Chcem prestať zabudnúť na veci!
Mám dobré správy a zlé správy. Zlou správou je, že zábudlivosť je zvyčajne súčasťou ADHD. Váš mozog vás niekedy sklopí. Dobrá správa je, že keď to prijmete, môžete to obísť.
Nespoliehajte sa na svoju pamäť; spoliehajte sa na dobré nástroje. Tiež sa obávam, že zabudnem vyzdvihnúť môjho syna, hoci má 17 rokov a pravdepodobne by mu nevylial žiadne slzy. Moje motto je: „Ak to nie je v mojom kalendári alebo zozname úloh, tak sa to nestane.“ Takže si vždy naplánujem schôdzku na veci, ktoré sú založené na čase - napríklad vyzdvihnutie môjho syna. Páči sa mi Kalendár Google, pretože ma napíše priamo pred každou schôdzkou. Pravidelne kontrolujte svoj kalendár a počujte zvukové alarmy - nemajú dobrý zmysel pre čas je ďalšou výzvou ADHD.
Spoľahlivé riešenie nemusí byť pre vás ani pre mňa možné. Môžeme sa však celkom priblížiť rozvíjaním zvyku aktualizácie a kontroly nášho kalendára pravidelne, pomocou zvukových upomienok a vždy pri sebe s našimi telefónmi.
Aktualizované 6. marca 2017
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
