Ráno môže byť drsné, keď máte batoľa, takže je dôležité, aby ste vo svojom arzenáli mali techniky pozitívneho myslenia, aby sa deň obrátil. Minulý týždeň sa moja dcéra nakopala na nohu, použila moju košeľu ako kleenex a rozliala mlieko na moju kabelku - to všetko pred 7:00 hod. Mohol som nechať t...
Pokračovať V čítaníNedávno som skočil na dospelého omaľovánky, aby našiel pomoc zmierniť úzkosť a depresie a teraz sa nedá vrátiť späť. Dospelé maľovanky boli pre mňa skvelým spôsobom, ako zmierniť úzkosť a dokonca zmierniť príznaky depresie. Prečo by ste mali skúsiť maľovanky pre dospelých? Tu sú moje myšlienky.Sf...
Pokračovať V čítaníDokážete dosiahnuť blaženosti, ak zápasíte s nenávistí a depresiou? Túto otázku som si položil veľmi často v poslednej dobe, pretože napriek všetkým pozitívnym veciam, ktoré sa odohrávajú v mojom živote, stále bojujem s nenávisťou a depresiou. Ako môžem žiť blažený život, keď niekedy? pocit, že m...
Pokračovať V čítaníNedávno som zistil, že moja úzkosť sa znižuje a moje šťastie sa zvyšuje, keď si budem vytvárať zdravé hranice. V tomto blogu sa chcem s vami podeliť o tri jednoduché kroky, ktoré vám pomôžu vytvoriť zdravé hranice vášho života.Stanovte zdravé hranice identifikáciou svojich stresujúcich faktorovPr...
Pokračovať V čítaníNemalo by byť prekvapením, že v živote nájdete radosť tým, že robíte veci, ktoré máte radi. Robenie vecí, ktoré milujete, kultivuje radosť a šťastie v našich životoch.Ľudia sa však často cítia, akoby nemali robiť čas na to, aby si robili veci, ktoré sa im páčia. Ľudia niekedy majú pocity viny. In...
Pokračovať V čítaníPrázdniny ako exkluzívny psychosociálny zážitok ukazujú: spokojné aj nemilé udalosti. Mala by sa však podľa možnosti zúčastňovať na týchto zaujímavých medziľudských vzťahoch, pretože táto prax zlepšuje sociálne zručnosti. Sociálne zručnosti na druhej strane vytvárajú a rozvíjajú podpornú sieť ako...
Pokračovať V čítaníSpolieham sa na svoje päťminútové meditácie, aby som bol celý deň pokojný a šťastný. Ja nie bitka s úzkosťou každý deň, ale zaoberám sa to častejšie ako nie. Tieto päťminútové meditácie sú ako mentálne ťahy, ktoré ma pripravujú na zvládnutie ďalšieho záchvatu úzkosti. Svoje päťminútové meditácie ...
Pokračovať V čítaníNedávno som si uvedomil, ako moc vďačnosti môže pomôcť v časoch hnev, úzkosť a strach. Negatívne emócie nás môžu premôcť a šíriť ako oheň. Ale sila vďačnosti funguje ako hasiaci prístroj, pokiaľ ide o negatívne emócie.Negatívne myšlienky a emócie ako hnev a strach vás držia dole. Existuje mnoho m...
Pokračovať V čítaníČlovek sa musí usmievať, smiať sa a byť spokojný. Ak nie, potom sa stanú protiklady. Niekedy má depresia a úzkosť zabúda, aké mám šťastie. Musí sa zamerať na dobré a nie zlé.Skvelý a silný článok o šťastí ako o kľúčovej opore úspešného a užitočného života. Ako už bolo spomenuté, šťastie prejavuje...
Pokračovať V čítaníExistuje jeden krok, v ktorom sa ľudia pozitívne cítia šťastnejší. Vždy som obdivoval pozitívnych ľudí a teraz som jeden. Zistil som, že môžem byť pozitívnym človekom iba v jednom kroku. Jedným z krokov, ktoré pozitívni ľudia robia, je obklopiť sa pozitívnym spôsobom. Naozaj, to je všetko, aby st...
Pokračovať V čítaní
Nemám čas písať tento blog. A keby som to urobil, nikdy by som to neurobil.Je dobré vedieť o sebe...
Desenzibilizácia a opätovné spracovanie pohybov očí (EMDR) je liečebná technika, ktorá bola pôvod...
Dnes mám tip pre unavené mamičky detí so špeciálnymi potrebami.Pri sledovaní práce Natalie so svo...