Bojujte proti negatívnym sebaprehovorom s tromi Cs

Hej Briane, chytil som pre vás rýchly prepis videa. Nie je to zostavené z hľadiska rozdelenia viet a podobne, ale dúfam, že je to užitočné. Budem tiež nasledovať komentár, ktorý len podrobnosti 3 C.
ahoj volám sa Arley Hoskin spoluautor
o dnešnom živote blaženého života
Budem s vami hovoriť o negatívach
self-talk negatívny self-talk je jedným z
veci, ktoré nás môžu brániť
žiť blažený život existuje niekoľko
spôsoby, ako bojovať proti negatívnemu rozprávaniu dnes
Naučím vás techniku
nedávno naučil tzv chytiť kontrolu
zmení sa to, použijem príklad z môjho
vlastný život pred pár dňami som bol
snažím sa čistiť zuby, keď som sa dostal
pripravený na prácu a moja dcéra začala
hádzať hnev, ona je asi rok
a pol, takže sa normálne snažím prebudiť
a urobiť všetko, čo je potrebné, aby som získal

pripravený skôr, ako ju postavím z postele, ale potom
toho konkrétneho rána som spal v a
málo a nepáčilo sa jej
hodil som sa a chytil som sa
že som najhoršia matka v
svet tak krok jeden chytiť môj negatívny
Najvyššie rozprávanie bolo, že som najhoršia matka
vo svete krok 2 skontrolujte, či je skontrolovať
v tomto prípade proti realite
je celkom zrejmé, že si to čistíš
zuby ťa neurobia najhoršou matkou
vo svete, ale v tom okamihu som povedal
povedal som, že som najhoršia matka na svete
svet, povedal som to v mojej hlave dobre skontrolované
proti realite, ktorá tam nie je pravda
je veľa vecí, ktoré by z vás urobili
najhoršia matka, než si čistiť zuby
skutočnosť, že si čistiť zuby, nie je zlá
všetko, prečo by som si myslel, že taká vec je
vlastne dobrý príklad pre moje dieťa
tretím krokom je častá zmena
sú negatívne myšlienky na rozprávanie
zmysel vôbec, a tak keď my
zmeniť ich vo svetle reality, ktorú dokážeme
vidieť, že sú skutočne pozitívne
často, ako v mojom prípade, nie som
najhoršia matka na svete
matka a ja som matka batoľa
čo môže byť niekedy náročné
zvlášť ráno, keď som
snaží sa pripraviť na prácu
tak som sa chytil sám seba a
Najhoršia matka na svete som to skontroloval
proti realite a potom som to zmenil na
pozitívne, nie som najhoršia matka
iba matka a to môže byť
náročné a vyčerpávajúce v čase aj v roku 2007
uznať, že som bol schopný druhu
zvinúť stres z mojich ramien a dostať sa
s mojím dňom a to je cieľom
tieto cvičenia nenechajte negatívne
self-talk vás dostať chytiť to skontrolovať
zmeniť to vďaka za počúvanie
video a ešte raz ďakujem za návštevu
zdravé miesto