Had a had

Stavím sa, že vás zaujíma, o čom v tejto sakrálnej časti je táto sekcia, hm?

Myšlienka na to prišla pomerne nedávno, keď som (opäť) rozpoznal, aké frustrujúce je to pre tých z nás, ktorí trpia vážnou úzkosťou a agorafóbia vysvetliť priemernému človeku, aké to je niekedy mať také intenzívne pocity bez zjavného dôvodu (aspoň nie ne).

Keď som premýšľal, ako vysvetliť moju situáciu niekomu, kto je mi veľmi blízky, spomenul som si, že má voči hadom vážnu fóbiu. Zrazu ma napadlo, že môžem použiť analógie, aby som jej uľahčil pochopenie niektorých mojich „nie tak racionálnych“ obáv.

Teraz... kde začať?

Myslím si, že dobré miesto pre začiatok by mohlo byť hneď na začiatku. Pre tých ľudí, ktorí sú skutočne vystrašení hadmi, by ich spomenutie slovo mohlo doslova triasť. Čítanie tohto malého písania môže byť v skutočnosti viac, ako dokážu uniesť.

Tu leží prvá podobnosť. Všetci vieme, intelektuálne, že tu nie je had a nič, čo by nás mohlo uškodiť. To je však iba intelektuálne vyhlásenia. Prevažujúci strach môže byť taký silný, že môže existovať iba náznak obávaného predmetu alebo situácie dosť na to, aby sme dostali adrenalínovú pumpu a prinútili nás utiecť zo situácie, aby sme sa vyhli strašnej situácii pocity.

To isté platí pre agorafóbiu. Problém je v tom, že nie vždy existuje hmatateľné „vidieť“... obávaný „had“ je často v nás a spúšťa ho také veci, ako je pamäť, verejné miesta, situácie vyžadujúce výkon a takmer každý typ situácie, keď sa človek môže cítiť „uväznený“, či už fyzicky alebo psychicky.

Tieto typy situácií (alebo viac povedané, náš strach z nášho cítenia v týchto situáciách) sú skutočne našimi „hadmi“. Samotná myšlienka alebo zmienka o umiestnení do vnímanej situácie v pasci môže vyvolať v panike paniku agorafobický, takmer rovnako ako čítanie o hadoch môže spôsobiť, že sa had-fóbická osoba stane panike. Našťastie pre nich je však ich fóbia trochu „bežnejšia“, a preto ich možno vidieť, a preto sú ľahšie pochopiteľné.

Úzkosť / agorafóbia môže mať mnoho rôznych aspektov, foriem a „vtipov“, z ktorých väčšina je pre priemerného jednotlivca veľmi cudzia. Pre mnoho fobikov je veľmi dôležité, aby im bola poskytnutá určitá miera kontroly vo väčšine situácií, ktoré vyvolávajú úzkosť. Preto máme ďalšiu podobnosť s našimi „hadmi-fóbickými“ náprotivkami. Napríklad, ak sa pokúšame „precvičiť“ chodenie do supermarketu (čo môže byť udalosťou, ktorá veľmi vyprovokuje úzkosť) s podporujúci človek, priemerný jednotlivec nemusí pochopiť, prečo by sme mohli paniku prepadnúť, kým by sme nečakane zostali sami päť minút. Zdá sa im to ako veľmi malá záležitosť, ale zatiaľ čo sa od nás vzdialili, aby skontrolovali cenu paradajok, všetok pocit bezpečia na „nebezpečnom“ mieste vyšiel z okna. Bohužiaľ, spolu s tým prešlo všetka dôvera v toho jednotlivca, aby s nami v budúcnosti spolupracoval. Šanca je, že by sme mohli byť veľmi ochotní pustiť sa z našich bezpečnostná zóna s tou osobou ešte raz. Ak je táto osoba náhodou manžel / manželka alebo rodinný príslušník, môže to spôsobiť obzvlášť ťažké problémy.

Vysvetlené z hľadiska situácie hadov v reálnom živote môže byť trochu ľahšie pochopiteľné.

Ak sa niekto, kto má hadiu fóbiu, rozhodne VYKONAŤ senzibilizáciu voči hadom, môže byť ochotný to urobiť s dôveryhodnou osobou pre veľmi malé expozície naraz. Napríklad, ak niekto prinesie hada do miestnosti, bezpečne umiestni do škatule a súhlasí s tým, že zostane iba päť minút, môže byť fobická osoba ochotná to urobiť.

Pravdepodobne iba myšlienka, že sa to všetko stane, by človeka priviedla do veľmi znepokojivého stavu, ale veria, že to bude obmedzená skúsenosť, nad ktorou majú kontrolu, takže s tým súhlasia postupovať. Ak sa však podporná osoba rozhodne náhodne vstúpiť s hadom a potom jednoducho opustiť miestnosť, alebo ešte horšie, nechajte had z bezpečia nádoba, hadofobický človek by s najväčšou istotou panikáril a možno by nikdy nebol ochotný skúsiť tento proces znova, a najmä nie s tým osoba.

Princíp je rovnaký v oboch prípadoch, iba v prípade hada je zrejmý spúšťač úzkosti, zatiaľ čo v supermarkete nie sú zjavní „bogeymeni“. „Had“ je v osobe, ale pocity sú rovnaké a napriek tomu skutočné.

Agorafóbne spúšťače

Pokiaľ ide o agorafóbiu, v ktorýkoľvek daný deň sa často cíti, akoby na nás hádzali „hady“ zo všetkých uhlov. Pretože agorafóbia je obvykle veľa fóbií zvinutých do jedného, ​​existuje veľa spúšťačov, dokonca aj niektoré, ktoré nedokážeme často identifikovať.

Hadí fóbia na druhej strane je považovaná skôr za „jednoduchú“ alebo singulárnu fóbiu. Je veľmi ťažké porozumieť zložitosti skutočnej situácie agorafóbie každý deň. Je to ako keby sme žili v spoločnosti, v ktorej sú hadi normou, a jednoducho sa s nimi musíme každý deň prispôsobovať a byť ochotní s nimi žiť, alebo si myslieť, že sú „čudní“. Neustále nás to „strážia“ a môže to byť veľmi hrozivé a vyčerpávajúce.

Myslím si, že konečný výsledok je taký, že všetci máme v tomto živote „niečo“, ktoré nás vyzýva, a pre niektorých z nás nie je naša výzva pre ostatných ľahko viditeľná ani vysvetliteľná. Žiadame iba to, aby ste sa o to pokúsili súhlasiť nás, aj keď tomu naozaj nerozumiete.

Všetko, čo sa pýtam, ak máš vo svojom živote agorafóbiu, skúste byť ako súcitný a prijímanie ako môžete byť, pretože všetci robíme, čo je v našich silách, a väčšina z nás by dala čokoľvek viac ako ty!

Vďaka za počúvanie.

Hugs,
Ellen

Ďalšie: Úzkosť na GO - cestovný úzkosť prielom
~ všetky články o živote s agorafóbiou
~ články o úzkostnej panike
~ všetky články o úzkostných poruchách