Vitajte na domovskej stránke víťazov triumfov

Vitajte! Ste dôvod, prečo som napísal Triumphant Journey: Cyberguide na zastavenie prejedania sa a zotavenie sa z porúch príjmu potravy. Som rád, že ste tu.

Už viac ako dvadsať rokov pracujem v oblasti porúch príjmu potravy. Po celú dobu a pravdepodobne navždy sa stále učím od svojich klientov, ich priateľov a rodín a ďalších dôležitých spolupracovníkov. Vidím, kto sa zotaví z porúch príjmu potravy a kto ešte nie je pripravený alebo schopný vykonať prácu, ktorá vedie k obnove porúch príjmu potravy.

Podľa môjho názoru sú najväčšími blokádami na zotavenie sa z anorexie, bulímie a nutkavého prejedania dezinformácie o poruchách príjmu potravy. a prehnané znepokojenie nad tým, čo si ostatní myslia, na rozdiel od toho, ako si človek myslí, cíti a prežíva world. Predtým, ako liečenie môže začať, musíme sa zamerať na to, čo je relevantné pre liečenie. Často to znamená vzdorovať starým návykom a zakorenené nerealistické predstavy o sebaobetovaní. Ľudia s poruchami príjmu potravy zvyčajne zistia, že sa im darí najlepšie, ak dávajú svojmu uzdraveniu prioritu číslo jedna v ich živote.

Preto som napísal Víťazná cesta. Pomyslel som na toľko stoviek, možno tisícov odvážnych príbehov na zotavenie z porúch stravovania, ktoré som za tie roky počul. Vzal som si to, čo som považoval za kľúčové problémy a základné metódy obnovy, a vložil som ich na tieto stránky. Dúfam, že tu nájdete pre vás niečo užitočné.

Ak si všimnete, že na týchto stránkach chýba niečo dôležité, dajte nám vedieť. Moja práca a vzdelávanie v tejto oblasti stále prebiehajú. Pozývam vás písať s otázkami, komentármi a príbehmi z vašich vlastných skúseností, ktoré mi môžu pomôcť obohatiť túto stránku. Mnohí z nás zdieľajú stanoviská a skúsenosti, môžeme si navzájom pomáhať. Teším sa na tvoju odpoveď.

Joanna Poppink, M.F.T.

Zrieknutie sa zodpovednosti: Vyžiadaním informácií, zdrojov alebo odporúčaní rozumiete a súhlasíte s tým, že Joanna Poppink, M.F.T. a HealthyPlace.com nezodpovedajú za služby ani za nedostatok ktorýchkoľvek poskytovateľov alebo služieb uvedených v tomto príspevku a že táto komunikácia a obsah jej písomných materiálov nie sú psychoterapiou ani náhradou za psychoterapia. Rozumiete tiež, že Joanna Poppink bez vášho odhalenia vášho mena alebo kontaktných informácií neposkytne iným Váš súhlas, ale vzhľadom na súčasný stav technológie nie sú e-mailové komunikácie dôverné. Ak potrebujete odbornú pomoc, vyzývame vás, aby ste sa obrátili na psychoterapeuta a / alebo lekára vo vašej komunite s licenciou.

úvod

Zahrnúť témy:

• druhy overeaterov
• výhody mierneho stravovania
• dilemy pre predjedlá
• potrebné osobné nástroje
• ako súvisia tajomstvá s prejedaním sa
• afirmácie

Špeciálne cvičenia na:

• prestaňte sa prejedať
• zvýšenie vnútornej pevnosti
• objavte tajomstvá
• rozvíjať sebaúctu

Úvod 1 - Myšlienka víťaznej cesty začína

V roku 1991 som spolu s Tamiko v Beverly Hills v Kalifornii spoluorganizoval rozhlasovú diskusiu o zdravotných problémoch. Požiadala ma, aby som napísal krátku desiatku tipov, ako prestať prejedať, ktorú by sme mohli ponúknuť našim poslucháčom. Jej predstavou bola karta, ktorú si ľudia mohli pripevniť na dvere chladničky.

Páčila sa mi myšlienka napísať niečo jednoducho a zreteľne, čo by ľuďom pomohlo pochopiť, ako prestať prejedať. Ale téma je pre mňa príliš zložitá na to, aby som zniesol kartu na dvere chladničky. Keby som tak mohol.

