Seba-stigma duševných chorôb nemusí byť navždy

Počuli ste už o výraze stigma? Akonáhle ste diagnostikovaná duševná choroba, veľa ľudí má pocit, že sú nejako postihnutí, väčšinou kvôli stigma duševného zdravia. Cítia to nielen navonok, ale aj to, ako vnímajú svoj vnútorný zmysel toho, kým sú ako osoba. To nie je nezvyčajné zažiť hanba duševnej chorobya namiesto toho, aby ste vedeli, že ste osoba kto má choroba, často zabudnete, že nie ste niekto kto je choroba. To je v centre samostigmy.

Diagnóza duševných chorôb a auto-stigmy

Po diagnostikovaní bipolárnej poruchy som nezažil pocit úľavy, ako to robí veľa ľudí. Ľudia sa ma pýtajú: „Už sa teraz necítiš lepšie, keď vieš, čo máš, takže si s tým môžeš poradiť?“ To by bolo najlogickejšie tvrdenie, ale na emocionálnej úrovni som bol zmätený a mohol myslieť iba na svoju matku, ktorá má bipolárnu porucha. Pomyslel som na to, aký ťažký je jej život a koľko trpela, a hovoril som sestre, že touto chorobou budem odzrkadľovať bolesť a svár. Ubezpečila ma, že to nie je pravda, pretože som nebola moja matka a ja som sa mohol rozhodnúť liečiť túto chorobu inak.

Moja matka zostala väčšinu života neliečená a skončila v psychiatrických liečebniach počas celého môjho detstva. Spomínam si hanbiť sa za duševné choroby môjho rodiča a nosil som to vinu na dlhú dobu, ale teraz chápem skutočnosť, že som nepoznal účinky, ktoré môže mať bipolárna porucha na človeka. Odpúšťam sa teraz a viem, že som nemal v úmysle spôsobiť mojej matke bolesť z dôvodu môjho nepochopenia. Moja matka je teraz žiariacim svetlom vo svojom živote a so správnym bipolárnym zaobchádzaním teraz vedie plný a bohatý život. Je mojím hrdinom a pomohla mi prekonať sebazáchvat duševnej choroby.

Nájdenie svetla v mojom stigmatizovanom svete

Dlho som žil s duševnou chorobou a stigmou. Po mnohých nešťastných okolnostiach sa mi v srdci začalo svietiť svetlo prvýkrát po dlhej dobe. Keď som odišiel z psychiatrickej liečebne po jednomesačnom mesiaci, išiel som domov a švihol som v ruke plastovú tašku pre psychiatrov. Spomínam si, ako som preskočil na svoje nové šťastie, že som bol z nemocnice a bol som nadšený z toho, čo sa bude konať v budúcnosti.

O dva mesiace som bol v lietadle do Južnej Kórey, aby som vyučoval angličtinu. Aj keď som si tam užíval svoj čas, stále som zápasil s tým, že sa mi toľko nepáči. Stigma sa objavila vo vlnách, rovnako ako závažnosť mojej duševnej choroby. Až keď som sa vrátil do Kanady, uvedomil som si, že nie som stelesnením tejto choroby, a na seminári som hovoril pred 500 ľuďmi a hovoril som im Nebol som moja choroba, a že som jednoducho spravodlivý mal bipolárna porucha. Ten okamih bol definujúci, a hoci stále bojujem, moja perspektíva sa postupom času značne zlepšila.

Z bipolárnych liekov som zaznamenal veľa vedľajších účinkov, vrátane prírastku na váhe a akné. Použil som prístup, že bez ohľadu na moju váhu som krásny a ľudia vidia svetlo vo svojom srdci, nie v páse. Dávam toľko ostatným ľuďom a len nedávno som sa začal venovať sebe.

Keď sa na seba pozriem v zrkadle, vidím svoju poškodenú kožu a bacuľatú bradu, ale ja len poviem „Milujem ťa!“ Občas to opakujem znova a znova, aby som si to pripomenul. Som hodný seba-lásky a šťastný život a aj vy. Život nás privádza na cestu a niekedy to nie je cesta, ktorú sme očakávali, ale milovať sa je najdôležitejším aspektom tejto cesty. Skončite so stigmou kvôli duševným chorobám vo vašom živote.

Môžete sa tiež spojiť s Andrea Google+, Facebook, cvrlikánía na BipolarBabe.com.