Vitamín B9 (kyselina listová)
Štúdie naznačujú, že vitamín B9 môže byť spojený s depresiou viac ako ktorákoľvek iná živina a môže hrať úlohu pri vysokom výskyte depresie u starších ľudí. Dozviete sa viac o použití, dávkovaní a vedľajších účinkoch vitamínu B9.
Taktiež známy ako:folát, kyselina listová, folát
- Prehľad
- použitie
- Zdroje výživy
- Dostupné formuláre
- Ako to vziať
- Opatrenia
- Možné interakcie
- Podpora výskumu
Prehľad
Vitamín B9, tiež nazývaný kyselina listová alebo folát, je jedným z ôsmich vo vode rozpustných vitamínov B. Všetky vitamíny skupiny B pomáhajú telu premieňať uhľohydráty na glukózu (cukor), ktorá sa „spaľuje“, čím vytvára energiu. Tieto vitamíny B, často označované ako komplexné vitamíny B, sú nevyhnutné pri rozklade tukov a bielkovín. Komplex vitamínov typu B tiež hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní svalového tonusu pozdĺž sliznice zažívacieho traktu a pri podpore zdravia nervového systému, pokožky, vlasov, očí, úst a pečene.
Kyselina listová je rozhodujúca pre správne fungovanie mozgu a hrá dôležitú úlohu v duševnom a emocionálnom zdraví. Pomáha pri tvorbe DNA a RNA, genetického materiálu tela, a je obzvlášť dôležitá v období vysokého rastu, ako je detstvo, dospievanie a tehotenstvo. Kyselina listová tiež úzko spolupracuje s vitamínom B12 pri regulácii tvorby červených krviniek a pri správnom fungovaní železa v tele.
Vitamín B9 úzko spolupracuje s vitamínmi B6 a B12, ako aj s výživnými látkami betaín a S-adenosylmetionín (SAMe) na kontrolu hladín aminokyselín homocysteínu v krvi. Zvýšené hladiny tejto látky sa zdajú byť spojené s určitými chronickými stavmi, ako sú srdcové choroby a pravdepodobne depresie a Alzheimerova choroba. Niektorí vedci dokonca špekulovali, že existuje súvislosť medzi vysokými hladinami tejto aminokyseliny a rakovinou krčka maternice, ale výsledky štúdií v tejto oblasti boli nepresvedčivé.
Nedostatok kyseliny listovej je najbežnejším nedostatkom vitamínu B. Krmivo pre zvieratá, s výnimkou pečene, je zlým zdrojom kyseliny listovej. Rastlinné zdroje bohaté na kyselinu listovú sa v potrave často nezískavajú v primeranom množstve. Alkoholizmus, syndróm dráždivého čreva a celiakia prispievajú k nedostatku tejto dôležitej živiny. Nedostatok kyseliny listovej môže spôsobiť zlý rast, zápal jazyka, zápal ďasien, stratu chuti do jedla, dýchavičnosť, hnačku, podráždenosť, zábudlivosť a duševnú slabosť.
Tehotenstvo môže spôsobiť riziko nedostatku kyseliny listovej pre ženu, pretože plod ľahko vyčerpáva výživné rezervy matky.
Nedostatok kyseliny listovej počas tehotenstva zvyšuje riziko defektov nervovej trubice vrátane rozštiepenia patra, bifidy spiny a poškodenia mozgu. Poruchy nervovej trubice sú vrodené poruchy spôsobené abnormálnym vývojom nervovej trubice, štruktúry, ktorá nakoniec vedie k centrálnemu nervovému systému (mozog a miecha). V roku 1996 americký úrad pre potraviny a liečivá (FDA) povolil pridanie kyseliny listovej do mnohých obilných potravín (ako je chlieb a obilniny). Odvtedy sa výskyt defektov nervovej trubice v USA znížil.
Použitie vitamínu B9
Vrodené chyby: Ako už bolo uvedené, tehotné ženy s nedostatkom kyseliny listovej majú častejšie deti s vrodenými chybami. Predpokladá sa, že mnohým defektom nervovej trubice (ako je napríklad spina bifida) možno predísť, ak ženy v plodnom veku dopĺňajú stravu kyselinou listovou. Preto by ženy, ktoré plánujú otehotnieť, mali užívať multivitamín s dostatkom folátu a prečo sú všetky tehotné ženy, ktoré dostávajú prenatálnu starostlivosť, podrobené prenatálnemu vitamínu.
Štúdie zistili, že ženy, ktoré užívajú doplnky kyseliny listovej pred počatím a počas prvého trimestra, môžu znížiť riziko, že budú mať deti s defektmi nervovej trubice, o 72% až 100%. Nedávna štúdia zistila, že výskyt defektov nervovej trubice v Spojených štátoch sa znížil o 19%, pretože úrad FDA povolil obohatenie zŕn kyselinou listovou. Aj keď sa toto spojenie javí ako silné, nie je známe, či kyselina listová alebo iné faktory ako tento vitamín prispeli k tomuto podstatnému poklesu.
