3 kľúčové veci na prípravu detí na traumatické udalosti
Ako rodičia môžu deťom dať pocit bezpečia a emocionálne pripraviť deti, aby sa v správach zaoberali traumatickými udalosťami.
Rodič píše: S blížiacim sa vojnom a šírením hrozieb terorizmu v rozhlase a televízii začali naše deti klásť otázky. Zatiaľ nepreukázali žiadne škodlivé účinky, ale nie som si istý, čo treba hľadať a ako ich pripraviť. Akákoľvek rada by sa veľmi ocenila!
Emocionálne kľúče k získaniu vášho dieťaťa prostredníctvom traumatických udalostí
Peter Jennings zvyčajne nespôsobuje náklonnosť k nášmu 10-ročnému synovi, urobil to však minulý týždeň. Po sledovaní zapuzdrených správ o bojových prípravách, varovaní kódom oranžovej a snahami verejnosti chrániť svoje domovy boli problémy nášho národa krištáľovo čisté. Keď som počul, „Keď sa dnes večer pozerám na svetové správy, potrebujem objatie,“ objal som ho, ale vedel som, že Jesse, rovnako ako milióny ďalších amerických detí, potrebuje viac ako objatie; potreboval:
- príprava
- zvládanie
- majstrovstvá
Tieto tri slová prišli na myseľ, pretože boli vyleptané od môjho absolventského štúdia psychológie. Spomínam si na diskusie o deťoch, ktoré čelia lekárskym zákrokom, zotavujú sa z dopravných nehôd a iných traumatických udalostí. O dvadsať rokov neskôr sa obraciam na tie isté tri kroky ako na otca aj na detského psychológa. Domnievam sa, že nás všetkých ako rodičov vyzýva, aby pripravili svoje deti na zvládnutie traumy úplne iného rozsahu.
Čo je trauma z pohľadu dieťaťa?
Trauma je náhlym a ostrým útokom na pocit bezpečia a kontroly. Pre deti je dnešná trauma zakotvená v slovách a obrázkoch, ktoré šíria strach z zajtrajších udalostí. Ako sa správy o vojne a teroristických výstrahách filtrujú do našich domovov a rozhovorov, mnoho detí zažije nejaké narušenie ich bezpečnosti. Niektoré deti budú bezpochyby traumatizované ako iné. Príprava našich detí na tieto udalosti im poskytuje rámec na umiestňovanie informácií do zrozumiteľného kontextu.
Zvládanie myšlienok a pocitov vyvolaných udalosťami spočíva v tom, že im pomáhajú rozlíšiť dezinformácie, upokojiť seba a nájsť si pohodlie v úzkych vzťahoch a rutinách. Zvládnutie emocionálneho dopadu udalostí je mentálnym procesom zladenia faktov s pocitmi, aby potom život mohol pokračovať.
Poskytovanie detským deťom zmysel pre bezpečnosť
Tu je niekoľko tipov, ako pomôcť dieťaťu vyrovnať sa s traumatickými udalosťami:
Príprava začína úvahou o jedinečnej citlivosti a predispozícii vášho dieťaťa. Ak svetové udalosti majú tendenciu nakláňať emocionálne stupnice smerom k nespavosti, zdĺhavému strachu a zaujatosti, postupujte opatrne. Ak na druhej strane vaše dieťa má tendenciu existovať v bubline detstva, ktorá je zdanlivo izolovaná od svetových udalostí, možno bude možné využiť túto príležitosť na rozšírenie jeho referenčného rámca. Nasledujúce body sú ponúkané na zváženie s tým, že vaše najlepšie vedomosti o vašom dieťati môžu byť vaším najlepším sprievodcom:
Premýšľajte o príprave ako o stabilnom základe, na ktorý môžete dať silné pocity a zdĺhavé znalosti. Skúste predstaviť tému vojny tým, že o nej hovoríte v kontexte. Bohužiaľ, vojna bola v minulosti potrebná na zastavenie ľudí, ktorých viera poškodzuje veľké skupiny ľudí. Aj keď naša krajina nechce vojnu, obraciame sa na ňu ako na spôsob, ako zastaviť tých ľudí, ktorých viery a správanie nás môžu poškodiť. Naznačte, že k vojne pravdepodobne dôjde znova, a to môže spôsobiť, že sa budú cítiť rôzne. Strach, úzkosť, smútok, hnev a mnoho ďalších emócií sa môže prejaviť u mnohých ľudí, ktorí sledujú vojnu v televízii a počúvajú správy. Vysvetlite, aké sú to bežné reakcie, ktoré sa znížia vyjadrením ich nápadov a pocitov a kladením otázok. Poukazujú na to, že zostanú v bezpečí bez ohľadu na to, aké pocity majú, a že keď je koniec, je naša bezpečnosť ešte silnejšia.
Mysli na manažment ako na denné diskusie s dieťaťom, aby si udržali krok s tým, ako ich udalosti ovplyvňujú. Aj keď sa môžete rozhodnúť pokračovať v prípravnom prístupe, ktorý som odporučil, bude dôležité dohliadať na tok informácií a riadiť ich. Ak sa rozhodnete povoliť svojmu dieťaťu sledovať spravodajstvo, sadnite si vedľa neho a pravidelne sa ho pýtajte na svoje myšlienky a pocity. Pre mnoho detí budú mať obrázky väčší vplyv, pretože sa dajú ľahšie prehrať v ich mysliach. Nabádajte ich, aby vám povedali, čo hovorili o konflikte ich rovesníci, aby ste mohli napraviť skreslenia alebo úmyselné falšovanie. Oddelená skutočnosť od fikcie, ale pravdivosť kladieme tak, aby im mohla porozumieť. V závislosti od ich veku a pripravenosti zdôraznite príčinu a následok, dôležitosť pravdy a dohôd a ďalšie ponaučenia. Pomôžte im pristupovať k ich intelektu skôr, ako by sa stali obeťou ich emócií.
Mysli na majstrovstvo ako na spôsob viazania voľných koncov pocitov, aby sa mohol vrátiť obvyklý pocit bezpečia a kontroly. Keď je naša krajina na druhej strane tohto konfliktu, niektoré deti budú potrebovať ďalšiu pomoc. Niektorí diskusiu nielen upustia, aj keď väčšina detí to ochotne urobí. Pravidelne sa ich pýtajte, či majú stále pocity alebo otázky o tom, čo sa stalo. Upozorňujeme, že je v poriadku pokračovať v rozhovoroch a nechcete, aby tieto myšlienky držali vo vnútri. Deti, ktoré boli mimoriadne otrasené udalosťami, by sa mali do niekoľkých týždňov vrátiť k normálnemu spánku a vzorcom správania. Ak tomu tak nie je, alebo pretrvávajú iné znepokojujúce reakcie, poraďte sa s kvalifikovaným odborníkom.
Ed. Poznámka: Tento článok bol pôvodne napísaný okolo 11. septembra 2001, ale bol aktualizovaný 15. mája 2010.
o Steven Richfield: Známy ako „Rodičovský tréner“, Dr. Richfield je detský psychológ, školiteľ rodičov / učiteľov, autor knihy „Rodičovský kouč: nový prístup k rodičovstvu v dnešnej spoločnosti“ a tvorca rodičovského koučingu Karty.
