Depresia a prečo sa cítim ako zlyhanie

Aký pocit počujem, že nie som blázon. Diagnostikovali ma pred depresiami, ale za posledných päť rokov som sa o svojho manžela a starú matku ešte viac staral. Skryje svoje emócie pred všetkými priateľmi okrem dvoch, ktorí počúvajú časti svojich pocitov. Ale len nedávno sa začali cítiť úplne ohromení všetkým, najmä jednoduché záležitosti starostlivosti o seba. Snažím sa písať zoznamy, aby to nebolo len v mojej hlave. Ale potom pri pohľade na zoznam ma dostane dole. A cítil som sa úplne sám a blázon, že som sa takto cítil. Niekto mi poslal odkaz na túto stránku, aby jej pomohol vysvetliť, ako sa cítila. Bol to pre mňa očko. Pomôže nám to obom.

A ja som si myslel, že som jeden z mála, ktorý mal ťažké veci s ľahkými vecami. Pred rokmi som išiel k odborníkom na behaviorálne zdravie a dostával som lieky a poradenstvo o tom, čo bolo diagnostikované ako depresia. Z týchto pripomienok viem, že sa stále zaoberám depresiou. Stále sa vyhýbam tomu najjednoduchšiemu, pretože ich považujem za ohromujúci. Napríklad by som nechal ponožky na podlahe celé dni, pretože som to videl ako bremeno, len aby som ho vyzdvihol. Nehovorme o projekte kúpeľne, ktorý sa blíži 18 mesiacov. Zistil som, že kniha, Psycho Cybernetics, napísaná Matthewom Maltzom, poskytla aspoň plán, ak bude dodržaný, aby sa zlepšil osobný dojem z nich. Opäť je to dobrý zdroj informácií, ak dokážem prekonať pocit, že som ohromený pri zlepšovaní svojej situácie. Zdá sa, že som môj najhorší nepriateľ.

Len som stál v mojej obývacej izbe oproti manželovi, ktorý hľadel z okna mojej obývačky na maličkého záplata predného trávnika, ktorý sa rozrástol na lúku a môj živý plot, ktorý vyzerá, akoby bol ťahaný vzad!,
Páči sa mi záhradníctvo!, Mám vedomosti, tak prečo sakra nemôžem ísť len tam a urobiť to. Je to také frustrujúce a ja som sa pozeral na chaotický reč a rozprával som sa so sebou (vo svojej mysli) a snažil som sa presvedčiť sám seba, aké ľahké to dokážem vyriešiť. Hubby povedal, čo robíš? Hovoril som so sebou, povedal som. Potom sa ma spýtal, či chcem počítač.
„Áno,“ povedal som, posadil som sa na svoje miesto a napísal,... Cítim sa ako zlyhanie, veľkými písmenami ma to priviedlo sem, cítil som sa nútený písať. FAILURE SOUND EFFECT DUH DUNNNNNN. Nie je to kecy? kecy kecy kecy Skutočne to nenávidím, depresia to je.
Mám pocit, že v mojom veku som nedosiahol žiadny druh stavu, všetko, čo som sa snažil, sa vždy rozpadlo a zlyhalo alebo bolo odstránené. V predchádzajúcom živote som musel urobiť niečo skutočne zlé. hovorím, že s humorom mám humor. Najmenej. Mám okolo hlavy toľko myšlienok, ako veci, ktoré treba urobiť, je to také úsilie. Možno, že moje antidepresíva nefungujú dosť, ale prekonanie mojej telefónnej fóbie a dosiahnutie dohody, ak si skutočne pamätám, kedy má ísť k lekárom, je úplne iná skupina problémov. Dobrý smútok. Vetranie niekedy pomáha. Dáva veci do perspektívy trochu. Váš blog je skvelý, buďte hrdý ...

Takže naozaj nie som sám. Určite sa niekedy cítim úplne sám. Bol som depresívne roky, veľmi vážne. Zavesím vlákno. Tiež som bi polárny. Niektoré dni som na seba hrdý, že som sa jednoducho osprchoval. Ale som vyčerpaný po slove... Potrebujem pomoc. A čoskoro to potrebujem.

