Ako viete, či funguje terapia alebo lieky?
Psychiatrická komunita už mnoho rokov vie, že terapia plus lieky sú účinnejšie ako samotné liečenia duševných chorôb. Všetko záleží na špecifická terapia, lieky a človek, ale to je spravidla pravidlo.
Otázkou však je, či ste dobrým pacientom a pracujete na liečbe a užívate ju psychiatrické lieky, ako by ste mali, ako viete, ktorý spôsobuje pozitívne výsledky?
Ako viete, či terapia funguje?
V zásade existujú dva hlavné typy terapie: terapia hovorením a terapia založená na rozvoji zručností.
Hovorová terapia je voľná terapia a je navrhnutá tak, aby bola hĺbková, dlhodobá a mohla by sa ponoriť do vážnejších dlhodobých problémov. Toto je najťažší druh terapie na určenie jeho účinnosti. Zisk dosiahnutý dlhodobou liečbou má tendenciu byť pomalý, dlhodobý zisk. Okrem toho je všeobecne zrejmé, že pre vás bude prínosom prielom v terapii. V rámci terapie sa často stanovujú ciele, takže viete, kedy tieto ciele dosiahnete.
Terapia založená na schopnostiach je ako kognitívna behaviorálna terapia (CBT) alebo dialektická behaviorálna terapia (DBT). Tieto terapie sa zameriavajú na to, aby vám poskytli zručnosti na vysporiadanie sa s vašimi emóciami a životom. Keď tieto zručnosti uvediete do praxe, môžete vidieť zlepšenie v riešení každodenných situácií a tolerancie voči stresu. Ale tieto terapie fungujú iba vtedy, keď s nimi pracujete. Inými slovami, musíte ich aktívne používať, aby fungovali, takže je celkom zrejmé, keď pracujú tak, ako vy pomocou nástrojov.
Ako viete, či lieky fungujú?
Tento môže byť komplikovanejší, pretože niekedy lieky pracujú rýchlo a niekedy v priebehu týždňov pracujú pomaly. Je však rýchlejšia ako terapia hovorením (zvyčajne) a funguje bez ohľadu na nástroje používané pri terapii založenej na rozvoji zručností.
Ktoré sú pracovné, drogy alebo liečba?
Najjednoduchší spôsob, ako to zistiť, je, keď ste skutočne začali liečbu. Ak ste poslednou vecou, ktorú ste si pridali do režimu, bol CBT, zatiaľ čo lieky zostali rovnaké, je to pravdepodobne CBT. Podobne, ak ste už šesť mesiacov vedeli hovoriť a potom sa náhle po pridaní nového lieku náhle cítite lepšie, je pravdepodobné, že zmena spôsobila liek.
Je však dôležité pamätať na to, že nejde o scenár. Aj keď terapia alebo lieky môžu spôsobiť akútne zlepšenie, môže to byť možné len v kombinácii s inou terapiou. Preto je dôležité, aby ste k jednej veci neprispievali všetky zlepšenia. Nakoniec, ak zistíte zlepšenie pomocou a kombinácia terapií, na čom záleží, pokiaľ je to zlepšenie?
Môžeš nájsť Natasha Tracy na Facebooku alebo GooglePlus alebo @ Natasha_Tracy na Twitteri.
