Mám diabetes? Tu je návod, ako to povedať

cukrovka je vážne, celoživotné ochorenie a otázka: Mám cukrovku? je bežné obavy. Je pravda, že keďže približne šesť percent americkej populácie trpí cukrovkou, a u ľudí z určitých etnických skupín je miera takmer dvojnásobná (Collazo-Clavell, 2001). Ďalej, jeden z troch dospelých v USA je ohrozený vývojom cukrovka typu 2 (American Diabetes Association, n.d.). „Mám cukrovku“ je skvelá otázka, pretože vás vybaví informáciami, ktoré potrebujete na prevenciu alebo zvládnutie tejto choroby.

Cukrovka má tri základné formy: typ 1, typ 2 a gestačný diabetes. Typ 1 je zriedkavý a zahŕňa iba päť až desať percent prípadov cukrovky, zvyšok zostáva pre typ 2. Gestačný diabetes sa vyskytuje iba v tehotenstve, takže medzi tieto štatistické údaje sa nenachádza. Ak sa ľudia obávajú cukrovky, platí zvyčajne typ 2 („Aké sú rizikové faktory diabetu?").

Ako zistím, že mám cukrovku? Začiarknite tento zoznam symptómov cukrovky

Jediný spôsob, ako s istotou vedieť, či máte cukrovku, je návšteva lekára. Diabetes musí byť diagnostikovaný lekárom

kto vám položí otázky týkajúce sa vášho životného štýlu a akýchkoľvek príznakov, ktoré by ste mohli mať, a potom objedná laboratórne testy na kontrolu hladiny cukru v krvi. Cukrovka zahŕňa hyperglykémiu alebo vysokú hladinu cukru v krvi a jediný spôsob, ako zistiť, či ju máte, je laboratórne testy.

Existujú samozrejme príznaky a rizikové faktory, ktoré môžu slúžiť ako varovné signály a ktoré vás upozorňujú na možnosť cukrovky. Zvážte tento zoznam príznakov cukrovky, aby ste zistili, či máte niektoré z nich:

• Zvýšená smäd
• Časté močenie
• Zvýšený hlad
• Nárast hmotnosti (alebo niekedy strata hmotnosti)
• Rozmazané videnie
• únava
• Časté alebo pomalé hojenie infekcií
• Erektilná dysfunkcia
• Suchá pokožka, svrbenie pokožky
• Akantóza alebo stmavnutie kože na krku, podpazuší alebo na iných častiach tela

Bohužiaľ, mnoho z týchto príznakov sa neobjaví, kým hladina glukózy v krvi nevystúpi dostatočne vysoko na diagnostiku diabetu typu 2. Ak máte niektorý z vyššie uvedených príznakov (väčšina z nich nemá všetky tieto príznaky), je dobré lekársku prehliadku skontrolovať („Aké sú príznaky cukrovky 2. typu?").

Nemusíte však pasívne čakať, kým sa objavia príznaky. Pretože sa príznaky neobjavia okamžite, môžete si položiť otázku: Ako zistím, že mám cukrovku? Poznanie rizikových faktorov vám môže pomôcť podniknúť kroky, ak máte obavy z cukrovky.

Rizikové faktory cukrovky 2. typu

Ak máte niektorý z nasledujúcich rizikových faktorov, zvyšuje sa vaša šanca na rozvoj cukrovky 2. typu.

• Rodinná anamnéza (rodič alebo súrodenec s cukrovkou zvyšuje riziko)
• Predchádzajúci gestačný diabetes
• Starší vek (riziko sa zvyšuje po 45 rokoch)
• Rasa / etnicita (Afroameričania, Latino / Američania, domorodí Američania, tichomorskí ostrovani a niektorí ázijskí Američania majú vyššie riziko ako ostatní)
• Súčasne znížená tolerancia glukózy (prediabetes)
• Sedavý spôsob života
• Obezita

Z týchto rizikových faktorov sú pravdepodobne tie najväčšie tie, ktoré máte pod kontrolou: váha a úroveň aktivity. Sedemdesiatpäť percent ľudí s cukrovkou 2. typu je alebo bolo obéznych (American Diabetes Association, 2011). Hmotnosť je kľúčová, pretože telesný tuk sťažuje hormónu, inzulínu dostať glukózu z krvného riečišťa a do buniek tela. To spôsobuje hyperglykémiu a vedie k mnohým ďalším zdravotným problémom.

Môžete zabrániť cukrovke 2. typu a liečiť ju

Existuje dobrá správa: môžete zabrániť rozvoju cukrovky 2. typu a ak ju už máte, môžete robiť veci, aby ste minimalizovali jej vplyv na vaše zdravie a život. Ak máte obavy, že máte cukrovku, navštívte svojho lekára a nechajte sa vyšetriť. Výsledky testov vám môžu povedať, či ho máte alebo nie, takže môžete začať liečbu alebo prijať opatrenia na zabránenie jej rozvoja.

Najväčší vplyv má zmena životného štýlu. Spravujte svoju váhu; jesť výživne; vyvarovať sa spracovaných potravín, potravín s vysokým obsahom tukov a cholesterolu a cukru (vrátane sladkých nápojov); a byť aktívny, cvičiť asi 20 minút denne päťkrát týždenne. Váš lekár vám môže povedať, či máte cukrovku, a môžete sa starať o svoj životný štýl, aby ste mu zabránili alebo ho dobre zvládli.

odkazy na články