Kto je terapeut?
Seba-terapia pre ľudí, ktorí sa radi učia o sebe
Terapia je v podstate a zdravý vzťah.
Vyučovanie prebieha.
Emócie sú vyjadrené.
Nápady sa vymieňajú a skúmajú.
Ale nič z toho nie je primárne.
Primárny je vzťah medzi klientom a terapeutom.
Čím zdravší bude tento vzťah, tým lepší bude výsledok. A terapeut je polovicou tohto dôležitého vzťahu
Čo viete o svojom terapeutovi? Koľko to záleží?
HUMANITA TERAPISTOV
Roboti zatiaľ nenahradili terapeutov, takže vieme, že terapeut bude ľudská bytosť.
Toto vám veľa povie.
Hovorí vám, že terapeut zažil rovnaké pocity, aké máte. Mohol vo svojom živote cítiť viac alebo menej hnevu, strachu, smútku, vzrušenia a radosti ako vy, ale určite ich všetky cítili.
Zažili tiež úspech a neúspech.
A vedia, aké to je byť sebavedomí a mať pochybnosti.
FORMÁLNY TRÉNING
Terapeuti v Spojených štátoch sú školení ako psychiatri, psychológovia alebo sociálni pracovníci.
Psychiatri sú lekári, ktorí sa špecializujú na duševné zdravie. Psychológovia majú magisterský alebo doktorský titul. v psychológii. Sociálni pracovníci majú magisterský alebo doktorský titul. v sociálnej práci.
Ak vás zaujíma formálny výcvik ktoréhokoľvek terapeuta, opýtajte sa ich. Ak cítite potrebu overiť, čo vám hovoria, obráťte sa na licenčný úrad vášho štátu.
Neformálne vzdelávanie
Niekedy formálne školenie, ktoré terapeut dostal, nesúvisí najmä s posedením v malej miestnosti, ktorá pomáha ľuďom riešiť ich problémy konverzáciou.
Niektorí psychiatri navštevujú školy, ktoré kladú dôraz na lieky a neveria v terapiu.
Niektorí psychológovia navštevujú školy, ktoré zdôrazňujú úplne odlišné odvetvia psychológie.
Niektorí sociálni pracovníci navštevujú školy, ktoré skúmajú sociálne problémy a takmer nespomínajú osobné a vzťahové problémy.
Mnohí z nás sa učia viac po získaní titulov, ako sme ich dosiahli. Väčšina štátov vyžaduje toto ďalšie vzdelávanie.
Možno vás bude zaujímať, keď sa dozviete o ďalšom vzdelávaní svojho terapeuta.
PROFESIONÁLNE SKÚSENOSTI
Väčšina z nás nezačína ponukou psychoterapie za poplatok.
Roky trávime v oblastiach ako verejné zdravie, nápravné služby, univerzitné poradenské oddelenia atď.
Môžete zistiť, kde terapeut získal svoje skúsenosti. Môžete sa dokonca opýtať, či si myslia, že to nejakým spôsobom ovplyvňuje ich prácu s vami. (Asi by ste mohli len požiadať o kópiu ich životopisu.)
OSOBNÉ VECI
Terapeuti sú školení, aby sa vyhli rozprávaniu o svojom osobnom živote z mnohých dobrých dôvodov vrátane:
Sme platení, aby sme sa na vás mohli sústrediť. Musíme dobre pracovať so širokou škálou ľudí bez ohľadu na naše vlastné zázemie. Nechceme si veci zamieňať pridaním osobných predsudkov a záujmov do zmesi.
Ale ak máte otázky o záľubách a záujmoch vášho terapeuta, o ich súčasnej životnej situácii, či majú deti, ich životnej úrovne v detstve, alebo či už pre vás bola vlastne nejaká terapia, na vás určite záleží opýtať sa. (Ak váš terapeut odpovie otázkou „Prečo to chcete vedieť?“, Môžete si byť celkom istí, že zodpovedanie takýchto otázok nie je ich štýlom.)
Osobne mi nevadí odpovedať na tieto otázky čestne, aj keď veľmi stručne. Aj keď je zodpovednosťou terapeuta zabrániť tomu, aby naše osobné problémy boli mimo našej práce, nikdy si nemôžeme byť úplne istí, že odpovede na tieto otázky nie sú relevantné.
[... FYI: fotografia, cestovanie a internet; ženatý; dvaja synovia; chudobný; a áno ...] KEDY VÁM, ČO?
Ak máte vážne zdravotné problémy, mali by ste navštíviť psychiatra. Inak by na všetkých faktoroch, o ktorých sme tu diskutovali, nemuseli záležať.
Aj keď sa o svojom terapeutovi dozviete všetky tieto veci, pravdepodobne zistíte, že na tom skutočne záleží ako sa o nich cítite, keď ste s nimi a ako pozorný, ochotný a schopný komunikovať sú. Takto to zvyčajne funguje.
Váš terapeut je človek, ktorý je vyškolený, aby vám ukázal, ako vykonať zmeny, ktoré chcete vykonať.
Ak sa vám páčia a oni vás majú radi a vážia si, ste na správnom mieste. Budete spolu dobre robiť.
Užite si svoje zmeny!
Všetko tu je navrhnuté tak, aby vám to pomohlo!
Ďalšie: Čo povedať terapeutovi