S touto chorobou sa zaoberám už 30 rokov. Dostal som sa do bodu, keď nemôžem ani otvoriť svoj e-mail, omnoho menej obálku. Mám smiešne stresujúce zamestnanie ako komunitný vysokoškolský učiteľ, ale s 3 dňami pred začiatkom semestra nemôžem získať ani energiu na ovsené vločky v mikrovlnnej rúre. Myslím, že je to smiešne. Zaoberal som sa tým pomocou pravidla 4. Ak dokážem urobiť 4 veci za jeden deň, je to oficiálny a úspešný deň. Takže sprchovanie, holenie, šampónovanie a mať misku s obilím sú 4 veci: úspešný deň. Alebo akékoľvek kombinované zo 4 - chôdza a kŕmenie psa, príprava misky obilnín, vyzdvihnutie knihy z podlahy - 4 veci. Úspech. Čokoľvek po 4 veciach je omáčka. Ak odpoviete na text, počíta sa to do 4. Čítanie článku v časopise sa počíta. Počítanie polohy kresla iným smerom sa počíta. Čoskoro by ste mohli urobiť 6 alebo 7 vecí.

Venované všetkým tým, ktorí sa cítia vzdať
NEPRESÁVAJTE
Keď sa niečo pokazí, ako to niekedy bude,
Keď sa cesta, po ktorej idete, zdá byť celá do kopca,
Ak sú prostriedky nízke a dlhy vysoké,
A chcete sa usmievať, ale musíte si povzdychnúť,
Keď vás starostlivosť trochu tlačí,
Odpočinok, ak musíte, ale neskončte.
Život je divný s jeho zvratmi a zákrutami,
Ako sa každý z nás niekedy učí,
A veľa zlyhaní sa otočí,
Kedy by mohol vyhrať, keby to vystrčil.
Nevzdávaj to, aj keď tempo vyzerá pomaly -
Môžete uspieť s ďalšou ranou.
Cieľ je často bližší ako
Zdá sa, že slabý a slabý muž;
Často sa zápasník vzdal
Keď mohol zajať pohár víťaza,
A dozvedel sa príliš neskoro, keď noc skĺzla,
Ako blízko bol ku zlatej korune.
Úspech je zlyhanie obrátené naruby -
Strieborný odtieň mrakov pochybností,
A nikdy nemôžete povedať, ako blízko ste -
Môže to byť blízko, keď to vyzerá zďaleka;
Takže sa držte boja, keď ste zasiahnutí najviac -
Keď sa zdá, že je to najhoršie, nesmiete skončiť.

Každý deň zlyhávam. Každý, g.d. deň. Nič sa nezmení. Snažím sa, a skúste to a FAIL

Korytnačka a zajac... Zistil som, že ak sa snažím každý deň niečo urobiť (bez ohľadu na to, aké malé), necítim sa také zlyhanie. Možno nebudem prvý, kto dokončí preteky, ale aspoň viem, že UMOŽNÍM urobiť všetko, čo je potrebné urobiť, ak sa nevzdám.
Nerobím sprchy, ale je pre mňa ťažké motivovať sa na kúpanie väčšinu dní. Snažím sa to však prelomiť. Jedného dňa som sa vykúpal a ďalší deň si umyl vlasy - s touto stratégiou nie som vždy úspešný, ale skúsim to. Jediné, čo môžem urobiť, je naplniť vaňu vodou a potom ísť spať
Keď sa vrátim z práce, často zaspávam na gauči v pracovných odevoch a nasledujúci deň budem meniť svoje top ALEBO si vymieňať nohavice
Ani so mnou hovoriť o jedlách (nemám umývačku riadu, ale mám 16 miestnych nastavení). Keď sa dostanem na víkend, často sa cítim ohromený množstvom jedla, ktoré musí byť hotovo, ale stále sa snažím niečo urobiť, aj keď je to určite opláchnuť a nechať ich vsiaknuť do drez. Raz som si urobil peknú vianočnú večeru (moja matka mi pomohla) a potom mi trvalo takmer 6 mesiacov, kým som si všetky jedlá umyl potom, čo som ich opláchol, ale aspoň som ich nechal urobiť nakoniec jeden po druhom
Zistil som, že som musel znížiť svoje očakávania, pretože som bol liečený na túto chorobu. Pre perfekcionistu, ako som ja, to bolo dosť ťažké vziať. Musel som veľa robiť kompromisy. Učím sa však radovať sa z toho, že som omnoho zdravší ako predtým. Snažím sa nezamerať toľko negatívnych. Z vlastnej skúsenosti viem, že to môže byť oveľa horšie ...