Nedávne štúdie v skúmavkách spochybňujú, či existuje súvislosť medzi zvýšeným homocysteínom (a teda nedostatkom folátu) v matke a Downovým syndrómom u dieťaťa. Predbežné informácie tiež vyvolávajú otázku o možnosti doplnkov folátov počas tehotenstva, ktoré bránia rozvoju detskej leukémie. Predtým, ako bude možné vyvodiť závery, je potrebné v obidvoch týchto oblastiach vykonať viac výskumu.
potrat: Klinicky veľa naturopatických a iných lekárov odporúča užívať komplex vitamínu B 50 mg denne spolu s ďalšia kyselina listová 800 až 1 000 mcg denne, aby sa pokúsilo zabrániť potratu (tiež známym ako spontánne) potrat). Tieto praktiky na prevenciu spontánneho potratu sú podporené niektorými štúdiami naznačujúcimi súvislosť medzi narušeným metabolizmom homocysteínu a opakovanými potratmi. Tento záver však nie je bez diskusie, zatiaľ čo niektorí odborníci tvrdia, že je ťažké určiť od väčšiny doterajšie štúdie o tom, či ide o nízky obsah folátu alebo o iné faktory, ktoré prispievajú k zvýšenému výskytu spontánnych ochorení potrat. Je dôležité vedieť, že pre potrat je veľa dôvodov. V skutočnosti najčastejšie neexistuje vysvetlenie, prečo sa žena potratila.
Ochorenie srdca: Folát môže chrániť srdce pomocou niekoľkých metód. Po prvé, existujú štúdie, ktoré naznačujú, že folát môže pomôcť znížiť rizikové faktory srdcových chorôb a poškodenie, ktoré spôsobujú, vrátane cholesterolu a homocysteínu (ktoré môžu poškodiť krv) cievy). Po druhé, štúdie znižovaním tohto poškodenia štúdie naznačujú, že nielen môže folát pomôcť zabrániť hromadeniu aterosklerózy (plak), ale môže tiež pomôcť krvi. cievy fungujú lepšie, zlepšujú prietok krvi do srdca, bránia srdcovým udalostiam, ako je bolesť na hrudníku (nazývaná angína) a srdcový infarkt, a znižujú riziko smrťou.
Súhrnne veľa štúdií naznačuje, že u pacientov so zvýšenými hladinami aminokyselín homocysteínu je približne 1,7-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku koronárnej artérie choroba (koronárne tepny dodávajú krv do srdca, blokáda môže viesť k infarktu) a 2,5-krát väčšia pravdepodobnosť, že trpí mozgovou príhodou, ako majú pacienti s normálnym ochorením úrovniach. Hladiny homocysteínu možno znížiť užívaním folátu (všeobecné odporúčanie je najmenej 400 mikrogramov [mcg] za deň, ale niektoré štúdie naznačujú, že toto denné množstvo musí byť najmenej 650 až 800 mcg.) Folát potrebuje vitamíny B6 a B12 a betaín, aby správne fungoval a úplne metabolizoval. homocysteín.
Americká asociácia srdca odporúča, aby sa pre väčšinu ľudí dostalo dostatočné množstvo folátu a týchto ďalších vitamínov B z potravy namiesto toho, aby užívali ďalšie doplnky. Za určitých okolností však môžu byť potrebné doplnky. Medzi takéto okolnosti patrí zvýšená hladina homocysteínu u niekoho, kto už má ochorenie srdca alebo ktorý má silnú rodinnú anamnézu srdcových chorôb, ktorá sa vyvinula v mladom veku.
Alzheimerova choroba: Kyselina listová a vitamín B12 sú rozhodujúce pre zdravie nervového systému a pre proces, ktorý vylučuje homocysteín z krvi. Ako už bolo uvedené, homocysteín môže prispievať k rozvoju niektorých chorôb, ako sú srdcové choroby, depresia a Alzheimerova choroba. U ľudí sa našli zvýšené hladiny homocysteínu a znížené hladiny kyseliny listovej aj vitamínu B12 s Alzheimerovou chorobou, ale výhody suplementácie tohto alebo iných typov demencie ešte nie sú známe.
osteoporóza: Udržiavanie kostí zdravých počas celého života závisí od získania dostatočného množstva špecifických vitamínov a minerály vrátane fosforu, horčíka, bóru, mangánu, medi, zinku, kyseliny listovej a vitamínov C, K, B12 a B6.
Niektorí odborníci sa okrem toho domnievajú, že vysoké hladiny homocysteínu môžu prispievať k rozvoju osteoporózy. Ak je to tak, môže sa ukázať, že môže hrať úlohu pri výživových alebo doplnkových vitamínoch B9, B6 a B12.
