Príznaky závislosti na hraní: Ako viete, že ste závislí

Možno to bude prekvapujúce: nadmerný čas strávený hraním hier nepatrí medzi symptómy závislosti na hre. Aj keď trávenie veľa času hraním videohier nie je nevyhnutne zdravé a môže prispieť k problémom s hrami vrátane závislosti, čas strávený hraním hier nie je kritériom porucha hry alebo závislosť.

Podľa poradcu a spisovateľa Dr. Raffaela Boccamazza (2017): „Existuje rozdiel medzi niekým, kto sa nadšene podieľa na koníčkom vo svojom voľnom čase a niekým, kto sa nutkavo zapája do správania. “Závislosť od hry patrí do kategórie kompulzívneho správania.

Nemôžete s istotou povedať, či ste závislý na hraní na základe množstva času, ktorý trávite, ale môžete zistiť, ako vaše hranie ovplyvňuje vás a ako prežívate svoj život. Okrem toho môžete určiť, či máte príznaky hernej závislosti u dospelých a dospievajúcich.

Dôležité úvahy o symptómoch závislosti od hry

Zoznam symptómov môže byť užitočným nástrojom, ktorý vám pomôže zistiť, či ste závislí od hrania hier. Predtým, ako sa k tomu dostaneme, je však dôležité uviesť príznaky závislosti od hry v kontexte. Hranie je správanie, ktoré sa stáva závislosťou, keď je náročné. Hry zaberajú čoraz viac času a výkon v škole alebo v práci sa začína znižovať.

Charakteristické znaky hernej závislosti sú

• Zhoršená kontrola nad činnosťou (nemôžete ovládať veci, ako keď hráte, ako často hráte, ako dlho hráte, intenzitu hry a ďalšie súvisiace faktory)
• Zvýšené množstvo času stráveného hraním hier (Koľko hodín videohier je príliš veľa?)
• Eskalácia hier napriek problémom, ktoré spôsobuje

Pokračujúce hranie, aj keď viete, že spôsobuje problémy, je jedným z kľúčových znakov závislosti na hre. Každý z týchto príznakov môže byť nápomocný pri identifikácii symptómov hernej závislosti. Ak sú prítomné, odborníci na duševné zdravie začínajú zvažovať príznaky.

Príznaky závislosti na hraní online

Diagnostická a štatistická príručka duševných porúch, piate vydanie (DSM-5), autorita pre duševné choroby uverejnená Americkou psychiatrickou asociáciou, má časť venovanú podmienkam, ktoré sa skúmajú kvôli označeniu ako duševná porucha. Jedným z takýchto stavov je porucha internetových hier, ktorá s ňou už súvisí.

Podľa DSM-5 (2013), existuje deväť symptómov hernej závislosti. Závislosť môže nastať, ak v priebehu 12 mesiacov zaznamenáte päť alebo viac z týchto príznakov závislosti na hraní online:

• Starostlivosť o hry a hry
• Abstinenčné príznaky, keď sa nehrajú
• Rozvoj tolerancie alebo potreba tráviť dlhšie množstvo času hraním na získanie rovnakých výhod a radosti
• Neúspešné pokusy o zníženie účasti na hraní hier
• Strata záujmu o aktivity a záľuby, ktoré sa v minulosti tešili, sa zameriava výlučne na hry
• Pokračovanie v hraní napriek tomu, že sme zistili problém
• Ležať ostatným o množstve času stráveného hraním
• Použitie videohier na útek alebo na prekonanie negatívnej nálady
• Strata vzťahov, pracovných miest, školských výsledkov a / alebo iných dôležitých aspektov života

Ak sa u vás vyskytne najmenej päť z týchto príznakov a tieto príznaky pretrvávajú, môžete byť závislí od hrania hier. Ak ste závislí, môžete zistiť, či ste závislí od dôsledkov hrania hier.

Hranie, príznaky a dôsledky

Závislosť na hre, ako naznačuje vyššie uvedené príznaky, môže mať na niekoho život zlé následky. Okrem zváženia toho, koľko oficiálnych príznakov máte, zvážte aj to, s akými problémami sa stretávate kvôli hraniu.

Hranie môže mať nepriaznivé účinky, ako napríklad:

• Úzkosť súvisí s hráčskou závislosťou, vrátane sociálnej fóbie
• depresie
• Slabá regulácia impulzov
• Problémy so spánkom
• Zdravotné problémy v dôsledku zníženej fyzickej aktivity a výživy
• Problémy vo vzťahoch vrátane problémov s manželstvom a stratou priateľstva (pozri Môj manžel je závislý na hraní hier: Nie ste sami)
• Klesajúci akademický alebo pracovný výkon
• Truancy alebo absenteeism
• Klesajúca starostlivosť o seba
• Problémy so zrakom a sluchom

Poznanie príznakov závislosti na hraní vám pomôže zistiť, či ste závislí. Pozrite sa tiež na negatívne účinky vašej hry. Ak čelíte mnohým negatívnym následkom, ale nemôžete zastaviť hranie hier (jedná sa o jeden z príznakov závislosti od hry), môže sa vyskytnúť problém s hrou. Problémy vrátane závislosti od hry, riešení a liečby závislosti sú k dispozícii (Videohry Rehab: Inside herné centrá pre liečbu závislosti).

odkazy na články

Ďalšie: Závislý na videohrách a hraní online hier: čo teraz?
Všetky články o poruchách hry
Všetky články o závislosti