Nerobím sprchy, ale aj ja mám problémy s motiváciou sa vykúpať. Snažím sa sústrediť buď na umývanie vlasov toho dňa, alebo na kúpanie. Keď sa vrátim z práce, často spím na gauči v pracovných odevoch, potom nasledujúci deň budem meniť svoje topánky alebo svoje nohavice. Ani so mnou nehovorte o riadoch (nemám umývačku riadu). Jeden rok sa mi podarilo pripraviť morčacie večere pre seba a svojich rodičov, ale trvalo mi asi 6 mesiacov, kým som dokončil VŠETKY jedlá. Len som ich opláchol a tam by sedeli kvôli tomu, čo vyzeralo ako večnosť. V práci som nesmierne elegantný a organizovaný, ale doma sa mi zdá, že to veľa času nedá dohromady. Ak dokážem každý deň urobiť aspoň jednu maličkosť, necítim sa ako také zlyhanie. Motivuje ma to, aby som urobil viac na ďalší deň. Ale keď sedím celý deň na gauči a nemôžem sa prinútiť robiť čokoľvek, cítim sa ako zlyhanie. Pokiaľ robím nejaký pokrok (bez ohľadu na to, aký malý), cítim sa dobre. Trik spočíva v tom, že sa nebudete porovnávať s ostatnými, ktorí dokážu robiť to, čo nemôžete. Zamerajte sa na svoje úspechy a nasledujúci deň skúste slabšie. Pokiaľ dosiahnete pokrok, ste úspešní... rovnako ako korytnačka a zajac. Koho zaujíma, že som korytnačka. Ja nie. Prečo by ste mali?

Môžem súvisieť s otázkou otvorenia pošty. Môj stôl vyzerá, že ho občas zasiahlo tornádo, kvôli mojej averzii k otváraniu a organizovaniu účtov. Je to prútik.
Tiež máte absolútne pravdu o súcite. Nikdy by som zaútočil na inú osobu, ktorá sa zaoberá tým, čo riešim, tak prečo by som to urobil sám sebe? Myslím si, že nenávisť je neoddeliteľnou súčasťou samotnej depresie.

Ďakujem vám veľmi pekne za to, čo ste sa rozhodli urobiť, a za to, že ste si vypočuli svoje volanie. Strávil som mnoho rokov hľadaním niekoho, kto rozumie mojej chorobe. Nie som si istá, ako som ťa našla na tomto webe. Myslím, že to bol Boh. Som tak osamelý už mnoho rokov. Modlím sa, aby mi vaše príspevky pomohli porozumieť tejto šialenej chorobe! PROSÍM UCHOVÁVAJTE VZDELÁVACIE POŠKODENIA! ZPÔSOBOM ZNEŠKODILILI BI-POLAR 1 a 14 rokov som bol postihnutý invaliditou. I TAK MÁ VNÚTORNÝ !!!

Tu sedím bez kúpania asi týždeň (alebo viac). Každý deň stúpa hromada pošty. Pocity zlyhania na mňa bili ako zranenia, ktoré si sami spôsobili.
Ako uviedli iní, aj oni si mysleli, že sú jediní. Aj keď to zmierňuje moje pocity zúfalstva, napriek tomu som každým dňom života úplne ohromený, celý deň spím a som hore hore. Môj domov je katastrofa, stratil som svoju tvorivú schopnosť, už nemôžem kresliť, maľovať, písať. Moja schopnosť myslieť je často zahalená obavami z nesprávneho myslenia alebo myšlienky ako hlúpe alebo nedôležité. V terapii som už asi 2 roky, odkedy mi bola diagnostikovaná úzkosť, PTSD, BPD a depresia.
Ďakujem Natashe Tracy za napísanie tohto článku a všetkým, ktorí sa k tomu vyjadrili. Viem, že nie som sám a že to samo osebe pomôže.

