Ako pomôcť dieťaťu prekonať svedomitosť a sociálnu úzkosť

Sociálna úzkosť nie je taká jednoduchá ako len plachá; môže to byť emocionálne a akademicky paralyzujúce, dokonca aj pre deti. Autorka píše o zápase a víťazstve svojej dcéry nad týmto oslabujúcim problémom.

Marjie Braun Knudsen je spoluautorom BRAVE: Buďte pripravení a víťazstvo ľahké, príbeh o sociálnej úzkosti.

Popis: Článok sa zaoberá otázkou detí, ktoré sú plaché alebo majú sociálnu úzkosť, a obsahuje veľmi osobný príbeh o tomto probléme. Som spoluautorkou Jenne R. Henderson, Ph. D. novej knihy, BRAVE: Buďte pripravení a víťazstvo ľahké, príbeh o sociálnej úzkosti. Mám pocit, že otázka plachých alebo sociálne úzkostných detí sa na školách a doma nerieši dosť často.

Sú tiché, nedostanú sa do problémov a ak ich necháte, môžu sa stať neviditeľnými. Nechcú sa zúčastňovať aktivít, chodiť do školy alebo dokonca k narodeninovým oslavám.

Boj dcéry so sociálnou úzkosťou

To bola moja dcéra. Život bol pre ňu výzvou. Každodenné úlohy interakcie s rovesníkmi a rozhovoru v triede boli ohromujúce a niekedy bolestivé. Zmeny v rutinných alebo nových situáciách boli obzvlášť ťažké.

Za tie roky ma niekoľkokrát prosila, aby som ju domov navštevovala. Vedel som, že ak pôjdem touto cestou, bude pre ňu nezmyslom, aby sa cítila nezávislá. Domáce vzdelávanie by sa pre ňu vzdalo. Bolo by ľahké nechať ju prejsť životom ako neviditeľné dieťa... najťažšou vecou na svete bolo nenechať ju.

Keď sa v piatej triede veci nezlepšili, uvedomil som si, že ak chcem, aby moja dcéra mala v živote šancu, musela som jej pomôcť. Tiež som sa ako rodič musela naučiť, ako by som jej mohla pomôcť v týchto ťažkých chvíľach. To bol zlom pre moju dcéru, aby sa rozhodla získať pomoc, namiesto toho, aby nechala čas skĺznuť.

Liečba extrémnej plachosti a sociálnej úzkosti

Vzal som ju na návštevu psychológa. Bola to Jenne R. Henderson, Ph. D. ktorí pomohli mojej dcére konečne začať chápať úzkosť, ktorú zažila. Pomohla jej, aby sa necítila tak „zamrznutá“ v strachu zo skúseností a problémov, ktoré sa objavia v jej živote. Moja dcéra sa dozvedela, že zaberie viac času ako ostatní, aby si zvykla na nové veci, že je to len časť toho, kým je je, a teraz, keď vie, že o sebe to môže naplánovať, takže môže byť úspešná vo všetkom, čo by mohla stretnutia.

Tiež sa dozvedela, že príprava vopred môže pomôcť zmierniť jej úzkosť, a tiež to, že vystavenie týmto situáciám, aj keď nepríjemné, by pomohlo. Bol to začiatok dlhého procesu jej rastu a učenia sa o tom, ako je a čo musí urobiť, aby si pomohla prostredníctvom svojich pocitov.

Keď bola moja dcéra mladšia, kúpil som veľa kníh o sociálnej úzkosti a plachých deťoch, aj keď mohol nikdy nenájdete školskú knihu, ktorá by jej pomohla porozumieť niekomu inému, kto to prechádza pocity. Chcel som knihu o príbehu, ktorá by bola zaujímavá a zábavná, niečo nezabudnuteľné. Túto knihu som nenašiel. Keď sa o tom zmienila s Dr. Hendersonom, o niekoľko rokov neskôr navrhla, aby sme jednu napísali.

Po celé roky procesu učenia o sociálnej úzkosti sa ozývalo posolstvo pripravenosti. Kniha BRAVE: Buďte pripravení a víťazstvo ľahké, príbeh o sociálnej úzkosti, bolo napísané, aby zahrnovalo túto správu do formátu zábavnej knihy kapitol. Názov a odkaz knihy používajú nezabudnuteľnú skratku BRAVE, ktorá znamená „buďte pripravení a víťazstvo je ľahké“, pretože pri sociálnej úzkosti to pomáha nielen byť pripravený, ale aj odvážny.

Fungovalo to pre moju dcéru. Nakoniec absolvovala pokročilé kurzy na strednej škole, bola roztlieskavačkou a zúčastňovala sa na gymnáziu na strednej škole. Teraz je zapísaná na veľkú univerzitu a ja sa za tie roky obzriem a myslím, že... čo keby som sa to nepokúšal? Znovu a znovu mi hovorila, že je rada, že som sa nikdy nevzdala.

S manželom sme neustále ohromení tým, ako ďaleko sa dostala. V priebehu rokov bolo také dôležité, aby sme sa nikdy nevzdali a urobili krok za krokom. Vidíme to tak jasne teraz, aj keď v tom čase to bolo také ťažké.

Bolo by také ľahké nechať ju neviditeľnú.

Informácie o lokalite Marjie Braun Knudsen ...

Marjie Braun Knudsen je spisovateľka žijúca v Portlande v Oregone. Je spoluautorkou Jenne R. Henderson, Ph. D., z BRAVE: Buďte pripravení a víťazstvo ľahké, príbeh o sociálnej úzkosti (Summertime Press. 2008). Henderson je licencovanou psychológkou v Portlande, ktorá sa špecializuje na detskú úzkosť a depresiu už viac ako 15 rokov.

Ďalšie: Pomáhame teenagerom so stresom
~ články o úzkostnej panike
~ všetky články o úzkostných poruchách