Podpora niekoho, kto bol znásilnený alebo sexuálne napadnutý
Keď bol niekto znásilnený alebo sexuálne napadnutý, očividne potrebuje veľkú podporu od ľudí okolo nich, ako aj od ľudí, ako sú poradcovia, polícia, lekári a tak ďalej. Mnoho ľudí jednoducho nevie, ako niekomu pomôcť pri traumách znásilnenia alebo sexuálneho napadnutia atď sú frustrovaní a zmätení a majú pocit, že nejakým spôsobom zlyhávajú v osobe, na ktorej im záleží o. Tieto pocity môžu byť niekedy prenesené na túto osobu, takže je pre nich ešte ťažšie vyrovnať sa so svojimi zážitkami a často im nechávajú ešte viac pocitov viny a zmätku.
Každý človek reaguje inak na zneužívanie odlišne, aj keď existujú určité pocity, ktoré sú bežné, napríklad strach, úzkosť, ponižovanie, hnev, zmätenosť, necitlivosť a vina. Pocity, ktoré má človek, sa môžu líšiť každý týždeň, každý deň - dokonca aj minútu. Dôležité je, že niekto, kto bol napadnutý, má dovolené pociťovať svoje pocity bez strachu z jeho zneplatnenia alebo prepustenia. Je dôležité, aby mali pocit, že majú ľudí, ktorí im umožnia hovoriť a snažia sa porozumieť ich potrebám, a nie predpokladať, že ostatní vedia najlepšie, a ponáhľajú ich, aby to „prekonali“.
Je nevyhnutné, aby vedeli, že sa im verí, a aby mohli začať znova si budovať svoj život vlastným tempom. Dominantnou črtou sexuálneho zneužívania je, že je nútený voči osobe proti svojej vôli a je to akt násilia a porušovania bez ohľadu na to, do akej miery sa používa „násilie“; Zbavuje to kontrolu osoby, a preto je dôležité, aby niekto, kto cez ňu prešiel, mal kontrolu nad cestou k uzdraveniu. Ľudia, ktorí boli znásilnení alebo sexuálne zneužívaní, musia znovu vybudovať pocity bezpečia, dôvery, kontroly a vlastnej hodnoty, všetko, čo sa pri útoku často stráca.
Nasleduje niekoľko rád, ktoré vám pomôžu pomôcť a pomôcť osobe, ktorú milujete, pri traume znásilnenia alebo sexuálneho napadnutia. Reakcie blízkych, ktorí prežili, pre neho môžu občas sťažiť veci, čo nikto nechce.
Dôraz by sa mal vždy klásť na pozostalého - nikdy sa ho nepokúšajte prinútiť robiť čokoľvek, s čím sa necítia dobre. Pokúste sa tiež pamätať na to, že potrebujete podporu, aby ste mohli aj naďalej podporovať pozostalého. Poradenstvo je k dispozícii aj pre druhotných pozostalých. Tieto informácie sú prevzaté z letáku poskytnutého poradenskou službou Sheffieldského znásilnenia a sexuálneho zneužívania vo Veľkej Británii.
Nekritizujte
Nekritizujte pozostalého zo zneužívania za to, že sa nachádzal v tom čase, za to, že viac neodolal alebo nekričal, že o tom nehovoril skôr alebo za nič iné. Ktokoľvek a kdekoľvek sa môže stať obeťou zneužívania bez ohľadu na vek, pohlavie, vzhľad, oblečenie a tak ďalej. Bez ohľadu na okolnosti „nie“ znamená „nie“ a nikto si nezaslúži znásilnenie.
Mýty o tom, že ženy „žiadajú o to“ alebo že muži nie sú „schopné si pomôcť“, vytvárajú na preživší predovšetkým bremeno viny a už sa môžu cítiť čiastočne zodpovedné. Akákoľvek kritika ich riešenia situácie, či už počas útoku alebo neskôr, k tomu jednoducho prispieva viny a je dôležité, aby vina bola pevne umiestnená tam, kam patrí - s osobou, ktorá sa dopustila prepadnutia.
