Ako pripraviť duševne choré deti na prírodné katastrofy

Príprava duševne chorých detí na prírodné katastrofy je životne dôležitá. Vedieť, aké prírodné katastrofy sa vo vašej oblasti očakávajú a pripravujú sa plán na riešenie krízy poskytnú pocit kontroly a bezpečnosti deťom s duševnými chorobami počas prírodnej katastrofy.

Vedieť, aké druhy prírodných katastrof čelíte

Prírodné katastrofy sa vyskytujú vo všetkých tvaroch a veľkostiach. Vánice, povodne, hurikány, požiare, cunami a tornáda sú len niektoré z katastrof, ktoré by mohli zasiahnuť vašu oblasť. V prípade niektorých katastrof, napríklad hurikánov a váníc, môžu rodičia varovať pred hroziacim nebezpečenstvom. Pre ostatných, ako je zemetrasenie, môžu problémy naraziť. Napriek tomu je pripravenosť stále možná, ak pochopíte riziká vo vašej oblasti.

Poznaním druhov katastrof, ktorým možno budete musieť čeliť, môžu rodičia začať zostavovať plán katastrof, ktorý zohľadňuje potreby duševného zdravia ich dieťaťa.

Plán pripravuje duševne choré deti na prírodnú katastrofu

Minulý mesiac sme boli na ceste požiarom lesov v južnej Kalifornii. Moja dcéra ma zavolala z cesty vystrašená a začala panikáriť. Bola uväznená zo svojej obvyklej cesty domov a obávala sa, že sa k nám nemôže dostať. „Aký je plán?“ Zakričala po telefóne a vedela som, že za pár okamihov môže dôjsť k vážnej úzkosti mojej dcéry a vykoľajiť akékoľvek pokusy, ktoré urobila, aby sa dostala domov.

Ale mal som plán. A aj ona. Pretože sme vždy žili v Kalifornii, evakuujúce požiare sa stali príliš pravidelnou súčasťou života a V priebehu rokov sme vytvorili vynikajúci plán na riešenie požiarov a ďalší na použitie po zemetrasenia.

Pripomenul som svojej dcére, kam má ísť, ak sa nemôže dostať domov. Hovorili sme o kontrolnom zozname na počítači, čo sa týka toho, čo sa zbaliť a ako sa pripraviť, keď sa vráti domov. Pripomenul som jej, ako sme sa navzájom kontaktovali a kde sme plánovali stretnutie. A ona sa upokojila.

Moja dcéra vedela, že má nad jej situáciou určitú kontrolu splnomocnený postarať sa o seba a jej potreby. Ako mladý dospelý má veľkú kontrolu nad svojím plánom katastrof, ale ako malé dieťa vedeli moje deti, ako sa pripraviť na prírodné katastrofy.

Nástroje na pomoc duševne chorým deťom vyrovnať sa s prírodnými katastrofami

Vytvorte pokladnicu

Keď boli moje deti veľmi malé, keď hrozilo požiar, podal som im malú plastovú krabičku (o jednu veľkosť vyššie od krabičky na topánky), aby som naplnil ich najcennejšie predmety. Všetky moje deti vedeli, že musia vyplniť krabicu, vankúš a prikrývku a nájsť plyšu alebo hračku, aby sa sami potešili.

Vytvorte kontrolný zoznam

S pribúdajúcim vekom som pre každé dieťa vytvoril kontrolný zoznam. Zahŕňalo trojdňové oblečenie, pyžamy, topánky, plavky (v prípade, že sme pristáli dobre), zubné kefky, zubnú pastu, kefku na vlasy a doplnky. (Zahŕňalo to aj rovnaké políčko a pohodlie vzali ako malé deti.) Každé dieťa si pod batohom nechávalo batoh a vedelo, že keď mi skončili, muselo mi priniesť odbavený zoznam.

Vypracovať plán bezpečnosti

Teraz, keď sú moje deti väčšinou nezávislé, diskutovali sme o bezpečných únikových cestách v prípade požiaru alebo zemetrasenie, stretnutia na mieste a mimoštátni príbuzní, s ktorými by sme mali zavolať a skontrolovať, či sa nemôžeme dostať k jeden druhého.

Majte lieky po ruke

Udržiavame lieky v týždni na prvý pohľad, ktoré si môžeme vziať a ísť v prípade, že musíme utekať o bezpečnosť. Každý člen rodiny má vo svojich telefónoch všetky svoje lieky a dávky, spolu s číslami na predpis. Zahrnuli tiež mená, adresy a telefónne čísla všetkých svojich lekárov, aby k nim mali prístup z ľubovoľného miesta.

Ovládanie poskytuje pohodlie pri prírodnej katastrofe pre duševne choré dieťa

Jedným z najväčších stresujúcich faktorov prírodnej katastrofy je pocit mimo kontroly. Poskytnutím jasného plánu a súboru úloh deťom s duševnými chorobami im môžete poskytnúť pocit kontroly a účelu pri ochrane ich vlastných životov. Okrem toho hrdosť na to, že sa starajú o seba, zmocňuje deti v čase, keď sa môžu cítiť bezmocné, a sústreďujú svoju energiu skôr na produktívne činy než na strach.