Vitamín B9 a depresia: Štúdie naznačujú, že vitamín B9 (folát) môže byť spojený s depresiou viac ako ktorákoľvek iná živina a môže hrať úlohu pri vysokom výskyte depresie u starších ľudí. Medzi 15% a 38% ľudí s depresiou je nízka hladina folátov v tele a tí, ktorí majú veľmi nízku hladinu, bývajú najviac depresívni. Mnoho poskytovateľov zdravotnej starostlivosti odporúča na zlepšenie príznakov komplex multivitamínu B, ktorý obsahuje folát, ako aj vitamíny B6 a B12. Ak multivitamín s týmito vitamínmi B nestačí na zníženie zvýšených hladín homocysteínu, lekár potom môže spolu s vitamínmi B6 a B12 odporučiť vyššie množstvo folátu. Tieto tri živiny opäť úzko spolupracujú pri znižovaní vysokých hladín homocysteínu, čo môže súvisieť s vývojom depresie.
rakovina: Zdá sa, že kyselina listová chráni pred rozvojom niektorých foriem rakoviny, najmä rakoviny hrubého čreva, ako aj prsníka, pažeráka a žalúdka, hoci informácie týkajúce sa rakoviny žalúdka sú viac zmiešané. Nie je úplne jasné, ako môže folát pomôcť predchádzať rakovine. Niektorí vedci špekulujú, že kyselina listová udržuje DNA (genetický materiál v bunkách) zdravú a zabraňuje mutáciám, ktoré môžu viesť k rakovine.
Štúdie založené na populácii zistili, že rakovina hrubého čreva a konečníka je menej častá u jedincov s veľmi vysokým príjmom kyseliny listovej v strave. Zdá sa, že to platí aj naopak: nízky príjem kyseliny listovej zvyšuje riziko kolorektálnych nádorov. Zdá sa, že na dosiahnutie významného účinku na zníženie rizika kolorektálneho karcinómu je potrebných najmenej 400 mcg kyseliny listovej denne počas najmenej 15 rokov. Podobne mnohí lekári odporúčajú suplementáciu kyselinou listovou ľuďom, u ktorých je vysoké riziko rakoviny hrubého čreva (napríklad ľudia so silnou rodinnou anamnézou rakoviny hrubého čreva).
Podobne sa v jednej populačnej štúdii zistilo, že rakoviny žalúdka a pažeráka sú menej časté u jedincov s vysokým príjmom kyseliny listovej. Výskumníci robili rozhovory s 1095 pacientmi s rakovinou pažeráka alebo žalúdka, ako aj so 687 jedincami bez rakoviny v troch zdravotníckych strediskách po celých Spojených štátoch. Zistili, že pacienti, ktorí konzumujú vysoké množstvo vlákniny, beta-karoténu, kyseliny listovej a vitamínu C (všetko sa vyskytuje predovšetkým v rastlinných potravy), bolo významne menej pravdepodobné, že sa u nich vyvinie rakovina pažeráka alebo žalúdka, ako u tých, ktorí konzumovali ich malé množstvo živiny. Ďalšia dôležitá štúdia dobrej veľkosti však nenašla spojitosť medzi príjmom kyseliny listovej a rakovinou žalúdka. Predovšetkým je potrebné objasniť možnosť určitej ochrany pred folátom proti rakovine žalúdka, a preto je potrebný ďalší výskum.
Nízky príjem folátu v potrave môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny prsníka, najmä u žien, ktoré pijú alkohol. Pravidelné užívanie alkoholu (viac ako 1/2 až 2 poháre denne) je spojené so zvýšeným rizikom rakoviny prsníka. Jedna mimoriadne veľká štúdia zahŕňajúca viac ako 50 000 žien, ktoré boli sledované v priebehu času, naznačuje, že primeraný príjem folátu môže znížiť riziko rakoviny prsníka súvisiace s alkoholom.
Cervikálna dysplázia: Zdá sa, že nedostatok folátov súvisí s cervikálnou dyspláziou (zmeny v krčku maternice [prvá časť maternice], ktoré sú buď prekancerózne alebo rakovinové a zvyčajne sa zisťujú pomocou náteru pap). Štúdie hodnotiace použitie doplnku kyseliny listovej na zníženie rizika vzniku takýchto zmien maternice však neboli sľubné. Doteraz odborníci odporúčajú dostať dostatočné množstvo folátu v potrave pre všetky ženy (pozri Ako to užívať), čo môže byť obzvlášť dôležitý pre osoby s rizikovými faktormi pre cervikálnu dyspláziu, ako je abnormálny náter papuly alebo genitália bradavice.
Zápalová choroba čriev (IBD): Ľudia s ulceróznou kolitídou a Crohnovou chorobou (obidva zápalové črevné ochorenia) majú vo svojich krvných bunkách často nízke hladiny kyseliny listovej. Môže to byť aspoň čiastočne dôsledkom použitia sulfasalazínu a / alebo metotrexátu, dvoch liekov, ktoré môžu znižovať hladinu folátu. Iní vedci predpokladajú, že nedostatok folátov u pacientov s Crohnovou chorobou môže byť spôsobený zníženým príjmom folátu v potrave a zlou absorpciou tejto živiny v zažívacom trakte.
Niektorí odborníci tvrdia, že nedostatky kyseliny listovej môžu prispieť k riziku rakoviny hrubého čreva u pacientov s IBD. Aj keď predbežné štúdie naznačujú, že kyselina listová doplnky môžu pomôcť znížiť rast nádorov u ľudí s týmito stavmi, je potrebný ďalší výskum na určenie presnej úlohy suplementácie kyselinou listovou u ľudí s IBD.
