Podcasty na obnovu poruchy príjmu, ktoré sa oplatia vyladiť
Ak ste ako ja, možno ste si položili otázku: „Na aké podcasty na obnovenie porúch príjmu potravy stojí za naladenie?“ Som hlavným obhajcom odborné poradenstvo- v skutočnosti vidím svojho terapeuta raz týždenne - ale podporujem aj iné podporné zdroje mimo kancelárie poradcu. Hodina, ktorú trávim každý týždeň v terapii, je pre mňa ako svätá a prospešná pre obeť svätá a prospešná anorexia a s problémami súvisiacimi s traumou, ale keď nie som priamo v kontakte s mojím terapeutom, zásah, ktorý často dostávam, je môj arzenál podcastov na zotavenie. Takže v tomto článku chcem rozobrať podcasty na obnovenie porúch príjmu potravy, ktoré považujem za potrebné naladiť ako terapeutické doplnky - na posilnenie nie nahradiť klinickú liečbu - a prečo ich považujem za užitočné sám o sebe liečebný proces.
Prečo obnovovacie podcasty pomáhajú pri odstraňovaní porúch príjmu potravy
Za posledné tri roky som prešiel hlbokou, intenzívnou cestou, aby som sa odhaľoval toxické vzorce v mojom živote, ktorý kedysi stál medzi mnou a celistvosťou, ktorú som vedel, bolo možné a bolelo to zažiť. Poradenstvo je jeho základnou súčasťou, rovnako ako budovanie komunity dôvery a podpory okolo seba, takže môžem byť zodpovedný, keď títo
správanie pri poruchách stravovania začnú sa znova objavovať. Ďalším veľmi prospešným nástrojom je moja láska k podcastom. Tento zdroj mi ponúka neobmedzený prístup k múdrosti, porozumeniu a odborným poznatkom rôznych lekárov v popredí duševného zdravia.Pokiaľ ide o podcasty na obnovenie porúch príjmu potravy, môžem počúvať psychológov, ktorí mi pomáhajú pochopiť, ako mozgové funkcie, takže dokážem prepájať škodlivé návyky a vytvárať zdravšie metódy zvládania miesto. Môžem počúvať dietológov, ktorí vysvetľujú, ako sa živím jedlami, ktoré sú výživné, a nie porciami, ktoré sú chudé a obmedzujúce. Dokážem načúvať odborníkom všímavosti, ktorí opisujú, ako cvičiť pohybmi, ktoré telu prinášajú potešenie, nie trest. Ťažil som množstvo informácií z podcastov na obnovenie, ktoré neustále posilňujú a udržiavajú moje odhodlanie poruchy príjmu potravy zotavenie. Čím viac sa naučím, tým lepšie som pripravený transformovať predvolené spôsoby myslenia, cítenia a konania, ktoré mi už viac neslúžia.
Podcasty na odstránenie poruchy príjmu potravy odporúčam
Teraz, keď som diskutoval o tom, prečo som fanúšikom podcastov a zástancom, tu sú štyri podcasty na obnovenie porúch príjmu potravy, ktoré by podľa mňa mali byť naladené:
- Prehliadka obnovy bojovníka: Odnož svojej rodičovskej webovej stránky Recovery Warriors odštartoval tento podcast Jessica Flint, orgán pre emočné zdravie a sama prežila porucha príjmu potravy, ktorá ako odrazový mostík učí sebavedomie ako uzdravenie neusporiadaného vzťahu s jedlom a telom image.
- Food Psych Podcast:Ako priekopník v ťažení s cieľom rozobrať americkú kultúru stravovania, hosťuje tento podcast Christy Harrison, registrovaná dietetická výživa a certifikovaný intuitívny poradca v oblasti stravovania, ktorý pristupuje ku všetkým aspektom zotavovania sa z porúch príjmu potravy na základe myšlienky zdravia v každej veľkosti (HAES).
- Real Health Radio:V spoločnosti, ktorá démonizuje určité jedlá a zdôrazňuje zdravie ako morálnu cnosť, tento podcast hosťuje odborník na výživu Chris Sandel, ktorého cieľom je pomôcť ostatným zažiť autentické zdravie - nielen vzhľad jeho zdravia - prostredníctvom holistickej mysle, tela a ducha Pripojenie.
- Podcast na obnovenie poruchy príjmu potravy:To, čo považujem za „zlatý štandard“ v doplnkových zdrojoch, tento podcast vytvoril licencovaný psychológ Dr. Janean Anderson, ktorý rieši začlenenie do obnovy porúch príjmu potravy z hľadiska pohlavia, tvaru tela, komorbidných chorôb, vekových skupín a iných sociokultúrnych faktory.
