Postkrízové plánovanie na obdobie po vašej psychiatrickej kríze
„Spomínam si, že som sa z nemocnice vracal domov, a keď som sa tam dostal, bol som bombardovaný osamelosťou problémy ľudí a všetky veci, ktoré mi pravdepodobne pomohli priviesť ma do nemocnice, aby som začal s menej drogami a alkoholom. ““ L. chrlič
Základné informácie
Mnohí z nás zistili, že vývojom akčného plánu na regeneráciu wellness a jeho dobrým využitím sme výrazne zlepšili kvalitu nášho života. Určite som zistil, že je to pravda. Pridanie plánovania po kríze do akčného plánu pre wellness ako možnosť pre ľudí, ktorí sa zaujímajú o vypracovanie a použitie tohto plánu, však môže byť dôležitým ďalším krokom na vašej ceste k obnove. Túto potrebu ma upozornil Richard Hart, ktorý je facilitátorom obnovy duševného zdravia zo Západnej Virgínie. Zotavenie sa po psychiatrickej kríze bolo problémom skupiny, ktorú viedol. Cítil, že je to záležitosť, ktorá si zaslúži ďalšie zváženie. Súhlasím.
Na konci osemdesiatych rokov som bol opakovane hospitalizovaný kvôli hlbokej depresii a prudkým výkyvom nálady. Tieto hospitalizácie boli o niečo užitočné. Dali mne a mojej rodine toľko potrebného odpočinku od seba. Dostal som podporu od kolegov. Uviedli ma niektoré wellness nástroje, hoci to nie je to, čo sa v tom čase volalo, veci ako redukcia stresu a relaxačné techniky a žurnálovanie. Bol som stabilizovaný na liekovom režime.
Keď som sa vrátil domov, všetky pozitívne účinky z týchto hospitalizácií sa však rýchlo potlačili. Dvakrát som sa vrátil do nemocnice do dvoch dní od môjho prepustenia. Prečo? Keď som sa vrátil domov, celá rodina a priatelia sa domnievali, že musím byť v poriadku. Bola som vysadená do môjho bytu a niekoľko ďalších veľmi náročných hodín som strávila sama. Raz sa priateľ, ktorý sľúbil, že tam bude, rozhodol, že musím zdriemnuť, neobťažovať sa zavolať alebo prísť. Nebolo jedlo. Priestor bol chaotický a dezorganizovaný. Okamžite som sa cítil ohromený a úplne odradený. Okrem toho sa objavila správa, že môj zamestnávateľ očakáva, že ma v najbližších dňoch vrátim späť do práce na plný úväzok.
Bez ohľadu na to, ako sa venujete psychiatrickej kríze, v nemocnici, v oddychu, v komunite alebo doma, môžete tiež zistite, že vaše uzdravenie trvá niekoľko krokov dozadu, pokiaľ nie je cesta z tohto veľmi tvrdého miesta opatrná pozornosti. Verím, že pre väčšinu z nás sa zotavenie z psychiatrickej krízy trvá tak dlho, ako by sa zotavilo z akejkoľvek inej závažnej choroby alebo chirurgického zákroku. Potrebujeme pomoc a podporu, ktorá sa môže postupne znižovať, keď sa cítime lepšie a lepšie. Dáva zmysel, že pokročilé plánovanie riešenia tohto kritického času by zlepšilo zdravie a rýchlejšie zotavenie.
Ďalšie:Krízový plán pre prípad psychiatrie
~ späť na domovskú stránku obnovy duševného zdravia
~ články o depresívnej knižnici
~ všetky články o depresii