Burns: Je obzvlášť dôležité, aby ľudia, ktorí utrpeli vážne popáleniny, získali v dennej strave dostatočné množstvo živín. Pri spálení pokožky sa môže stratiť značné percento mikroživín. To zvyšuje riziko infekcie, spomaľuje proces hojenia, predlžuje pobyt v nemocnici a dokonca zvyšuje riziko úmrtia. Aj keď nie je jasné, ktoré mikroživiny sú najvýhodnejšie pre ľudí s popáleninami, mnohé štúdie naznačujú, že multivitamín vrátane vitamínov komplexu B môže pomôcť pri regenerácii.
Mužská neplodnosť: V štúdii so 48 mužmi vedci zistili, že muži s nízkym počtom spermií mali v sperme tiež nízke hladiny kyseliny listovej. Nie je však jasné, či by suplementácia kyselinou listovou zlepšila počet spermií.
Vitamín B9, diétne zdroje
Medzi bohaté zdroje kyseliny listovej patrí špenát, tmavé listy, špargľa, repa, repa a horčica, ružičkový kel, limetky, sójové bôby, hovädzia pečeň, pivovarské droždie, koreňová zelenina, celé zrná, pšeničné klíčky, bulgurová pšenica, fazuľa obyčajná, biele fazule, limetky, ustrice mung fazuľa, losos, pomarančový džús, avokádo, a mlieko. V marci 1996 FDA schválila pridanie kyseliny listovej do všetkých obohatených výrobkov z obilia a prinútila výrobcov, aby dodržiavali toto pravidlo do januára 1998.
Dostupné formy vitamínu B9
Vitamín B9 sa nachádza v multivitamínoch (vrátane detských žuvacích a tekutých kvapiek), vitamínov komplexu B alebo sa predáva jednotlivo. Je dobré užívať folát ako súčasť alebo spolu s multivitamínom, pretože na aktiváciu folátu sú potrebné ďalšie vitamíny B. Je k dispozícii v rôznych formách, vrátane tabliet, softgélov a pastiliek. Vitamín B9 sa tiež predáva pod názvami folát, kyselina listová a kyselina folínová. Kým je kyselina listová považovaná za najstabilnejšiu formu vitamínu B9, kyselina folínová je najúčinnejšou formou na zvýšenie telesnej zásoby živín.
Ako užívať vitamín B9
Väčšina ľudí (okrem tehotných žien) dostáva z potravy primeranú kyselinu listovú. Za určitých okolností však zdravotnícky pracovník môže pre dospelého odporučiť terapeutickú dávku až 2 000 mcg za deň.
Pred prijatím doplnkov a pred podaním doplnkov kyseliny listovej dieťaťu je dôležité sa poradiť s informovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Denné odporúčania pre kyselinu listovú kyselinu listovú sú uvedené nižšie:
Pediatric
Dojčatá do 6 mesiacov: 65 mcg (primeraný príjem) Dojčatá od 7 do 12 mesiacov: 80 mcg (primeraný príjem) Deti od 1 do 3 rokov: 150 mcg (RDA) Deti od 4 do 8 rokov: 200 mcg (RDA) Deti od 9 do 13 rokov: 300 mcg (RDA) Dospievajúci od 14 do 18 rokov: 400 mcg (RDA) dospelý
19 a viac rokov: 400 mcg (RDA) Tehotné ženy: 600 mcg (RDA) Dojčiace ženy: 500 mcg (RDA) Množstvo odporúčané pre ochorenia srdca je v rozsahu od 400 do 1200 mcg.
Opatrenia
Z dôvodu možných vedľajších účinkov a interakcií s liekmi by sa doplnky výživy mali užívať iba pod dohľadom informovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Vedľajšie účinky kyseliny listovej sú zriedkavé. Veľmi vysoké dávky (nad 15 000 mcg) môžu spôsobiť žalúdočné ťažkosti, problémy so spánkom, kožné reakcie a záchvaty.
Kyselina listová by mala vždy obsahovať suplementáciu vitamínom B12 (400 až 1000 mcg denne), pretože kyselina listová môže maskovať skrytý nedostatok vitamínu B12, ktorý môže spôsobiť trvalé poškodenie nervového systému Systém. V skutočnosti môže mať dlhodobý príjem niektorého z komplexných vitamínov B za následok nerovnováhu iných dôležitých vitamínov B. Z tohto dôvodu je všeobecne dôležité užívať vitamín B s akýmkoľvek jedným vitamínom B.
Možné interakcie
Ak ste v súčasnosti liečený niektorým z nasledujúcich liekov, nemali by ste používať doplnky kyseliny listovej bez toho, aby ste sa najskôr porozprávali so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Antibiotiká, tetracyklín: Kyselina listová sa nemá užívať súčasne s antibiotickým tetracyklínom, pretože narúša vstrebávanie a účinnosť tohto lieku. Kyselina listová buď samotná alebo v kombinácii s inými vitamínmi B by sa mala užívať v inom čase ako tetracyklín. (Všetky doplnky vitamínu B pôsobia týmto spôsobom, a preto by sa mali užívať v inom čase ako tetracyklín.)
Okrem toho, dlhodobé používanie antibiotík môže poškodiť najmä hladiny vitamínu B v tele B2, B9, B12a vitamín H (biotín), ktorý sa považuje za súčasť komplexu B.
