Tipy, ako pekne bojovať

Existuje niekoľko vecí, ktorým sa väčšina ľudí vyhýba podobne ako mor: čokoľvek, čo má nádchu alebo kašeľ, lepkavé stoličky a spory s partnerom. Prvý má strašne banálne následky (chytanie za studena a získanie lepkavého sedadla), ale druhé je často veľmi nepredvídateľné, a preto je pravdepodobné, že sa mu chceme vyhnúť. Kto presne vie, ako sa údajne nevinná konverzácia mení na kričiaci zápas? Kto môže presne predpovedať, ako budeme my alebo naši partneri reagovať po vypočutí kritiky?

Rovnako ako väčšina z nás má tendenciu vyhnúť sa konfrontáciám s našimi partnermi, boj (zdravý boj, to je) je pre váš vzťah dobrý. Poznám niektoré páry, ktoré tvrdia, že nikdy nebránia. Kedysi som si myslel: „Kto sú títo ľudia? A ako sa k nim viac stanem? “Ale čím viac sa o týchto bojovníkoch dozvedím, tým viac si uvedomujem, že nemajú nejaký magický lektvar, ktorý by im poskytoval extra ľudskú trpezlivosť; ide o to, že o dôležitých otázkach sa zriedka diskutuje v snahe udržať mier. Akýkoľvek vážny vzťah nakoniec vedie k nevyhnutným nepríjemným rozhovorom alebo argumentom.

Tu je niekoľko tipov, ako bojovať zdravo:

• Vyhnite sa volaniu mien. Uchýlenie sa k nezrelej taktike školských dvorov môže priniesť okamžité uspokojenie viny voči volajúcemu, ale slúži len na eskaláciu boja.
• Nechajte minulosť v minulosti. Ak ste už urobili zmeny v predchádzajúcom čísle, jednoducho pridávate do argumentu viac streliva vychovávaním minulosti.
• Vyhnite sa absolútnym výrazom ako „vždy“ a „nikdy“. Napríklad: „Vždy ma berieš ako samozrejmosť a už ma nikdy nevyberieš.“ Použitím absolútnych termínov okamžite uvediete svojho partnera do obranného režimu.
• Neťahajte ostatných do argumentu. „Vieš, kto si myslí, že si lacný? Môj priateľ Kristin. “Akonáhle sa boj skončí, váš partner si bude pamätať, čo ste povedali, a vášmu tzv. Okrem toho, ak sa tento argument netýka iných ľudí, ponechajte ho týmto spôsobom.
• V prípade potreby si urobte prestávku. Kto sa rozhodol, že sa nikdy nebude hnevať? Často som chodila do postele plnou hnevu, ale prebudila som sa s oveľa pokojnejšou a jasnejšou perspektívou. Nemá zmysel zostať hore celú noc, ak ste unavení a mrzutejší, pokiaľ sa obaja dohodnete na opätovnom navštívení témy čoskoro.
• Vytvorte sendvič s kritikou. Začnete tým, že zaplatíte partnerovi kompliment, dáte mu kúsok kritiky a zjemníte tým, že svojmu partnerovi znova poviete niečo príjemné. Napríklad: „Zlato, skutočne si pomáhala viac po celom dome, ale naozaj mi chybí, keď si do umývadla nevložíš špinavé riady. Pomohlo by mi veľa, keby ste si to pamätali. “

Rovnako ako u väčšiny vecí v živote, zdravý boj vyžaduje úsilie a prax a často sa stáva ľahším, čím dlhšie ste boli spolu. Ak sa vy a váš partner dokážete konštruktívne hádať, spojenie medzi vami sa posilní a často sa budete cítiť bližšie k sebe. Okrem toho najlepšiu časť o boji tvorí.