Moje duševné zdravie je dôležitejšie ako moja hrdosť

Už nejaký čas moje duševné zdravie klesá. Môj partner mi včera večer priznal, že keby bolo stále možné spáchať blízkych, mala by ma hospitalizované pred mesiacmi. A aj keď som si neuvedomil, že je celkom že znepokojený mojím duševným stavom mi hovorila, že už nie som v poriadku. Bol som ochotný to počuť, urazený tým, čomu som veril, bol nedostatok viery vo mňa a úplne naštvaný jej odmietnutím uznať, aký geniálny a schopný som skutočne. Och, popieranie, môj starý priateľ, znova si zo mňa urobil hlupáka. Bohužiaľ pochybujem, že to bude naposledy. Pretože som sa stále nenaučil brať varovné príznaky duševného zdravia rovnako vážne, ako som hrdý.

[caption id = "attach_NN" align = "alignleft" width = "210" caption = "Photo by Roberto Bouza"][/ Titulok]

Keď ignorujem svoje duševné zdravie pre svoju hrdosť, obaja trpia

Pre každého je ťažké pripustiť porážku, ale keď ste porazený najzákladnejšími požiadavkami každodenného života pre pokoru je ľahké premeniť sa na hanbu. Je pochopiteľné, že chcete zabrániť neúspechu tým, že nevystúpite zo svojej zóny pohodlia alebo odmietnete vzdať sa napriek ohromným dôkazom, že ste nad hlavou. To sú dve strany tej istej tvrdohlavej mince. A zatiaľ čo hlava ošípaných hrala veľkú úlohu pri zlepšovaní môjho duševného zdravia - podporovala húževnatosť liečba, napríklad - je to tiež riskantné zhovievavosť, keď varovné signály o duševnom zdraví začnú zvoniť poplachom zvony. Cenu som zaplatil trápne, dokonca nebezpečnými spôsobmi:

• zatiaľ čo Disociatívna porucha identity je porucha skrývania a tvrdím, že môj život nevyzerá ako film Sybil, príznaky akýchkoľvek duševných chorôb sú zosilnené stresom. Keď ignorujem svoje duševné zdravie a trvám na tom, aby som sa posunul za svoje hranice, stal som sa chodiacim svedectvom o zrnkách pravdy v DID stereotypy.
• Kedysi som bral Ativan podľa potreby, aby som pomohol zvládnuť viac nespôsobilé hroty úzkosti. Bol to užitočný liek, ale po predávkovaní už druhýkrát to môj psychiater prestal predpisovať. Nikdy sme neboli v nebezpečenstve ohrozujúcom život. Sebapoškodzovanie však naznačuje zásadný nedostatok bezpečnosti av tomto prípade požiadavku na moju pozornosť.

Poznajte svoje varovné signály o duševnom zdraví

Ak ste ako ja, nechcete zhodnotiť svoje varovné signály o duševnom zdraví, pretože akonáhle to urobíte, bude ťažké ignorovať, aké prísne sú vaše obmedzenia. Ale držať hlavu v piesku predstavuje disociatívne riešenia problémov, ktoré jednoducho nezmiznú. Takže aj keď som z toho nervózny, zaväzujem sa tu a teraz, že vo štvrtok vypracujem zoznam varovných signálov týkajúcich sa duševného zdravia, z ktorých mnohé sa na vás tiež vzťahujú. A aj keď sa rozhodnete nezdieľať ho nikomu, dúfam, že budete uvažovať aj o vytvorení tohto zoznamu.

Povedzte to so mnou: moje duševné zdravie je dôležitejšie ako moja pýcha.

Nasleduj ma cvrlikání!