Aspirín, ibuprofén a acetaminofén: Pri dlhodobom užívaní môžu tieto lieky, ako aj iné protizápalové lieky, zvyšovať potrebu kyseliny listovej v tele.
Lieky na kontrolu pôrodnosti, antikonvulzíva na záchvaty (menovite fenytoín a karbamazapíne) a lieky na zníženie hladiny cholesterolu (menovite sekvestranty žlčových kyselín vrátane cholestyramínu, colestipolu a colesevelamu) môže znižovať hladiny kyseliny listovej v krvi, ako aj schopnosť tela tento vitamín používať. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže odporučiť extra folát pri užívaní týchto liekov. Ak užívate sekvestranty žlčových kyselín na cholesterol, folát by sa mal užívať v rôznom dennom čase.
sulfasalazín, liek používaný na ulceróznu kolitídu a Crohnovu chorobu, môže znížiť vstrebávanie kyseliny listovej, čo vedie k nižším hladinám kyseliny listovej v krvi.
Methotrexate, liek používaný na liečbu rakoviny a reumatoidnej artritídy, zvyšuje potrebu kyseliny listovej v tele. Kyselina listová znižuje vedľajšie účinky metotrexátu bez zníženia jeho účinnosti.
Iné antacidá, cimetidín a ranitidín (používajú sa na vredy, pálenie záhy a podobné príznaky), ako aj metformín (používané na cukrovku) môže inhibovať absorpciu kyseliny listovej. Preto je najlepšie užívať kyselinu listovú v inom okamihu ako ktorýkoľvek z týchto liekov.
barbituráty, ako je pentobarbital a fenobarbital, používané na záchvaty, môžu narušiť metabolizmus kyseliny listovej.
Podpora výskumu
Alpert JE, Fava M. Výživa a depresia: úloha folátu. Výživa Rev. 1997;5(5):145-149.
Alpert JE, Mischoulon D, Nierenberg AA, Fava M. Výživa a depresia: zameranie na folát. Výživa. 2000;16:544-581.
Antoon AY, Donovan DK. Popáleniny. In: Behrman RE, Kliegman RM, Jenson HB, eds. Nelsonova učebnica pediatrie. Philadelphia, Pa: W.B. Saunders Company; 2000:287-294.
Baggott JE, Morgan SL, Ha T., a kol. Inhibícia enzýmov závislých od folátov nesteroidnými protizápalovými liekmi. Biochem J. 1992; 282 (Pt 1): 197-202.
Bailey LB, Gregory JF. Metabolizmus kyseliny listovej a požiadavky. J Nutr. 1999;129(4):779-782.
Ballal RS, Jacobsen DW, Robinson K. Homocysteín: aktualizácia o novom rizikovom faktore. Cleve Clin J Med. 1997;64:543-549.
Bendich A, Deckelbaum R, eds. Preventívna výživa: Komplexná príručka pre zdravotníckych pracovníkov. Totowa, NJ: Humana Press; 1997.
Biasco G, Zannoni U, Paganelli GM, a kol. Doplnenie kyseliny listovej a kinetika buniek rektálnej sliznice u pacientov s ulceróznou kolitídou. Biomarkery rakoviny Epidemiol zabránia. 1997;6:469-471.
Booth GL, Wang EE. Preventívna zdravotná starostlivosť, aktualizácia z roku 2000: skríning a zvládanie hyperhomocysteinémie na prevenciu udalostí koronárnej artérie. Kanadská pracovná skupina pre preventívnu zdravotnú starostlivosť. CMAJ. 2000;163(1):21-29.
Bottiglieri T. Foliát, vitamín B12 a neuropsychiatrické poruchy. Výživa Rev. 1996;54(12):382-390.
Boushey CJ, Beresford SA, Omenn GS, Motulsky AG. Kvantitatívne hodnotenie plazmatického homocysteínu ako rizikového faktora pre vaskulárne ochorenie. JAMA. 1995;274:1049-1057.
Bronstrup A, Hages M, Prniz-Langenohl R, Pietrzik K. Účinky kyseliny listovej a kombinácií kyseliny listovej a vitamínu B12 na koncentrácie homocysteínu v plazme u zdravých mladých žien. Am J Clin Nutr. 1998;68:1104-1110.
Butterworth CE Jr, Hatch KD, Macaluso M., a kol. Nedostatok folátov a cervikálna dysplázia. JAMA. 1992;267(4):528-533.
Butterworth CE Jr, Hatch KD, Soong SJ, a kol. Orálna suplementácia kyselinou listovou pri cervikálnej dysplázii: klinická intervenčná štúdia. Am J Obstet Gynecol. 1992;166(3):803-809.
Rakoviny, výživa a potraviny. Washington, DC: Svetový fond pre výskum rakoviny / Americký inštitút pre výskum rakoviny; 1997.
Childers JM, Chu J, Voigt LF, a kol. Chemoprevencia rakoviny krčka maternice pomocou kyseliny listovej: medziskupinová štúdia skupiny III juhozápadnej onkologickej skupiny fázy III. Biomarkery rakoviny Epidemiol Predchádzajúci. 1995;4(2):155-159.
Choi S-W, Mason JB. Folát a karcinogenéza: integrovaná schéma. J Nutr. 2000:130:129-132.
