Identifikujte svoje spúšťače hanby, aby vás nekontrolovali

Nový rok prináša príležitosť pre mnoho hanebných spúšťov. Cítiš nadváhu? Nedostatočne? Špinavá? Je dôležité poznať a identifikovať spúšťače hanby, aby ste mohli žiť šťastným životom - bez uchopenia hanby (Perfekcionizmus a sebavedomie).

Rozpoznajte spúšťače hanby

Minulý týždeň som bol ohromený úzkosťou. Môj vianočný strom bol stále hore a do obývacej izby zapadali hračky pre batoľatá. (Koľko hračiek môže mať jedno dieťa na Vianoce?) Cítil som sa, akoby ma predbiehalo neporiadok v mojej obývačke. Chcel som plakať. chcem využívať organizovaný život ako nástroj pre šťastie, ale zdá sa mi to také ťažké.

V tom okamihu sa ma môj priateľ spýtal, čo sa stalo. Vyčistili by sme hračky a položili strom. Ubezpečil ma, že moja obývacia izba vyzerala ako nespočetné množstvo ďalších ľudí po celej krajine.

"Som sa tak hanbiť," priznal som. "Nechcem takto žiť - všetko zaplnené a chaotické."

Vložte svoje hanebné spúšťače do perspektívy

Len čo som vyjadril svoju hanbu, dokázal som ju uviesť do perspektívy. Moja nepokoj vyvolala hanbu a myšlienky bezcennosti. Hanba mi povedala, že nie som milý. Ale to nie je pravda. Hanba je silná emócia spojená so všetkými vecami, o ktorých si uvedomujeme, ale hanba nie je lakmusovým testom pre našu hodnotu alebo lásku. a

dôstojnosť a spolupatričnosť sú kľúčom k prežívaniu blaženého života.

Je môj byt zapchatý a chaotický? Áno. Dostane sa tak častejšie, ako by som chcel? Absolútne. Ale to ma nerobí zbytočnými. A nenúti ľudí, ktorí ma milujú, milovať menej.

Aké sú vaše spúšťače hanby? Aké sú veci, ktoré vás privádzajú k slzám a nútia vás skryť hlavu v vankúši? Šanca je, že keď pomenujete tie veci, zistíte, že na vás nemajú takú moc, ako ste si mysleli.

Rozptyľujte spúšťače hanby, aby ste dosiahli svoje ciele

Som veľký veriaci v stanovovaní cieľov - najmä Novoročné ciele. Tento rok som si stanovil niekoľko cieľov a viem, že by som ich nemohol dosiahnuť, ak by som sa nechal hanbiť nad hlavou. Keď som odňal silu hanby, zistil som, že negatívna energia z hanby sa stala pozitívnou energiou, ktorú som bol schopný použiť na dosiahnutie svojich cieľov. Dnes ráno som odišiel do práce s čistým a uprataným bytom. Ale čo je dôležitejšie, odišiel som do práce bez hanby.

Nájdite Arleyho na Facebook, cvrlikání a Google+.