Wow, I SO identifikovať. Mám ťažké fungovanie. Nejako to robím každý deň, ale ťažko sa osprchujem, takže keď idem do práce, umývam kľúčové miesta praním handričky, ale moje vlasy môžu byť tak nechutné, že je to trápne. Každý deň som nastavil budík, aby som sa mohol osprchovať, ale robím to iba dvakrát týždenne. Tiež som príliš unavený a ohromený na umývanie riadu, pretože aj keď ich umývam, je ich toľko, že musím vložiť umývačku riadu dvakrát a zvyšok mojej rodiny k tomu prispieva. Aj ja mám ťažké vyprázdňovať kôš z mojich košov na toalety. Mám hromady vecí všade, oblečenie na opravu, oblečenie na odloženie, hromady vecí na jedálenskom stole, hromady korešpondencie, o ktorej sa nemôžem postarať. Nechápem, ako sa môžem nejakým spôsobom presvedčiť, aby som robil profesionálne veci, ale prišiel som domov vyčerpaný Nemôžem sa hýbať a cez víkend sa chcem len pozrieť na televíziu a zdriemnuť, ktorú si nemôžem vziať už vstup. Súhlasím s Natashou... ide o to, že ak urobím jednu maličkosť (t. umývačka riadu, cítim sa lepšie a niekedy dostanem energiu na to, aby som urobil viac, ale tiež sa cítim vyčerpaný po vložení striebra do umývačka riadu. Podľa môjho názoru sa necítim len ako zlyhanie, ale naozaj som zlyhanie. Nemôžem dostať karty k narodeninám, karty pre otcov, vianočné karty. Mám tiež ADD myslím, alebo to môže byť depresia. Vytiahnem kartu, potom ju odložím a nemôžem nájsť obálku. Nájdem kartu, nájdem obálku a zapíšem ju. Potom nemôžem nájsť adresár. Nájdem adresár a kartu už nemôžem nájsť. Nakoniec dokončím celý proces písania karty, adresujem ju a dokonca na ňu kladiem pečiatku. Potom to niekde položím a nemôžem ho nájsť. Vložil som ho do auta, aby som pri práci spadol do poštovej schránky a o mesiac neskôr som ho našiel v taške na potraviny nahromadenej na stole v mojej jedálni. I SO stotožniť sa s JGM Ohio. Som 56 rokov babička. Je to príliš veľa na to, aby ste šli do obchodu s potravinami, vyložili potraviny, uvarili a potom vyčistili, takže si kúpim výdatné alebo televízne večere. Vytváram zoznamy a odložím ich v polhodinových intervaloch a zajtra si poviem, že to urobím, a potom zajtra budem mať šťastie, že urobím 1/4 niečoho na zozname. Potom napíšem nový zoznam a nebudem môcť robiť tieto veci nasledujúci deň, týždeň alebo mesiac neskôr. Cítil som sa tak hrdý na seba, pretože sa mi podarilo dostať vizitku v pošte a dokonca vyzdvihnúť oblečenie v čistiarni. Ďakujem vám, ďakujem vám, že ste tu. Toto je môj prvý príspevok na tejto webovej stránke. Začal som tiež chodiť do podpornej skupiny DBSA a tento úžasný užitočný človek mi povedal o tejto webovej stránke.