Pochopte
Vypočujte si a skúste pochopiť, prečo nedokázali zabrániť tomu, aby sa to stalo. Môžu byť zmrazení strachom, alebo netušili a dôverovali, alebo mohli byť ohrozené alebo fyzicky napadnuté a mohli sa realisticky obávať, že by sa horšie stalo, keby sa stali odolal. Neočakávali by ste, že by niekto, kto bol prepašovaný, bol schopný tomu zabrániť.
Počúvajte ich dôvody
Vypočujte si ich dôvody, ak vám to nepovedali okamžite. Možno sa báli vašej reakcie, mohli sa cítiť zahanbení alebo zahanbení povedať vám, možno sa pokúšali aby vás ochránili pred rozrušením, mohli sa rozhodnúť, že si to pomyslia ako prvé alebo s ľuďmi menej osobne zapojení.
Pomôžte rozlíšiť medzi „iba vtedy“ a „vinou“
Pokúste sa im pomôcť rozlíšiť medzi tým, čo si želali, aby sa to nikdy nestalo, pokiaľ ide o želanie, že tam v tom čase neboli, alebo povedali, čo povedali, a tak ďalej, a stalo sa to ich vinou. Každý má základné ľudské právo na to, aby bol bez hrozby, obťažovania alebo útoku.
Nepoužívajte príliš zjednodušené
Pokúste sa príliš zjednodušiť to, čo sa stalo, tvrdením, že to nie je také zlé, „nevadí“, „zabudnite“. Povedzte im, ako presne sa cítia, a nechajte ich pracovať vo svojom vlastnom čase.
Uisťujte ich, že ste tam
Ubezpečte ich, že im poskytnete podporu, a poskytnite im čas na ich dokončenie. Dajte jasne najavo, že budete okolo, s kým budete hovoriť teraz alebo v budúcnosti, a pomôžte im, aby vám dôverovali, aby ste ich neprinútili vyjadrovať veci skôr, ako budú pripravení. Opýtajte sa, či poznajú iných priateľov, s ktorými by sa ľahšie rozprávali, alebo či by chceli vidieť poradcu pre znásilnenie a ponúknite im pomoc pri organizovaní, ak by si to želali, ale nezabudnite ich tlačiť na čokoľvek, na čo sa necítia pripravení Pro.
Nepreberajte kontrolu
Sexuálne zneužívanie spôsobuje, že sa ľudia cítia napadnutí, zmenení a mimo kontroly; skúste si predstaviť, ako to vyzerá, a skúste robiť to, čo im skôr pomáha, než ako sa cítite lepšie - počúvajte, čo chcú. Je nevyhnutné, aby boli schopní robiť vlastné rozhodnutia a znovu získať vplyv na to, čo sa deje v ich živote, s cieľom znovu vybudovať dôveru a silu.
Je bežné, že milovaní, ktorí sú sami v núdzi, vstúpia a sú príliš chránení, alebo s nimi zaobchádzajú rozdielne a prijímajú pre nich rozhodnutia, ktoré môžu prispieť k ich frustrácii. Opýtajte sa ich, ako im majú byť nápomocné, a ak sa o to pokúsite, pomôže vám to znovu vybudovať ich dôveru.
Pomôžte im cítiť sa bezpečne
Pomôžte im cítiť sa bezpečne a znovu sa zúčastňovať vecí, ale iba svojím vlastným tempom a spôsobmi, ktoré cítia, že sú najlepšie. Vedieť, že s vami môžu hovoriť o pocite nebezpečenstva, a keď to potrebujú, môžu požiadať o váš spoločník, bude upokojujúce, keď sa zaoberajú zložitými vecami.
Neboj sa ich
Nenechajte sa za nimi ani sa ich nedotýkajte nečakane alebo spôsobom, ktorý by im pripomenul útok. Možno budú chcieť byť zadržiavaní a potešení, alebo radšej nie, kým sa necítia bezpečne - opýtajte sa, čo je najlepšie.
