Tri najväčšie lži závislosť hovorí

Závislosť môže byť jedným z príznakov hraničná porucha osobnosti. V mojom prípade, alkoholizmus poháňané mojimi psychiatrickými podmienkami. Ako som postupoval v terapii, dozvedel som sa, že všetko, čo mi drogová závislosť povedala, je lož.

Závislosť Lie # 1: Sobriety je hrozný

Jedného vianočného dňa som spočítal množstvo alkoholu, ktoré som mal v byte. To viedlo k najhoršiemu strachu narkomana: došli mi. Zabudol som, že je nezákonné predávať alkohol na Štedrý deň v Indiane a putoval som po celom centre Indianapolis hľadaním alkoholu. Pamätám si myslenie: „Som triezvy! Toto je hrózne!"

Táto realizácia bola mojím prvým náznakom toho, že som bol bezmocný nad alkoholom a že môj život sa stal nezvládnuteľným. O niekoľko mesiacov neskôr som sa skontroloval v rehabilitácii a odvtedy som nepil.

V mojej aktívnej závislosť„Obával som sa triezvosti. Veril som, že alkohol je samoliečivý a do istej miery je, ale v najlepšom prípade maskuje moje príznaky a v najhoršom prípade ich zhoršuje. Sobriety bolo, keď som počul hlasy a mal som myšlienky na sebapoškodzovanie a samovraždu. Keď som pil alebo pil, všetko bolo znesiteľné. Odkedy som bol minulý rok triezvy, všimol som si, že hlasy sú preč. Sebapoškodzovanie zostáva, ale môžem proti nemu bojovať. Nemusím byť mizerný. Nemusím rezať.

Sobriety je úžasná vec, ktorej rozumejú iba tí, ktorí ju majú. Môžem skutočne povedať, že som vďačný, že som triezvy, aj keď len preto, že moje psychiatrické príznaky sú pod kontrolou.

Addiction Lie # 2: Môžem zastaviť kedykoľvek chcem; Ja len nechcem

Ak ste to už niekedy povedali, je pravdepodobné, že ste závislí od všetkého, čo si myslíte, že môžete zastaviť. Skúste zastaviť a uvidíte, ako veľmi chcete látku - ak ju musíte mať, ak bez nej nemôžete žiť, ste závislí. Ako hovorí vtip, „Keby som mohol piť ako normálny človek, tak by som pil stále.“

V mojej aktívnej závislosti som to často hovoril. Ale aj ja som vedel, že je to lož. Nechcel som sa zastaviť, napriek tomu som sa chcel zastaviť. Páčilo sa mi, čo pre mňa alkohol urobil - zastavenie hlasu a vytvorenie pocitu eufórie - napriek tomu sa mi nepáčili následky pitia. Ráno potom sa mi nepáčil zlý finančný štát alebo vzdanie hold porcelánovému bohu. Chcel som prestať, ale pravdou bolo, že som nemohol. Potreboval som pomoc.

Opýtajte sa sami seba, či môžete ísť bez toho na jeden deň. Ak nemôžete, je pravdepodobné, že ste závislí. Pozrite sa na svoj život mimo závislosti - ak nemáte žiadny vonkajší život a váš život sa točí okolo získania a používania danej látky, ste závislí. Ak sa nechcete zastaviť, je pravdepodobné, že ste závislí. Potvrdenie závislosti je prvým krokom k uzdraveniu.

Addiction Lie # 3: I'm working; To nie je problém

V skupine Alcoholic's Anonymous (AA) to nazývame „prípadom drog“ a pre mnohých ľudí, ktorí majú problém so zneužívaním návykových látok, je to zákerná lož. Ešte som nestratil prácu. Ešte som nebol zatknutý. Keď porovnáme naše zneužívanie látok podľa kritérií DSM-IV, môžeme si myslieť: „To sa nestalo.“ Je však dôležité pridať slovo „zatiaľ“.

Odborník v oblasti duševného zdravia mi raz povedal, že od svojho fungovania nebol môj alkoholizmus problémom. Mýlila sa. V skutočnosti som ju v tom čase videl v naliehavom prípade kvôli samovražednému stavu poháňanému alkoholom.

Aj keď som nikdy nestratil prácu alebo som nebol zatknutý kvôli alkoholizmu, existujú situácie, keď som mal stratiť prácu alebo bol zatknutý. Aj keď sa mi podarilo z väčšej časti vydržať z problémov, keď bol opitý vysokoškolský študent, objavili sa náznaky, že niečo nie je v poriadku. Všetkým okrem mňa bolo zrejmé, že hoci som fungoval, bolo to veľké tajomstvo o tom, ako.

Dajte si pozor.

Zmeňte Stinking Thinking

Tieto tri klamstvá označujú závislý stav, ale sú to iba tri príklady myslenia na základe klamstva, ktoré podporuje zneužívanie návykových látok alebo závislosť od návykových látok. Ak sa chcete zotaviť, musíte prestať počúvať klamstvá. Musíte zmeniť svoje smradľavé myslenie. Ako hovoríme v AA, je ľahšie konať samy za nový spôsob myslenia ako za samého seba myslieť v nový spôsob konania. Prejdite si dostatočne pohyby a zistíte, že sa stali vaším spôsobom života. Pravda má vtipný spôsob víťazstva, keď mu dáte šancu.

Becky Oberg nájdete tiež na Google+, Facebook a cvrlikání a linkedin.