Separačná úzkosť: Nie je to len pre deti

Separačná úzkosť - pojem často vyvoláva obraz malého dieťaťa v núdzi, hlasno plače a prudko sa drží rodiča. Aj keď to nie je nepresné, nie je to úplné. Separačná úzkostná porucha postihuje nielen deti, ale aj dospelých; v skutočnosti to ovplyvňuje viac dospelých ako deti (7% oproti 4%). A zatiaľ čo dospelí sa zvyčajne nelepia na milovaného človeka, hlasno kvília, ľudia zažívajú oddelenie dospelých úzkostná porucha (ASAD) pociťuje veľmi podobný stupeň úzkosti pri myšlienke odlúčenia od milovaného jedna.

Ľudia sú ťažko zamilovaní. Cítime teplo a náklonnosť k romantickým partnerom, našim deťom, priateľom a ostatným, ktorým sme blízki. Baví nás byť s niekým, koho milujeme, a chýba nám, keď sme oddelení. Tento zmysel pre stratu, túžbu, nás udržuje v spojení, aj keď nie sme s niekým fyzicky, a to udržuje vzťah silný.

Úzkostné účinky úzkosti pri odlúčení dospelých

Niekedy však tento zmysel zmeškania a túžby pôsobí proti nám a vyletel z kontroly. Keď sa to stane, úzkosť a strach tlmia potešenie a pokoj. Účinky tohto sú nanajvýš nešťastné a v najhoršom deštruktívne.

Osoba žijúca s ASAD, či už ide o muž alebo žena, stará alebo mladá, bohatá alebo chudobná, pociťuje extrémne utrpenie, keď je vzdialená od milovanej osoby. Úzkosť po odlúčení môže ovplyvniť celé jeho bytie:

• Pocity fyzickej choroby trápia ho od hlavy až k päte a spôsobujú mu bolesti hlavy, žalúdka, ťažkosti s dýchaním, únavu a bolesť kĺbov a svalov;
• myseľ prežije strach (Budem v poriadku? Bude môj milenec v poriadku?), Čo sťažuje koncentráciu a negatívne ovplyvňuje pamäť;
• prísny záchvaty paniky môže byť nastavený po oddelení;
• vyvarovanie môže sa stať vzorom; zvyčajne sa niekto s ASAD vyhýba tomu, že je sám za každú cenu.

Skutočne je strach z odlúčenia strašný. Ďalej je to často veľmi rušivé pre život človeka. Táto silná úzkosť poháňa osobu, aby sa uchytila ​​na svojej milovanej osobe. Koniec koncov, strašná úzkosť spôsobuje disonanciu vo vnútri, takže osoba je nútená ju zmierniť. Preto potrebuje neustály kontakt so svojim blízkym a ubezpečenie. Neustála kontrola, volanie, posielanie textových správ, navštevovanie a pýtanie sa na pokračujúcu lásku môžu tento vzťah ovplyvniť. Úzkosť môže niekedy narušiť schopnosť človeka sústrediť sa na prácu. Môže prispieť k ďalším ťažkostiam, ako je napr depresie a zneužívanie návykových látok. Vo všeobecnosti prevláda úzkosť a strach, čo sťažuje život.

Separačná úzkosť nie je ani voľba, ani slabosť

Nikto by sa nerozhodol žiť s ASAD. Nikto nepociťuje túto úzkosť a nejedná sa o ňu zámerne. Odkiaľ pochádza? Vedci sa stále snažia na túto otázku skutočne odpovedať. V menej ako polovici všetkých prípadov je ASAD pokračovaním detských pripútaností. To znamená, že ASAD sa vyvíja v dospelosti. Príčiny sú zložité a do značnej miery neznáme. Jedna vec, ktorá je známa, je to, že na to, aby sme ju mohli považovať za ASAD, separačná úzkosť nemôže byť súčasťou inej poruchy, ako je napr. generalizovaná úzkostná porucha, hraničná porucha osobnostialebo agorafóbia.

Ďalšia známa vec je, že niekto, kto žije s ASAD, nie je slabý. Prežíva špecifický druh úzkosti a snaží sa ju zmierniť. Podobne ako iné formy úzkosti sa ASAD môže znížiť a prístupy sú podobné. Ideálnym východiskovým bodom je uvedomenie si, že láska je stále prítomná, ale dočasne ju prekonala úzkosť. Oddeľte seba a svojho blízkeho od tejto úzkostnej poruchy a začnete odnímať jej moc.

Spojte sa s Tanyou na Facebook, cvrlikání, Google +, LinkedIn, a jej webové stránky.

Tanya J. Peterson je autorom 101 spôsobov, ako pomôcť zastaviť úzkosť, 5-minútový časopis o úľave od úzkosti, časopis o vedomí pre úzkosť, ohľaduplnosť Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy v 3 krokoch a päť kriticky uznávaných ocenených románov o duševnom zdraví výzvy. Hovorí tiež na vnútroštátnej úrovni o duševnom zdraví. Nájdite ju jej webovú stránku, Facebook, Instagrama cvrlikání.