Na konci zimy vyživujte svoje duševné zdravie
Informačný bulletin o duševnom zdraví
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Na konci zimy vyživujte svoje duševné zdravie
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Video: Mať bipolárnu poruchu neznamená, že sme všetci rovnakí
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
Na konci zimy vyživujte svoje duševné zdravie
Neskorá zima je náročná. Mnohí stále zápasia sezónna depresia. Aj bez sezónnych afektívnych porúch sa ľudia môžu cítiť pomaly a dole. Napriek tomu nie sme bezmocní. Môžeme sa postarať o svoje duševné zdravie tým, že podnikneme kroky na to, aby sme robili veci, ktoré sú progresívne a prinášajú nádej. (Vizualizujte a sledujte život, aký chcete)
Možno vás inšpiruje jeden z týchto nápadov na zlepšenie duševného zdravia na konci zimy.
- Založte záhradu. Ozdobte malý hrniec inšpiratívnymi prísloviami alebo vzormi. Do nej zasaďte niečo, čo vás robí šťastnými. Vychovávajte ju v interiéri, kým ju nebudete môcť preniesť vonku.
- Použite svoju rastlinu na starostlivosť o seba. Dajte ho na svetlé miesto, každý deň sedieť aspoň 10 minút a sprostredkovať, precvičovať hlboké dýchanie, mať na pamäti súčasný okamih, písať do denníka atď.
- plán. Na čo sa tešíte, až bude jar tu? Na vytvorenie plánov použite plán a kalendár. Byť špecifický.
- Odpočítavajte do počiatočného bodu vašich plánov. Uvedomte si však, že váš východiskový bod je teraz. Nečakajte na radosť. Aké malé veci môžete urobiť, aby ste svoje plány okamžite zaviedli do praxe?
Nezastavujte sa tu. Aké ďalšie aktivity môžete vytvoriť na vzbudenie nádeje, že jar príde, a duševné zdravie a pohodu sú tvoje?
Súvisiace odkazy a články
- Oust Winter Blues - Ako zvýšiť vaše Biss EQ!
- Ako poraziť zimné Blues
- Sezónne prostriedky na odstránenie depresie, ktoré sa majú vyskúšať tento rok
- Za všetko existuje sezóna
- Zmeny sezóny môžu ovplyvniť duševnú chorobu
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Ak máte dosť zimy, ale nie je čas na jar, čo robíte pre zlepšenie duševného zdravia a pohody? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku.
pokračujte v príbehu nižšie
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Cvičte ocenenie na zvýšenie spokojnosti so životom
- Môj rodič má PTSD - perspektívu tínedžera
- Ako zaobchádzať s toxickými ľuďmi na Facebooku
- Neúspechy v obnove duševného zdravia nenarušujú vaše zotavenie
- Žiarlivosť počas smútku je normálna reakcia
- Ako sa vyrovnať s PTSD spúšťačmi v sociálnych nastaveniach
- Prijímajú vaše životné ciele úzkosť? Prečo by mali
- Ako môže liečba EMDR pomôcť pri obnove poruchy
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Zo zdravého kanálu YouTube
Mať bipolárnu poruchu neznamená, že sme všetci rovnakí
Neznášam stereotypy a zovšeobecňovanie duševných chorôb o ľuďoch s bipolárnou poruchou. Stereotypy o nás s bipolárnou poruchou (alebo s akýmkoľvek ochorením duševného zdravia) nás sledujú v okamihu, keď ideme z dverí. Je nervózne myslieť si, že väčšina ľudí, ktorých sme obklopení, má negatívny pohľad na ľudí s duševným ochorením. Takže som dal dohromady niektoré veci, ktoré chcem, aby ľudia vedeli o mojom živote s poruchou bipolárnej 2. Pozri sa. Potom v komentároch zdieľajte, čo chcete, aby ľudia vedeli o vašom živote ako niekto s bipolárnou poruchou alebo iným ochorením duševného zdravia ?.
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Čo je to Bliss? Čo znamená život v blaženom živote?
- Depresia vás môže zbaviť vašej vôle žiť
- Prečo nenávidím bipolárne
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
„Si tak statočný a tichý, zabudol som, že trpíš.“
Čítaj viac stigma duševného zdravia.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo google +), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež ZdravéPlace na Pintereste a podeľte sa o svoje kolíky duševného zdravia na našich stránkach Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
