Posledné štyri dni som strávil skúmaním prírody v Arizone. Tento malý únik mi pripomenul, koľko blaženosti dosiahnem pri skúmaní prírody (Prírodné liečby depresie). Myslel som, že zdieľam výhody, ktoré získam, keď preskúmam prírodu. Poznávanie prírody vymaže vašu myseľAko niekto, kto má bipolárna...
Pokračovať V čítaníPred mnohými rokmi som sa dozvedel, že je takmer vždy lepšie byť vďačný, než ľutovať. Kedysi som hovoril: „Je mi ľúto“, kedykoľvek sa niečo pokazilo. Zvyčajne som to povedal - aj keď som neurobil nič zlé. Jednoducho príliš ospravedlňovaný, keď som nemal dôvod ľutovať. Jedného dňa som sa rozhodol ...
Pokračovať V čítaníNiekedy stále bojujem so sebaprijímaním, ale nedávno som sa naučil novú aktivitu v oblasti seberovávania, ktorá mi pomohla naučiť sa milovať každý aspekt seba (Duševná choroba a sebakoncepcia). Máte o sebe veci, ktoré absolútne nenávidíte? Ak trpíte duševnými chorobami, môže byť častým javom nená...
Pokračovať V čítaníSvet môže byť nepríjemným miestom, ale keď zistíte svoju láskavosť, je to oveľa šťastnejšie. V poslednej dobe som si uvedomil, že to najlepšie, čo môžem urobiť zlepšiť moje šťastie musí byť láskavý. Začína to tým, že som k sebe láskavý.Buď k sebe milýJe dôležité byť k sebe láskavý, ale je ľahké n...
Pokračovať V čítaníVždy som chcel byť človekom, ktorý pravidelne medituje, a tak som sa rozhodol naučiť meditáciu pre začiatočníkov. Nevedel som, kde začať, ale po rýchlom hľadaní som ich našiel Meditácia HealthyPlace.com zdroje a mnoho ďalších webových stránok, ktoré učia meditáciu začiatočníkov.Prečo sa učiť medi...
Pokračovať V čítaníPredtým, ako som začal písať tento blog, som urobil jednoduché dýchacie cvičenie. Toto šesťsekundové dýchacie cvičenie robím zakaždým, keď si sadnem k počítaču vyčistiť moju myseľ a upokojte moju dušu. Toto ľahké dychové cvičenie vám môže priniesť pokoj.Čo je to dychové cvičenie?Jednoducho poveda...
Pokračovať V čítaníZa posledný mesiac som zistil, že kedykoľvek dokážem zmeniť emócie na šťastnejšie. Neboli by ste radšej transformáciou spúšťacích emócií? Nerada si myslím, že emócie samy osebe sú negatívne - koniec koncov sú také, ako sa cítime. Myslím si však, že „vyvolanie emócií“ vyvoláva negativitu, preto je...
Pokračovať V čítaníAk máte duševné ochorenie, plán prevencie relapsu je kľúčom k šťastiu a blaženosti (Je relaps duševnej choroby súčasťou zotavenia?). Mali by ste mať vždy vypracovaný plán prevencie relapsu duševných chorôb. relapsu depresie alebo recidíva iného duševného ochorenia môže jednotlivca zničiť. Ako nie...
Pokračovať V čítaníNový rok prináša príležitosť pre mnoho hanebných spúšťov. Cítiš nadváhu? Nedostatočne? Špinavá? Je dôležité poznať a identifikovať spúšťače hanby, aby ste mohli žiť šťastným životom - bez uchopenia hanby (Perfekcionizmus a sebavedomie).Rozpoznajte spúšťače hanbyMinulý týždeň som bol ohromený úzko...
Pokračovať V čítaníSom veľkým fanúšikom stanovenia novoročných cieľov, ktoré vás vedú k šťastiu. V priebehu rokov som našiel metódy, ktoré mi pomohli uspieť pri stanovovaní realistických novoročných predsavzatí. a dosiahnutie zdravých cieľov je skvelý spôsob, ako zvýšiť skutočné šťastie. Dosahovanie cieľov je tiež ...
Pokračovať V čítaní
Úzkosť má veľa rôznych liečebných prístupov vrátane liekov. Teoreticky je to dobrá vec. Znamená t...
Ako obeť slovného zneužívania som zistil, že na môj každodenný život stále ovplyvňuje niekoľko fa...
Vstúpte a získajte vizuálne hodiny Time Timer - jeden z obľúbených nástrojov našich čitateľov na ...