Úvod k Elizabeth Brico, autorka knihy uma Trauma! Blog PTSD

Ahoj, volám sa Elizabeth Brico a som novým autorom Trauma! Blog PTSD. Ak chcete, môžete mi zavolať aj Betty. Takmer desať rokov ma diagnostikovali posttraumatické stresové poruchy (PTSD). Vyvinul som to ako reakciu na domáce násilie, ku ktorému došlo, keď som bol teenager. HealthyPlace je pre mňa dlhodobým útočiskom. Páčilo sa mi čítať rôzne blogy a články, najmä tie, ktoré sa týkajú PTSD. Potom si viete predstaviť, že som nadšený, že sa pripojím k tímu ako jeden z jeho autorov Trauma! Blog PTSD.

Riešenie posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD)

PTSD je komplexná porucha. Hoci nové štúdie objavujú, že niektorí ľudia môžu mať biologický sklon k tomu, PTSD je v podstate porucha, ktorá sa vyvíja. Nikto sa nenarodil traumatizovane. A nie každý, kto zažije traumu, skončí s PTSD. Napriek tomu, že sa toho ešte treba veľa naučiť, vedecká obec súhlasí s tým, že PTSD je výsledkom kombinácie traumatických skúseností a nedostatočnej podpory potom. Tieto informácie považujem za dosť zaujímavé, pretože to znamená, že aj keď niečo skutočne zlé sa stane, keď ľudia dostanú náležitú podporu, nemusia byť vždy traumatizovaní po zvyšok svojho života životy.

Podpora niekoho po traume

Príbeh každého je jedinečný, ale pre mňa a pre mnohých ľudí viem, ktorí majú PTSD, dôvod, prečo sme ich nemali podpora nepotrebovali sme to preto, lebo sa o nás nikto nestaral. Ľudia v našich životoch nechápali, čo potrebujeme. Keď sa stalo moje zneužívanie, bol som naozaj mladý, čo znamenalo, že väčšina mojich priateľov bola tiež mladá. Moja rodina bola oprávnene vystrašená. Všetci títo ľudia sa starali, ale nikto nevedel, čo majú robiť, vrátane mňa. Netušil som, ako požiadať o pomoc alebo ako pomôcť sebe. Úprimne povedané, stále to zisťujem. Takže to je veľká časť mojej cesty, o ktorú sa tu chcem podeliť: prísť na to, ako tí z nás, ktorí žijú na následky traumy sa môžu podporovať sami a tiež, ako môžeme ľuďom v našom živote pomôcť k lepšiemu podpor nás.

Rodičovstvo s posttraumatickou stresovou poruchou

Ďalšou dôležitou vecou, ​​ktorá by som vám mala povedať, je, že som mama. Mám tri deti, z ktorých dve žijú so svojím manželom a ja som na plný úväzok. Naše dve dievčatá sú batoľatá. Môj domov môže byť dosť hektický. Mať PTSD je ťažké a byť rodičom je ťažké. Keď ich spojíte, život sa niekedy môže cítiť úplne nemožný. Veľa toho, čo robím každý deň, je vymýšľať, ako si udržať svoj zmysel pre seba a zároveň poskytnúť bezpečné prostredie, v ktorom môže moja rodina prosperovať.

všímavosť, cvičeniea písanie sú hlavné nástroje, ktoré používam na udržanie rovnováhy. Každý deň trávim aspoň pár minút robením všetkých troch. Predtým, ako som identifikoval tieto zdravé nástroje, robil som veľa skutočne nezdravého zvládania - druh, ktorý na chvíľu zmiernil moje príznaky, ale nakoniec mi zhoršil život. Stále sa učím a liečim sa, ale dnes sa mi darí lepšie ako kedykoľvek predtým za posledných 10 rokov. Za to som vďačný.

Uznanie úlohy spoločenstva v liečbe PTSD

Aj keď sa odhaduje, že posttraumatická stresová porucha sa vyskytuje asi u 7% až 8% populácie, jedná sa o poruchu označenú izoláciou. Je bežné, že tí z nás, ktorí majú PTSD, sa cítia, akoby sme nepatrili, dokonca ani v rámci komunity kde trávime najviac času. Zdieľanie našich skúseností a vzájomná komunikácia sú mimoriadne dôležité. Dúfam, že môj čas budem písať na HealthyPlace a preukáže, že ak žijete s PTSD, nie ste sami. Ste hodní, vaša skúsenosť si zaslúži hlas a zaslúžite si, aby bol tento hlas počuť.