Choires Y, Sela B, Holland R, Fidder H, Simoni FB, Bar-Meir S. Zvýšené hladiny homocysteínu u pacientov s Crohnovou chorobou súvisia s hladinami folátov. Am J Gastroenterol. 2000;95(12):3498-3502.
Clarke R, Smith AD, Jobst KA, Refsum H, Sutton L, Veland PM. Hladiny folátov, vitamínu B12 a celkového homocysteínu v sére pri potvrdenej Alzheimerovej chorobe. Arch Neurol. 1998;55:1449-1455.
Cravo ML, Albuquerque CM, Salazar de Sousa L., a kol. Nestabilita mikrosatelitov na neoplastickej sliznici pacientov s ulceróznou kolitídou: účinky suplementácie folátov. Am J Gastroenterol. 1998;93:2060-2064.
De-Souza DA, Greene LJ. Farmakologická výživa po popálení. J Nutr. 1998;128:797-803.
Ebly EM, Schaefer JP, Campbell NR, Hogan DB. Stav kyseliny listovej, cievne choroby a kognitívne funkcie u starších Kanaďanov. Vek starnutie. 1998;27:485-491.
Eikelboom JW, Lonn E, Genest J, Hankey G, Yusuf S. Homocyst (e) ine a kardiovaskulárne ochorenie: kritický prehľad epidemiologických dôkazov. Ann Intern Med. 1999;131:363-375.
Endresen GK, Husby G. Metotrexát a foláty pri reumatoidnej artritíde [nórsky]. Tidsskr Nor Laegeforen. 1999;119(4):534-537.
Giles WH, Kittner SJ, Croft JB, Anda RF, Casper ML, Ford ES. Folát v sére a riziko koronárnych srdcových chorôb: Výsledky zo skupiny dospelých dospelých v USA. Ann Epidemiol. 1998;8:490-496.
Giovannucci E, Stampfer MJ, Colditz GA, a kol. Multivitamínové použitie, folát a rakovina hrubého čreva u žien v štúdii zdravotných sestier. Ann Intern Med. 1998;129:517-524.
Goggin T, Gough H, Bissessar A, Crowley M, Baker M, Callaghan N. Porovnávacia štúdia relatívnych účinkov antikonvulzívnych liekov a folátu z potravy na folát červených krviniek u pacientov s epilepsiou. Q J Med. 1987;65(247):911-919.
Goodman MT, McDuffie K, Hernandez B, Wilkens LR, Selhub J. Prípadová kontrolná štúdia plazmatického folátu, homocysteínu, vitamínu B12 a cysteínu ako markerov cervikálnej dysplázie. Cancer. 2000;89(2):376-382.
Giuliano AR, Gapstur S. Dá sa živinám zabrániť mozgovej dysplázii a rakovine? Nutr Rev. 1998;56(1):9-16.
Hala J. Kyselina listová na prevenciu vrodených anomálií. Eur J Pediatr. 1998;157(6):445-450.
Honein MA, Paulozzi LJ, Mathews TJ, Erickson JD, Wong LYC. Vplyv obohacovania kyselinou listovou na zásobovanie potravinami v USA na výskyt defektov nervovej trubice. JAMA. 2001;285(23):2981-2236.
Imagawa M. Extra črevné komplikácie ulceróznej kolitídy: hematologické komplikácie [v japončine]. Nippon Rinsho. 1999;57(11):2556-2561.
Jñnne PA, Mayer RJ. Chemoprevencia kolorektálneho karcinómu. N Engl J Med. 2000;342(26):1960-1968.
Kirschmann GJ, Kirschmann JD. Výživový almanach. 4. vydanie. New York: McGraw-Hill; 1996:64-67.
Krauss RM, Eckel RH, Howard B, Appel LJ, Daniels SR, Deckelbaum RJ, a kol. Vedecké vyhlásenie AHA: AHA Pokyny pre výživu Revízia 2000: Vyhlásenie pre zdravotníckych pracovníkov z Výboru pre výživu Americkej asociácie srdca. Obeh. 2000;102(18):2284-2299.
Kuroki F, Iida M, Tominaga M, a kol. Viacnásobný stav vitamínov pri Crohnovej chorobe. Dig Dis Sci. 1993;38(9):1614-1618.
Kwasniewska A, Tukendorf A, Semczuk M. Deficit kyseliny listovej a cervikálna intraepiteliálna neoplázia. Eur J Gynaecol Oncol. 1997;18(6):526-530.
Lewis DP, Van Dyke DC, Stumbo PJ, Berg MJ. Drogové a environmentálne faktory spojené s nepriaznivými výsledkami v tehotenstve. Časť II: Zlepšenie kyselinou listovou. Ann Pharmacother. 1998;32:947-961.
Lobo A, Naso A, Arheart K, a kol. Zníženie hladín homocysteínu pri ischemickej chorobe srdca pomocou nízkej dávky kyseliny listovej v kombinácii s hladinami vitamínov B6 a B12. Am J Cardiol. 1999;83:821-825.
Malinow MR, Bostom AG, Krauss RM. Homocysta (e) ine, strava a kardiovaskulárne ochorenie. Vyhlásenie pre zdravotníckych odborníkov z Výboru pre výživu, American Heart Association. Obeh. 1999;99:178-182.