Wow! Iba si to pribral. Cítim sa omnoho lepšie čítať. Cítim sa úplne ohromený tým, že som sa musel vysporiadať s poštou. Takéto malé veci sa cítia obrovské. Ak by ste ma však chceli požiadať, aby som odišiel a napísal pre vás niečo, ani by som neblikal a neutekal a neprišiel k vám s niečím veľkým! Prečo je to, že to, čo ostatní považujú za málo, je pre nás také obrovské? Ďakujem vám, že ste sa v mojich zápasoch s tým necítili tak osamelí!

o môj Bože... Myslel som, že to bolo len „ja“ s týmto BPD nefunkčné. Úsilie vťahovať sa do kúpeľne, pripravte si všetko, vlastne VYSOKE osprchujte... niekedy sa to zdá neprekonateľné. Mám terapiu raz týždenne a v nedeľu kostol a trvá niekoľko hodín, kým sa pripravím na opustenie domu, pretože to vyzerá ako taká skľučujúca úloha. Mail.. áno.. Mám hromady neotvorených listov, bankoviek atď. Obávam sa, že otváram obálky. Opäť, ako už povedali iní, nie preto, že by ich skutočne platili.. ale všetok obsah, letáky a ďalšie veci (v mojej mysli) sú príliš veľké na to, aby ich bolo možné zvládnuť. Keď som čítal tento príspevok, sedím tu a pozerám sa na 2 vrecia na odpadky, ktoré mali byť vybraté pred pár dňami, umývadlo plné špinavých riadov, hrniec špagiet, ktorý sedel v peci najmenej 2-3 dni, a kuchynskú podlahu, ktorá mala byť vyčistená pred mesiacom. Nikdy som nebol super-Suzie-žena v domácnosti, ale keď som v tomto „mieste“ depresie, nemôžem robiť nič. Nie je to tak, že NEMÁM, že nemôžem. Som 57-ročná žena s dospelými deťmi, ktoré žijú v iných štátoch. Aj keď moja matka stále žije vedľa. Je jej 90 a stále udržiava bezchybný domov bez pomoci. Chcem * byť takýmto. Keď vidím na konci tunela trochu svetla, som stále tak zahltený všetkým, takže plánujem a zostavujem zoznamy (v mojej hlave a na papieri), revidujem ich v poradí, v akom jednotlivé veci potrebujú. Revize, opakovanie, zoznam, revízia, opakovanie, zoznam. Stále sa nič neurobí, pretože moje zoznamy sú nakoniec také obrovské, že neexistuje žiadny spôsob, ako to urobiť vôbec.
Dokonca som myslel, že požiadam svoju matku o pomoc, ale to nie je realizovateľná možnosť. Ak ju počujem hovoriť „Ako na svete môžete takto žiť?“ Alebo „Určite ste neboli vychovávaní v dome tak škaredo“ ešte raz budem kričať !!

@Ross. Aj ja som bývala v útulku. Nemať domov sa stalo najťažšou súčasťou. Ubytovateľ by prišiel a prešiel krížom so stavom mojej izby. Musel som sa pohybovať po chodbách nedávno prepustených odsúdených, z ktorých všetci boli muži, aby som sa dokonca dostal do sprchy. Moje dvere boli zaklopané, aby som si neustále kupoval závislých na heroíne. „Nat, máš plechovku?“ „Nat, máš zvinúť?“ „Nat, máš libru?“ Mal som 18 mesiacov a som v útulkoch. V prvom som bol šikanovaný (pracovníkmi), vyhodený z druhého a ten, ktorý som opísal vyššie, bol ten posledný, v ktorom som zostal. Tento nemal pracovníkov. Bol som tam 8 mesiacov. Tieto miesta vás zbláznia, ale sú tam alebo na ulici a chcete sa ubytovať. Nemať nič ťa neurobí. Peniaze a materiálne pozície sú mŕtve veci. Ste živou dýchajúcou bytosťou, ktorá je dôležitejšia ako všetko svinstvo. Dúfam, že sa čoskoro uzdravíte a prajem vám, aby ste si čoskoro našli miesto svojho vlastného. Moja najlepšia rada pre vás je, keď sa na to cítite, prečítate si svoje práva a nároky ako rezident v a Urobte si prístrešok vo svojej krajine a zistite, či existuje pozitívne myslenie alebo duševné zdravie / depresia - svojpomoc / podpora skupina. Na týchto miestach budete mať tendenciu spoznať ľudí, ktorí sa zaujímajú o vás ako o osobu, ktorá nemá alebo nemá to, čo máte. Ak vám to nepomôže.

