Správa správania sa sabotáže Časť 2: Komunikácia

Definujem self-sabotujúce správanie v rámci disociačnej poruchy identity ako akákoľvek myšlienka, pocit alebo konanie ktoréhokoľvek člena systému, ktorý aktívne bráni zámerom a cieľom ktoréhokoľvek iného člena systému. Seba-sabotáž je podľa mojej definície pravidelnou súčasťou života s DID. A čo väčšina z nás robí, keď nejaká zmena nejakým spôsobom naruší naše životy, je pokus zmeniť rušivé správanie. Dáva to zmysel, ale je kontraproduktívne. Predtým, ako to budete vedieť, ste zakorenení v boji o moc, ktorý nakoniec nič nevyrieši. Bez toho, aby som si to uvedomil, roky som sa zapojil do mocenského boja so zmenou toho, kto efektívne blokovala všetku internú komunikáciu. Keď som sa dozvedel o situácii, prestal som ju meniť. Teraz som presvedčený, že prijatie je prvým krokom riadenie správania sabotáže. A komunikácia je, myslím, druhá.

[caption id = "attach_NN" align = "alignleft" width = "300" caption = "Photo by Scarleth White"][/ Titulok]

Komunikujte svoje skutočné pocity o sebakabotážnom správaní

Prijímanie vecí presne tak, ako sú, nie je to isté ako mierovanie s vecami presne takými, aké sú. Znamená to len zastavenie remorkáže a odloženie konca lana. A potom, keď sa vaša energia už viac nezameriava na zastavenie sebavedomého správania, stane sa niečo veľmi bolestivé: začnete sa cítiť. Myslel som, že viem, ako sa cítim o svojej neschopnosti komunikovať so svojimi Disociatívny poruchový systém identifikácie. Cítil som sa frustrovaný. Ale keď som uznal, že nemôžem vynútiť zmenu, cítil som oveľa viac ako frustráciu. Cítil som sa nesmierne bezmocný, uväznený, malý a obávaný. Terapeuti ma povzbudili, aby som komunikoval s touto zmenou - práve so zmenou, ktorá mi bránila v komunikácii! Čo môžem urobiť? Jediná možnosť, ktorú som cítil, bolo, že som jej jednoducho napísal list a povedal jej presne, ako sa cítim.

Február 2010

Ste ako silný spodok. Zakaždým, keď sa snažím vstať na povrch, aby som dýchal, hovoril moju pravdu, aby som získal pomoc, stiahol si ma späť. Je ľahšie zostať dole. Je ľahšie s tebou nebojovať. Už vás nebaví bojovať. Chcem sa vzdať. Chcem ťa nechať vyhrať.

Sú ľudia, ktorí by mohli povedať, že som porazený. A možno by mali pravdu. Ale niekedy sa vzdanie je prvým krokom k slobode.

Správanie sa sabotáže nie je nikdy svojvoľné

Zábavná vec sa stala, keď som sa prestal zameriavať na túto zmenu a jej správanie a začal sa zameriavať na mňa a ako som sa cítil: odpovedala a vysvetlila, prečo blokuje internú komunikáciu. Na moje prekvapenie jej argumentácia dávala zmysel. Nebrala sa so mnou, ani sa nesnažila sťažiť môj život. Chránila systém jediným možným spôsobom. Nedokážem dostatočne zdôrazniť, aké zásadné je podľa môjho názoru porozumieť stanovisku druhej strany v prípade akejkoľvek nezhody - vnútornej alebo vonkajšej, či už máte disociačnú poruchu identity alebo nie. vyjednávanie je nemožné, ak je vaša pozícia jediná, ktorej rozumiete. Jediným spôsobom, ako to pochopiť, je komunikovať otvorene, čestne a z miesta prijatia.

Nasleduj ma cvrlikání!