Malinow MR, Duell PB, Hess DL, a kol. Zníženie hladín homocysty v plazme (e) ine raňajkami cereálie obohatené kyselinou listovou u pacientov s ischemickou chorobou srdca. N Engl J Med. 1998;338:1009-1015.
Matsui MS, Rozovski SJ. Interakcia liečivo-výživa. Clin Ther. 1982;4(6):423-440.
Mayer EL, Jacobsen DW, Robinson K. Homocysteínová a koronárna ateroskleróza. J Am Coll Cardiol. 1996;27(3):517-527.
Mayne ST, Risch HA, Dubrow R, a kol. Príjem živín a riziko podtypov rakoviny pažeráka a žalúdka. Biomarkery rakoviny Epidemiol Predchádzajúci. 2001;10:1055-1062.
Meyer NA, Muller MJ, Herndon DN. Nutričná podpora liečebnej rany. New Horizons. 1994;2(2):202-214.
Miller AL, Kelly GS. Metabolizmus homocysteínu: modulácia výživy a vplyv na zdravie a choroby. Altern Med Rev. 1997;2(4):234-254.
Miller AL, Kelly GS. Methionínový a homocysteínový metabolizmus a nutričná prevencia niektorých vrodených chýb a komplikácií gravidity. Altern Med Rev. 1996;1(4):220-235.
Morgan SL, Baggott JE, Lee JY, Alarcon GS. Doplnenie kyseliny listovej bráni nedostatočným hladinám kyseliny listovej v krvi a hyperhomocysteinémii počas dlhodobá terapia nízkou dávkou metotrexátu pri reumatoidnej artritíde: dôsledky pre kardiovaskulárne ochorenia prevencia. J Rheumatol. 1998;25:441-446.
Morgan S, Baggott J, Vaughn W, a kol. Doplnenie kyselinou listovou počas liečby metotrexátom pri reumatoidnej artritíde. Ann Intern Med. 1994;121:833-841.
Morselli B, Neuenschwander B, Perrelet R, Lippunter K. Osteoporóza strava [v nemčine]. Ther Umsch. 2000;57(3):152-160.
Moscow JA. Transport a rezistencia metotrexátu. Leuk lymfóm. 1998;30(3-4):215-224.
Živiny a výživové látky. In: Kastrup EK, Hines Burnham T, Short RM a kol., Eds. Fakty o drogách a porovnania. Louis, MO: Fakty a porovnania; 2000:4-5.
Omray A. Hodnotenie farmakokinetických parametrov hydrochloridu tetracylcínu po perorálnom podaní s komplexom vitamínu C a komplexu vitamínu B. Hindustan Antibiot Bull. 1981; 23 (VI): 33-37.
Ortiz Z, Shea B, Suarez-Almazor ME, a kol. Účinnosť kyseliny listovej a kyseliny folínovej pri znižovaní gastrointestinálnej toxicity metotrexátu pri reumatoidnej artritíde. Metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií. J Rheumatol. 1998;25:36-43.
I, Bellet H, Hoffet M, Janbon C, Mares P, Gris JC. Žena s piatimi po sebe nasledujúcimi úmrtiami plodu: kazuistika a retrospektívna analýza prevalencie hyperhomocysteinémie u 100 po sebe idúcich žien s opakovanými potratmi. Fertil Steril. 1998;69(1):152-154.
Pogribna M, Melnyk S, Pogribny I, Chango A, Yi P, James SJ. Metabolizmus homocysteínu u detí s Downovým syndrómom: modulácia in vitro. Am J Genet. 2001;69(1):88-95.
Rimm EB, Willett WC, Hu FB, a kol. Folát a vitamín B6 z potravy a doplnkov v súvislosti s rizikom koronárnych srdcových chorôb u žien. JAMA. 1998;279:359-364.
Ringer D, ed. Príručka lekára pre výživu a doplnky výživy. St. Joseph, Mich: Zdroje výživných údajov; 1998.
Rock CL, Michael CW, Reynolds RK, Ruffin MT. Prevencia rakoviny krčka maternice. Kritérium Rev Oncol Hematol. 2000;33(3):169-185.
Rohan TE, Jain MG, Howe GR, Miller AB. Spotreba folátu v strave a riziko rakoviny prsníka [komunikácia]. J Natl Cancer Inst. 2000;92(3):266-269.
Schnyder G. Znížená rýchlosť koronárnej restinózy po znížení plazmatických hladín homocysteínu. N Engl J Med. 2001;345(22):1593-1600.
Seligmann H, Potasman I, Weller B, Schwartz M, Prokocimer M. Interakcia fenytoín-kyselina listová: ponaučenie. Clin Neuropharmacol. 1999;22(5):268-272.
Sellers TA, Kushi LH, Cerhan JR, a kol. Príjem folátu v potrave, alkohol a riziko rakoviny prsníka v prospektívnej štúdii u žien po menopauze. Epidemiology. 2001;12(4):420-428.
Snowdon DA. Folát v sére a závažnosť atrofie neokortexu pri Alzheimerovej chorobe: zistenia zo štúdie Nun. Am J Clin Nutr. 2000;71:993-998.