Skvelý, skvelý článok. Niekedy by som si prial, aby som si mohol vymeniť telá, ako vo filme „Freaky Friday“, aby môj manžel videl depresiu, v ktorej žijem každý deň. Keď je umývadlo plné riadu, dom je špinavý a preplnený a ja chcem len prevrátiť sa v posteli a spať svoj život preč a nemusím nič predávať. Keď sa cítite ako zlyhanie každý deň svojho života a vôbec nemám súcit. Jediné, čo mi môže povedať, je „ó zlý úbohý Jill“. Ako by som sa chcel takto cítiť!
Je ťažké byť závislý na liekoch, aby si len vstal a išiel na terapiu, pretože máš deti a manželov, ktorí si toho nikdy nevšimnú všetko, čo robíme, aby sme sa uistili, že majú čisté šaty, ráno vstávajú a obedujú, aby si ich vzali práca. Prepáč za chvástanie. :)

Kate Walsh Úplne viem, čím prechádzate a všetci ostatní. Prial by som si, aby ľudia mohli chodiť v topánkach iba jeden deň, aby videli, koľko bipolára môže byť taký boj na dennej báze. Väčšinou som len falošný človek.

OH Wow! Môžem sa niekedy týkať všetkých týchto príspevkov. Sedel som tu tri dni a pozeral som sa na hromadu špinavých riadov a zúfalo potrebujem sprchu. Mám len do st. organizovať tento príves, keď musím ísť domov. Naozaj to nevyzerá dobre. Potom sa myšlienka balenia iba zhoršuje. Vďaka za príspevky a počúvanie

Bol som vďačný za to, že som si prečítal, že môžem ísť dva mesiace bez sprchy. Môj byt prešiel z neporiadku do špinavej. Moja depresia je udržiavaná tým, že sa starám o svojich rodičov, čo poradca identifikoval ako jeden z mojich stresorov. Prídem domov a rozhliadam sa a urobím skvelé plány na nasledujúci deň, ktoré sa nikdy nestanú.

Osobne s tým nemôžem súvisieť, ale mám priateľov, ktorí môžu. Môžem pre nich niečo urobiť?

Tento článok sa, žiaľ, skutočne môžem týkať. Ďakujem vám veľmi pekne za zdieľanie. Je dobré vedieť, že nie som sám ...

Bývam v útulku, nemôžem pracovať, zabudnem na svoje lieky, pretože ich udržiavam uzamknuté (mimo dohľadu, mimo mysle), mám pocit, akoby som nemal čo ponúknuť. Nemám nič, a preto nie som nič ...

Rachael, mám na mysli. Kedysi som bol považovaný za vysoko funkčný, pracovný čas na čiastočný úväzok, upratovanie domu, varenie jedla pre moju rodinu... Som veľmi chorý od polovice februára s depresiou a psychotickými príznakmi. Musel som ísť na dlhšiu dovolenku z práce. Trvá toľko energie na sprchu a trvá iba jedno každé 3-4 dni, takže sa moja rodina nesťažuje. Teraz som považovaný za nefunkčný, len prežívam a je to na hovno! Všetko si vyžaduje toľko energie a potom spí 15 hodín denne. Môj doktor sa na mňa pozerá na ECT, myslí si, že je to moja jediná šanca dostať sa späť k vysoko fungujúcemu človeku.

Bojujem so sprchou. Našťastie mám veľmi podporného priateľa. Takmer všetky moje účty sú automatické platby a ja mám sám hotovostný rozpočet pre prípadné škody počas mesiaca. Zistil som, že Flylady.net mi pomáha povzbudiť. Zistím, že ak sa oblečiem na topánky, motivuje ma to urobiť viac.

