Odomknite šťastie tým, že sa budete menej brať vážne

Už dávno som zistil, že kľúčom k šťastiu je to, že sa neberiem príliš vážne. Ak sa vezmem menej vážne, odomknem sa v mojom živote svet blaženosti. Chcem sa s vami podeliť o tri techniky, ktoré používam na to, aby som sa brala menej vážne.

V mojich raných 20. rokoch som zažil ťažkú ​​epizódu depresie. V tom čase som si to neuvedomil bipolárna porucha.

Počas tejto náročnej sezóny ma môj spolubývajúci povzbudil k tancu.

Tancujte ako nikto, kto sleduje, ako sa beriete menej vážne

Môj spolubývajúci by zapol Mirandu Lambertovú Nemôžem sa obťažovať a tancovali by sme, ako by sa nikto nedíval. Život je niekedy ťažký. V tých časoch, keď sa cítim, že sa nemôžem obťažovať, zapnem tú pieseň a tanec.

Nezáleží na tom, ako intenzívny je môj problém - pri tanci na country hudbu sa zdá všetko trochu ľahšie.

Krajina nemusí byť vaša vec, ale zistiť, čo je to a tancovať. Najprv sa môžete cítiť hlúpo, ale je to tak.

Pozerajte sa na televíziu bez ľútosti pre šťastie

Televíziu som považoval za príliš triviálnu na môj čas, ale teraz by som to nikdy nepovedal.

Moje obľúbené komédiové komédie poskytujú toľko potrebné smiech a tiež mi pripomínajú pohľad na svetlejšiu stránku života. Najlepším spôsobom, ako sa naučiť, ako sa brať menej vážne, je pozorovať niekoho, kto ovláda toto umenie.

Ak si nie ste istí, kde začať, odporúčame sledovať akúkoľvek šou s Tinou Fey a Amy Poehlerovou. 30 Rock, Parky a rekreácia a Neporušiteľný Kimmy Schmidt všetci sú úžasní.

Nájdite si hobby, aj keď sa vám to nepodarí zobrať si menej vážne

Moja posledná rada, ako sa brať menej vážne, môže znieť trochu čudne. Radím všetkým, ktorých viem, aby si našli koníček, ktorý vás baví, aj keď sa vám to nepodarí. Nájdite niečo, na čom ste strašné, ale radi to robíte. Uži si to. Vychutnajte si slobodu, ktorá nemusí byť najlepšia. Pomôže to bojovať proti tomuto stresu, ktorý prichádza perfekcionizmus.

Karaoke bola mojím obľúbeným koníčkom. Každú stredu som išiel so svojimi spolupracovníkmi do tohto potápačského baru a spieval mi srdce. Som úplne hluchý a vôbec nemám rytmus. Ale človeče, miloval som tie karaoke noci.

Tiež rád šijem. Moje stehy sú vždy trochu mimo, a aby som bol úprimný, tak som aj ja. Ale tie krivé stehy mi pripomínajú, že život nemusí byť dokonalý, aby bol krásny.

Tento týždeň vás povzbudzujem, aby ste si našli čas na tanec, pozreli si hlúpe televízne programy a urobili niečo, čo vás baví, na čo sa nemusíte perfektne zameriavať. Odporúčam vám, aby ste sa jednoducho bavili. Vezmite si trochu menej vážne a pritom pravdepodobne nájdete oveľa viac blaženosti.

Nájdite Arleyho na Facebook, cvrlikání a Google+.