Steger GG, Mader RM, Vogelsang H, SchaflR, Lochs H, Ferenci P. Absorpcia folátu pri Crohnovej chorobe. Trávenie. 1994;55:234-238.
Su LJ, Arab L. Nutričný stav rizika rakoviny folátov a hrubého čreva: dôkaz z epidemiologickej následnej štúdie NHANES I. Ann Epidemiol. 2001;11(1):65-72.
Temple ME, Luzier AB, Kazierad DJ. Homocysteín ako rizikový faktor pre aterosklerózu. Ann Pharmacother. 2000;34(1):57-65.
Thompson JR, Gerald PF, Willoughby ML, Armstrong BK. Suplementácia folátu matky v tehotenstve a ochrana pred akútnou lymfoblastickou leukémiou v detskom veku: prípadovo kontrolovaná štúdia. Lancet. 2001;358(9297):1935-1940.
Thomson SW, Heimburger DC, Cornwell PE, a kol. Koreláty celkového plazmatického homocysteínu: kyselina listová, meď a cervikálna dysplázia. Výživa. 2000;16(6):411-416.
Názov LM, Cummings PM, Giddens K, Genest JJ, Jr., Nassar BA. Vplyv kyseliny listovej a antioxidačných vitamínov na endoteliálnu dysfunkciu u pacientov s ischemickou chorobou srdca. J Am Coll Cardiol. 2000;36(3):758-765.
Torkos S. Liekové a výživné interakcie: zameranie na látky znižujúce hladinu cholesterolu. Int J Integrative Med. 2000;2(3):9-13.
Tucker KL, Selhub K, Wilson PW, Rosenberg IH. Vzorec príjmu v strave sa vzťahuje na plazmatické koncentrácie folátu a homocysteínu v štúdii Framingham Heart Study. J Nutr. 1996;126:3025-3031.
Verhaar MC, Wever RM, Kastelein JJ, a kol. Účinky perorálnej kyseliny listovej na endotelovú funkciu pri familiárnej hypercholesterolémii. Obeh. 1999;100(4):335-338.
Wald DS. Randomizovaná štúdia suplementácie kyselinou listovou a hladín homocysteínu v sére. Arch Intern Med. 2001;161:695-700.
Wallock LM. Nízke koncentrácie semennej plazmatickej folátu sú spojené s nízkou hustotou spermií a počtom u fajčiarov a nefajčiarov. Fertil Steril. 2001;75(2):252-259.
Wang HX. Vitamín B12 a folát v súvislosti s vývojom Alzheimerovej choroby. Neurológia. 2001;56:1188-1194.
Watkins ML. Účinnosť profylaxie kyseliny listovej na prevenciu defektov nervovej trubice. Ment Retard Dev Disab Res Rev. 1998;4:282-290.
Windham GC, Shaw GM, Todoroff K, Swan SH. Potrat a použitie multi-vitamínov alebo kyseliny listovej. Am J Med Genet. 2000;90(3):261-262.
Wolf PA. Prevencia mozgovej príhody. Lancet. 1998; 352 (dodatok III): 15-18.
Wong WY, Thomas CM, Merkus JM, Zielhuis GA, Steegers-Theunissen RP. Subfertilita mužských faktorov: možné príčiny a vplyv výživových faktorov. Fertil Steril. 2000;73(3):435-442.
Wu K, Helzlsouer KJ, Comstock GW, Hoffman SC, Nadeau MR, Selhub J. Prospektívna štúdia folátu, B12 a pyridoxal 5'-fosfátu (B6) a rakoviny prsníka. Biomarkery rakoviny Epidemiol Predchádzajúci. 1999;8(3):209-217.
Zhang S, Hunter DJ, Hankinson SE, a kol. Prospektívna štúdia príjmu folátov a rizika rakoviny prsníka. JAMA. 1999;281:1632-1637.
Vydavateľ neprijíma žiadnu zodpovednosť za presnosť informácií alebo za dôsledky, ktoré môžu vyplynúť z aplikácie, použitia alebo zneužitia ktorejkoľvek z nich. informácií obsiahnutých v tomto dokumente, vrátane zranenia a / alebo poškodenia akejkoľvek osoby alebo majetku v dôsledku zodpovednosti za výrobok, nedbanlivosti alebo inak. Na obsah tohto materiálu sa nevzťahuje žiadna vyjadrená ani predpokladaná záruka. V súvislosti s akýmikoľvek liekmi alebo zlúčeninami, ktoré sa v súčasnosti uvádzajú na trh alebo sa používajú pri skúmaní, sa neuvádzajú žiadne tvrdenia ani potvrdenia. Tento materiál nemá slúžiť ako návod na samoliečbu. Čitateľovi sa odporúča, aby tu poskytnuté informácie prediskutoval s lekárom, lekárnikom, zdravotnou sestrou alebo iným oprávneným zdravotníckym pracovníkom a skontroloval výrobok. informácie (vrátane príbalových letákov) o dávkovaní, preventívnych opatreniach, upozorneniach, interakciách a kontraindikáciách pred podaním akéhokoľvek liečiva, byliny alebo doplnku diskutované v tomto dokumente.