Som tak rád, že som našiel tento web. Vedieť, že ostatní prechádzajú rovnakými skúsenosťami, je potešujúce, ale nie že by som si želal, aby niekto mal túto duševnú chorobu a daň, ktorú preberá na vašom živote. Mám 62 rokov a cítim, že by som mal vedieť, čo teraz potrebujem prežiť. Nezáleží na tom, ako dlho je táto choroba v mojom živote, je to len to, že teraz by som chytil nástrahy, skočil a pokračoval v pohybe vpred. V hlave som znova spustil všetko, čo sa musí urobiť na vnútornej a vonkajšej strane tohto domu, štúdium Biblie pre ženu, osprchovanie sa a obliekanie pred 12:00. A cvičte skôr, ako je príliš horúci počas dňa, aby sa aj pes mohol dostať. A potom, keď som si želal, som nemusel brať liek kvôli priberaniu na váhe, a keď si chorý nechceš vstávať a leží v ňom ďalší vinník. A tak v mojom veku som v dobrom zdravotnom stave, ale ak nestratím hmotnosť. kde budem v nasledujúcich 10 rokoch. Toľko starostí, a ja sa len vzdávam a robím čo najmenej pre deň a mám pocit, že keby som to zvládol večeru pre svojho manžela, dosiahlo sa to. Som ohromený. Takže som sa vrátil k terapii, aby som zistil, či môžem získať pomoc ohľadom rozvrhu a ďalších nástrojov, ktoré mi pomôžu s týmto druhom bolesti a pripútania sa na moju myseľ.

29. januára 2019 o 13:57 hod

Ako niekto, kto trpel / trpel depresiou a úzkosťou a pracoval tiež v duševnom zdraví, by som klientom povedal, že „urob to, čo môžeš“, ak sprcha je váš veľký úspech za deň, potom si dajte potľapkanie po chrbte, nemerajte sa podľa spoločenských alebo iných myšlienok 'úspech'. Čo je to so sprchami? robia nás tak, aby sme sa cítili oveľa lepšie, keď sa brodíme v kale depresie a napriek tomu ich máme ako je lezenie na horu - pre mňa je niečo, keď sa cítim veľmi zraniteľní, keď sa osprchujem nevoľnosti. Ako slimák bez škrupiny.

Natasha - skvelý článok!! Chcem zdieľať videozáznam s mamou, ktorá nemá počítač. Nejaký spôsob, ako získať prepis?

Bojujem so sprchovaním a robím niektoré zo základných každodenných vecí, ktoré ostatní berú ako primeraný čas. Cítim zlyhanie každý deň, keď nerobím tieto jednoduché veci. Je potešujúce vedieť, že ostatní zdieľajú tento boj, ale znepokojuje ma, že sa zdá, že medzi nami je medzi bpd také bežné. Všetkým želám veľa úsilia.

Mám tiež problém so sprchovaním. Ak nemusím ísť von, odložil som sprchovanie, až kým nebudem musieť ísť von. Naozaj tomu nerozumiem, až na to, že je súčasťou depresie. Doslovne mi nedôjdu zásoby základných potravín, ako je mlieko, chlieb atď. predtým, ako sa dostanem do sprchy a idem von.

Úplne to chápem. Cítim sa ako zlyhanie pomerne často. Neviem, prečo je také ťažké osprchovať sa, vyčistiť dom, ísť do obchodu s potravinami, uvariť jedlo alebo zavolať. Niekedy je ťažké niečo urobiť! Myslím si, že to pomôže, ak sa môžeme vyhnúť porovnaniu toho, čo môžeme urobiť, s tým, čo môžu robiť ostatní (alebo dokonca s tým, čo sme boli schopní urobiť v minulosti).

Som tak šťastný, že si to prečítam! Nie, že som rád, že niekto z vás bojuje, len som sa cítil dobre, keď niekto pochopil! Podarilo sa mi dnes kúpať sa, obliecť sa a po tom, čo som sa cítil oveľa lepšie. Ale plynú dni, keď sa nedokážem vynútiť. S odpadmi mám to isté, ako Bewildered Bug. Dnes som to dostal von, ale išlo o vrece plnej veľkosti listu a vrece na kuchynské koše plné a som to len ja. Zakaždým hovorím, že sa to už nechcem opakovať, ale vzor sa opakuje.

