Ako využiť silu vďačnosti na uhasenie negativity

Nedávno som si uvedomil, ako moc vďačnosti môže pomôcť v časoch hnev, úzkosť a strach. Negatívne emócie nás môžu premôcť a šíriť ako oheň. Ale sila vďačnosti funguje ako hasiaci prístroj, pokiaľ ide o negatívne emócie.

Negatívne myšlienky a emócie ako hnev a strach vás držia dole. Existuje mnoho metód bojovať proti negatívnemu rozprávaniu, ale niektoré metódy fungujú dobre pre akútne prípady negatívneho myslenia. Zistil som, že ak využívame vďačnosť každý deň, aj keď sa cítime dobre, pomôže to odvrátiť negativitu, ktorá nám bráni žiť blažený život.

Sila vďačnosti si zaslúži opakovanie

Mám dobrodružného batoľa. Každé ráno, keď pripravím svoje malé dievčatko na deň, poviem jej, že je silná.

„Err,“ povie a napne si svaly.

Rád lezie a často bije. Kedykoľvek spadne, pripomínam jej, že je silná. Ohne si svaly a chichot a jej slzy sa často zastavia tak rýchlo, ako dorazia.

Mojím cieľom v zdieľaní tohto príbehu je, že si moja dcéra ľahko pamätá, že je silná, pretože jej to hovorím každý deň. To isté platí pre vďačnosť v našich životoch. Keď si pripomíname všetky

veci, za ktoré sme vďační každý deň rýchlo prichádzajú na myseľ počas našich nízkych okamihov.

Ako používať vďačnosť

Pozitívne myslenie je dôležitou súčasťou šťastia a vďačnosť patrí medzi pozitívne myšlienky, ktoré človek môže mať. Nielen, že vďačnosť dokáže uhasiť negatívne myšlienky, ale tiež vám môže pomôcť dosiahnuť pocit dôstojnosť a príslušnosť.

Ak si pamätáte, za čo ste vďační, len pár minút denne, môže to vydláždiť cestu k blaženému životu. V nasledujúcom videu sa dozviete, ako využiť vďačnosť na zvýšenie blaženosti vo vašom živote.

Nájdite Arleyho na Facebook, cvrlikání a Google+