Necítite sa urazení, ak je pre nich ťažké byť blízko, emocionálne alebo ak ste ich sexuálnym partnerom po útoku. Nie je to tak, že by cítili, že by ste ich mohli napadnúť, ale že by si mohli pripomínať ich pocity porušenia a strachu.
Nabádajte ich, aby povedali, čo je pohodlné a bezpečné a ako chcú s vami stráviť čas. Ak zistíte, že po útoku existuje medzi vami emocionálna vzdialenosť, pokúste sa ich neobviňovať alebo vyvíjať na ne tlak, aby na to rýchlo zabudli. Vyhľadajte si podporu od niekoho, kto im môže porozumieť - pocit viny alebo nátlak im len sťaží prácu so zážitkom. Na druhej strane pocit, že počúvate a reagujete, im pomôže obnoviť pocity blízkosti a dôvery.
Nesmerujte na nich hnev
Nemierte hnevom a frustráciou, ktoré pravdepodobne pociťujete po útoku na pozostalého. Už sa budú báť, že to, čo sa im stalo, ubližuje tým, ktorí sú im blízki.
Ubezpečte ich, že viete, že to nie je ich chyba, a ak cítite hnev, jasne uveďte, že sa zameriava na tých, ktorí sa dopustili útoku, a nie na nich. Pamätajte, že vyhrážanie sa zákonom do vlastných rúk nie je užitočné; môže to viesť k tomu, že sa budú cítiť ešte viac nebezpeční, budú sa cítiť rozrušení, keď vás vidia tak rozrušených, alebo by ich mohli báť, že sa dostanú do problémov alebo sa zrania. Môže ich tiež prinútiť cítiť sa mimo kontroly situácie a že ich potreby sa opäť ignorujú.
Možno budete musieť požiadať priateľov alebo iných dôveryhodných ľudí o podporu a nápady, ako sa vysporiadať s vašimi zrozumiteľnými pocitmi hnevu a frustrácie.
Neobviňuj sa
Neobviňujte sa za to, čo sa stalo, pretože ste s nimi neboli, nechránili ste ich atď. Zodpovednosť nesie výlučne ten, kto sa dopustil útoku.
Nehovorte za ne
Nehovorte za nich, pokiaľ vás výslovne nechcú. Keď sa priatelia, polícia, lekár atď. Pýtajú, ako sa cítia, nechajte ich hovoriť samy za seba. Ak chcú hovoriť s niekým, kto nie je emocionálne blízky, objasnite, že si môžu vybrať, či ste s nimi alebo nie.
Podporte lekársku prehliadku
Pamätajte, že bez ohľadu na to, či sa rozhodli ohlásiť útok polícii, mali by mať lekára vyšetrenia a možno bude potrebné vykonať tehotenské testy, testy na HIV alebo STD, nezabudnite však na ne vyvíjať tlak.
Neočakávaj príliš veľa od seba
Možno budú potrebovať rôzne typy podpory od rôznych ľudí. Nikto pre nich nemôže urobiť všetko. Môže vám tiež pomôcť zistiť, že ak sa rozhodnú, môžu sa obrátiť na podporu iných ľudí. Poradca alebo dôveryhodní priatelia a kolegovia niekedy môžu pomôcť spôsobom, ktorý im najbližší nemôžu.
Nebudete schopní okamžite magicky vylepšiť všetko, ale tým, že im preukážete, že im veríte, že im neviníte a že im chcete pomôcť získajú kontrolu nad svojím životom tým, že počúvajú, rešpektujú svoje pocity a názory a ukazujú, že vám záleží, môžete urobiť veľký rozdiel a pomôcť im začať sa liečiť znova.
Ďalšie: Tori Amos o tom, že bol znásilnený
~ všetky články Escapeping Hades
~ všetky články o zneužívaní knižnice
~ všetky články o problémoch so zneužívaním