Pani Tracey, cítim sa rovnako. Celá macata ma trápila roky - nie preto, že nemôžem platiť účty, ale len ich spôsobenie otvorenia a rozhodnutie, čo s nimi bude cítiť, je ohromujúce - presne ako ste uviedli. Posledných pár mesiacov som sa nútil osprchovať sa, čo sa mi páči aj von - to ma berie hodiny a hodiny sebakarolácie, aby som sa osprchoval - čo je divné, pretože milujem sprchy a kúpele! A vyčistiť dom? Trvá to týždňové vnútorné kričanie. Práve teraz je moja predná sieň plná recyklácie a odpadu, ktorý by som mal vziať von, pretože „sa nemám obťažovať“. Neznášam, že to nedokážem zdolať sám, ale som trochu potešený, že nie som jediný, kto prechádza týmto druhom. A áno... to, zdá sa, že neschopnosť prekonať túto etapu života a ťažkosti s videním nejakého východiska ma úplne nútia cítiť sa ako zlyhanie !!

Ak nemusím pracovať alebo inak chodiť von, nekúpam sa. Mohol by som, ale návratnosť (čisté telo) sa nezdá stáť za cenu (úsilie). Keď idem do práce alebo do obchodu, musím vyzerať normálne. Inak si ma ľudia všimnú a nechcem nikoho priťahovať.
Nepoznám ani normálnych ľudí, aby povedali, či je toto správanie s prijateľnými parametrami považovanými za normálne.
Nemám túžbu spoznať nového priateľa. Od strednej školy som nikoho nového nestretol a stal som sa jeho priateľom (mám 45 rokov).
Myslím si, že keď sa normálni ľudia pozerajú na depresívnych ľudí a počujú príznaky, ktoré prejavujeme, myslia si, že depresia je skutočná a že je tu problém, ale o 15 minút neskôr si myslia, že je to naša chyba. Tak nejako sme slabí ľudia. Že by sme mohli byť normálni, keby sme to skúsili.
Je v tom trochu pravdy, ale ak vaše telo stojí iba 5'2 ", aj keď stojíte na špičkách, nikdy nebudete mať 6 '. Niečo sa jednoducho nedá urobiť.

Týka sa to teda aspoň časti o sprchovaní a pošte. Teraz sa toho môžem smiať! V súčasnosti už väčšinu času netrpím. Možno najviac jeden deň v mesiaci (hormóny). Začal som tým, že som si dával atašované dievčatá za to, čo robím, a pokrčil plecami to, čo som nebol taký veľký problém. Znie to chladno, ale ak dokážete prijať utrpenie bez toho, aby ste vzdali svoju silu... Pamätajte, že depresia je zlosť obrátená dovnútra. klinický alebo situačný, to všetko potláča hnev (a nie je to na vás, do akej situácie alebo osoby vám ublížilo) miesto, kde ste nemohli (pretože ste neboli dosť bezpeční) dokonca pripustili svoje pocity, nehovoriac o tom ne. Ak sa do toho môžete zapojiť... pozor! Och, pocity ťa nezabijú, hoci sa cítia, akoby sa ti snažili nebáť sa ich.

Ďakujeme vám za uverejnenie skvelého článku! Bojoval som s podobnými úlohami, ktoré boli také ohromujúce, a potom som aj ja sám tvrdo padol. Je tiež ťažké vysvetliť ostatným bez depresie, aké ťažké sú tieto „jednoduché úlohy“. Berúc do úvahy, že som tiež tým, čo sa nazýva vysoko fungujúce, môže byť ešte ťažšie vysvetliť ostatným. Áno, môžem sa ubezpečiť, že účty sa platia včas, môžem mať pre deti pripravené jedlo, pomôcť deťom podľa potreby, bežať pochôdzky, atď, ale zároveň to trvá veľa rozhovorov, aby som tieto veci robil, a potom potrebujem veľa času na prestávku, zotaviť. Je ťažké vysvetliť, ako dokážem robiť veci pre svoje deti, ale jednoduchú úlohu sprchovania jednoducho nie je možné vykonať občas. Rád čítam tento blog a len vidím, ako nie som jediný, kto musí bojovať s depresiou.