Posun vpred v obnove úzkosti: neúspech nie je porazený

To môže byť také skľučujúce trpieť nezdarom po tom, čo ste sa posunuli vpred pri zotavovaní sa úzkosti tak dlho. Vaša úzkosť a / alebo panika boli kedysi také intenzívne a prekážali im vo vašej schopnosti plne žiť svoj život tak, ako ste chceli žiť. Chceli ste viac pre seba, tak ste sa prepracovali cez prekážky a robili ste sa skvele. Ale potom sa niečo stalo znovu rozžiariť úzkosť, a malo to pocit, akoby ste sa vrátili naspäť na štvorec, už sa viac nepohli v úľave. Skutočne odcudzenie.

Keď sa plavíte po vlnách pokroku a vietor sa vyvíja a fúka vás späť v opačnom smere, je známy ako neúspech. „Neúspech“ má početné synonymá, ako sú ťažkosti, kameň úrazu, prekážka, prekážka, porucha alebo oneskorenie. Každé z týchto slov znamená, že ide späť, čo znamená, že sa bude pokračovať v pohybe vpred. Medzi slová, ktoré nie sú synonymom „neúspechu“, patria apokalypsa, katastrofa, súdny deň alebo koniec sveta.

Pri zotavovaní z úzkosti pokračujte vpred

Neúspechy môžu byť nesmierne sklamaním, natoľko, že by ste takmer chceli ustúpiť do diery a nikdy sa nevrátiť. Nerob to! Mnohí z nás zažili túto túžbu natrvalo sa skryť pred svetom. Myslite na život, ktorý skutočne chcete. Spôsob, ako prekonať svoj neúspech a dosiahnuť to znova, nie je ustúpiť, ale neustále napredovať. Diskutujem o tom ďalej v krátkom videu.

Tanya J. Peterson je autorom 101 spôsobov, ako pomôcť zastaviť úzkosť, 5-minútový časopis o úľave od úzkosti, časopis o vedomí pre úzkosť, ohľaduplnosť Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy v 3 krokoch a päť kriticky uznávaných ocenených románov o duševnom zdraví výzvy. Hovorí tiež na vnútroštátnej úrovni o duševnom zdraví. Nájdite ju jej webovú stránku, Facebook, Instagrama cvrlikání.