Krátkodobé riešenia problémov so symptómami BPD
Niekedy musíte byť kreatívni, aby ste vyriešili problémy týkajúce sa internetu príznaky hraničnej poruchy osobnosti (BPD).
Keď som bol v ústavná terapiaboli pacienti povzbudzovaní, aby si navzájom pomáhali pri riešení problémov. Môj priateľ A.B. sa rýchlo rozpadla. Rovnako ako mnoho ľudí s BPD, A.B. mal problémy s odmietnutím žiadosti - a jeden pacient na inej jednotke ju stále žiadal o peniaze. Ako riešila tento problém v terapii, ako by sa medzitým mohla venovať svojim peniazom?
Krátkodobé opravy môžu kúpiť čas na riešenie hlbších problémov
Rýchlo som načrtol „žiadosť o dočasný prevod prostriedkov“ alebo „formulár ST1D“. Usmial som sa, podal som A.B. a povedal: „Nechajte ju vyplniť.“
Keď A.B. v ten deň išla do automatov, bola vyzbrojená týmto formulárom. Keď prišla žiadosť, podala formulár. Pacient sa na to pozrel, potom na A.B. a potom odišiel. Nikdy sa nepýtala A.B. za peniaze znova.
Niekoľko návrhov na krátkodobé opravy
Niekedy potrebujete dočasné riešenie problémov, na ktorých pracujete v terapii.
Fajčenie príliš ťažko ako zvládanie zručnosti? Nie ste sami - podľa záznamu na webe about.com ľudia s BPD častejšie fajčia balenie cigariet ako ľudia bez poruchy. Televízny detektív 70. rokov, Kojak, môže mať riešenie. Podľa generátora „Amazing Fact“ mentalfloss.com, postava cicala na lízatkách, pretože herec bol sa snaží prestať fajčiť.
Buďte opatrní, hoci obezita je tiež komplikáciou BPD.
Myslíte si? chcieť ublížiť? Existuje celý rad riešení - napríklad kreslenie na seba červenou značkou. Nemal som s tým veľa šťastia, ale pre niektorých ľudí to funguje. Ďalším možným riešením je jesť celé strúčiky cesnaku. Existuje dôvod na príslovie „Šalotka je pre deti, cibuľa je pre mužov, cesnak je pre hrdinu“.
Myslíte si? cítim sa, akoby si bol hlúpy? Niekedy vám môže pomôcť návšteva stránok ako DumbWarnings.com. Tieto upozornenia často existujú, pretože niekto urobil niečo monumentálne hlúpe. Môžete sa cítiť lepšie, keď viete, že nie ste inšpiráciou za varovaním reťazovej píly pri čistení okna sa nesnažte zastaviť reťaz rukami alebo genitáliami “alebo„ Nestriekajte do očí “ Riešenie.
Mimochodom, nie ste jediný, kto to robí. Podľa Wikipédie sa to nazýva Schadenfreudealebo „potešenie z nešťastia iných“. Muzikál Avenue Q dokonca má pieseň venovanú tejto sociálnej skutočnosti.
Nezanedbávajte hlbší problém
Krátkodobé opravy sú však len také - krátkodobé. Nie sú určené na trvalé riešenie. Je dôležité pracovať na probléme, ktorý stojí za problémom v terapii. To si vyžaduje čas.
Prípadne A.B. naučil sa povedať nie žiadostiam. Bez ohľadu na problém, ktorý si vyžaduje krátkodobú opravu, ju môžete prekonať, pokiaľ budete pokračovať v jej dlhodobom riešení v terapii.