Karta chladničky a dennej skrinky na občerstvenie, ktorá by vám mohla pomôcť, by jednoducho povedala: „Predtým, ako sa pustíte do nie nevyhnutného jedla, pozrite sa do cvičebnej sekcie Triumphant Journey. Možno nájdete lepší spôsob, ako vyriešiť svoje pocity a objasniť svoje myslenie, ako jesť práve teraz. ““

Pomyslel som na svoju vlastnú históriu porúch príjmu potravy, na skákanie a hádzanie na máj rokov v tajnosti, dlho predtým, ako mala bulímia meno. Spomenul som si na všetky zbytočné, klamlivé a niekedy nebezpečné zariadenia, ktoré som použil pri svojich pokusoch zastaviť. Spomínal som si na svoju vinu, rastúci pocit zlyhania a beznádeje, moju osamelosť a neochvejné pokusy vyzerať dobre. A nakoniec si pamätám, že som akceptoval, že moje správanie by ma zabilo. Žil som vo viere, že za šesť mesiacov zomriem. Nemal som vízie žiadnej budúcnosti pre mňa, a tak som nikdy neplánoval dlhodobé plány, ktoré by zahŕňali roky záväzku.

Dnes viem, že bulímia bola mojím najväčším učiteľom. Prechod zúfalstvom mojej poruchy príjmu potravy do života zdravia, slobody a neustálej príležitosti bol a naďalej je mojou víťaznou cestou.

Chcel som sa podeliť o podstatu liečiteľskej cesty so svojimi pacientmi, a najmä s ľuďmi, ktorí sú stále v pasci osamelých beznádejných porúch príjmu potravy, ktoré môžu narušiť dušu.

Semená tejto knihy sa prvýkrát naklíčili v článku s názvom „Desať tipov na to, ako sa prejedať“, vydanom v Resource Publications v zime 1991. Na jar roku 1992 zdroje publikovali môj nadväzujúci článok „Triumphant Journey: Porozumenie tajomstvám prejedania sa a prejedania sa.“

Mnoho listov s ocenením, ktoré som dostal od ľudí, ktorí sa sami potýkali so svojim prejedaním, ma inšpirovalo. Pokúsil som sa znova opísať, čo považujem za najužitočnejšie pokyny pri riešení neúnavného prejedania. Táto kniha vyrastá z týchto článkov.

obsah:

Triumphant Journey: Cyberguide na zastavenie prejedania sa a zotavenie sa z porúch príjmu potravy

• Triumfálna cesta - úvod
• Druhá časť: Príprava: Ste predjedlá? Kontrolný zoznam
• Tretia časť: Cvičenia na ukončenie prejedania: 1 - 10
• Štvrtá časť: Čas rozhodnutia
• Piata časť: Stvorenie predohry - Príbeh Márie
• Šiesta časť: Dvadsať vnútorných otázok o tajnom objavovaní
• Siedma časť: Cvičenie tajného objavovania
• Ôsma časť: Používanie potvrdení na zastavenie prejedania sa
• Deviata časť: Formy pomoci nad triumfálnu cestu Cyberguide

Články o poruchách stravovania od Joanna Poppink, M.F.C.C.

• Porucha príjmu potravy Včasné zotavenie: „Ako môžem začať?“ 84 000 spôsobov
• Porucha príjmu potravy: zlepšenie a strata priateľov
• Základy psychoterapie pri poruchách stravovania: Ako to funguje
• Pre dospievajúcich: Keď zistíte, že priateľ je bulimický alebo anorexický
• Dôvod číslo jedna pre rozvoj poruchy príjmu potravy
• Anorexia: Skutočný príbeh v sestre slov
• Anorexia, keď ste okolo vašich dospievajúcich
• Vzdelávanie o poruchách príjmu potravy: výhody pre rodičov a dospievajúcich
• Obnovenie poruchy príjmu potravy
• Dostať jedlo so silou a vyrovnanosťou
• Liečba porúch snímok a porúch príjmu potravy
• O Joanna Poppink

Ďalšie: Triumfálna cesta - úvod
~ knižnica porúch príjmu potravy
~ všetky články o poruchách príjmu potravy