel medzi meditáciou a modlitbou?
Menahem: Existujú štyri druhy modlitby; petícia, príhovor, klaňanie a rozjímanie. Keď použijeme slovo modlitba, myslíme na to, že žiadame Boha o niečo, čo je petícia. Keď meditujeme, jednoducho obraciame všetko k Bohu a upokojujeme myseľ, pričom nechávame všetko, čo sa stane. Je to úplne akceptujúci mierový stav. Je to najvyššia forma modlitby.
Tammie: Aký je rozdiel medzi chorobou a chorobou a liečbou a liečením?
Menahem: Ochorenie je doslova nedostatok pokoja v mysli alebo tele. Znamená to, že sme vyrušení, nie ticho, že telo má abnormálny pocit alebo funkciu. Choroba je stav, keď nie je zdravý alebo sa často objavujú nepríjemné príznaky, ako je bolesť. Liečba naznačuje prerušenie procesu ochorenia pokusom odstrániť alebo zmierniť viditeľné príznaky. Liečenie je komplexné úsilie určené na odstránenie skutočných príčin choroby alebo choroby. Harmónia vyvolaná holistickým uzdravením vracia človeka do zdravotného stavu a príznaky zmiznú.
Tammie: Ako môže modlitba pomôcť depresii? Odporúčate tiež nejaké potravinové doplnky? A čo liek na predpis?
Menahem: Depresia je pôvodne spôsobená potláčaním hnevu a viny a myšlienkami beznádeje, slabosti a beznádeje. Ak v tele zostanú neošetrené biochemické zmeny, psychoterapia je oveľa ťažšia. Psychoterapia, modlitba a lieky (byliny alebo recepty) veľmi dobre fungujú. To isté platí pre úzkosť, aj keď lieky na predpis na úzkosť sú veľmi návykové.
Tammie: Prosím, komentujte vaše presvedčenie týkajúce sa pozitívneho myslenia verzus negatívneho myslenia.
Menahem: Každé skutočné uzdravenie zahŕňa kognitívny posun od negatívneho k pozitívnemu mysleniu. Trik je v tom, že nemôžete aplikovať pozitívne myšlienky ako band-aid pri zachovaní negatívnej viery. Najprv musíte imaginárne vytiahnuť negatívne myšlienky z koreňov. To sa deje prijatím a uvoľnením emócií spojených s negatívnou myšlienkou; potom nahradí negatívnu vieru pozitívnou vierou.
Tammie: Povedzte nám niečo o Centre pre psychoterapiu a duchovný rast.
Menahem: Sme skupina psychoterapeutov a liečiteľov, ktorí veria, že sme predovšetkým duchovné bytosti, ktoré majú ľudskú skúsenosť. Máme šesť terapeutov, jedného chiropraktika a jedného energetického liečiteľa. Nachádzame sa vo Fort Lee, New Jersey, telefón # 201-944-1164.
Tammie: Kde je možné knihu kúpiť a napísali ste nejaké ďalšie knihy?
Menahem: Moja prvá kniha sa volá, “Keď terapia nestačíMsgstr "Nový je"Odpovieme na všetky vaše modlitby„Obe stránky si môžete prezerať a kúpiť prostredníctvom mojej webovej stránky, ktorá obsahuje aj ukážkové kapitoly, www.drmenahem.com.
Ďalšie:Rozhovory: Linda Chapman na tému "Zranený liečiteľ"
